Здраво-Браво, здоровье, здоровый образ жизни

Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Что такое гиполипидемическая диета и ее особенности

Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диета представляет собой лечебный способ похудения. Методика направленна на снижение уровня холестерина. Суть ее в том, чтобы убрать из меню продукты питания с большим содержанием  легкими в усвоении... Подробнее

Упражнения со жгутом для ног применяем в домашних условиях

     Физкультура и спорт  11 коммент.
Здравствуйте, наши дорогие читатели! Упражнения со жгутом для ног являются отличным дополнением к силовым тренировкам. Также данный тренажер подходит для домашнего применения и разработанной программы реабилитации. Резиновые петли имеют... Подробнее

Стеноз – миелопатия, радикулопатия шейного отдела позвоночника

     Болезни позвоночника  9 коммент.
Стеноз шейного отдела позвоночника
Цервикальный, или шейный, отдел позвоночника относится к той его части, которая анатомически располагается в пределах шеи. Эта область позвоночного столба должна быть достаточно гибкой, чтобы позволить голове двигаться из... Подробнее

Польза антихолестериновой диеты на неделю

Антихолестериновая диета
Здравствуйте, друзья! Избыточное содержание холестерина к крови приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы снизить его уровень, а вместе с тем сбросить лишние килограммы, многие прибегают к следующей методике –... Подробнее

Межпозвоночная грыжа: симптомы и лечение

     Болезни позвоночника  11 коммент.
В этом материале остановимся на одной из причин боли в спине, которой является межпозвоночная грыжа, развивающаяся у пациентов разного возраста. Стоит отметить, что термин «межпозвоночная грыжа» является общепринятым, но не... Подробнее

Как накачать ноги в домашних условиях: топ 5 упражнений

     Физкультура и спорт  9 коммент.
Как накачать ноги в домашних условиях
Как накачать ноги в домашних условиях, хочет знать каждая девушка, поэтому в данной статье описаны несколько видов спортивных занятий, а также дано пару практических советов, ведь мечта каждой девушки... Подробнее

Что такое БУЧ-диета и пример меню

Здравствуйте, друзья Здраво-Браво! БУЧ диета — это один из наиболее эффективных способов похудения. Суть ее состоит в чередовании употребляемых белков и углеводов – отсюда и название (Б – белки,... Подробнее

Ишиас или радикулит – причины воспаления, симптомы и лечение

     Болезни позвоночника  9 коммент.
Ишиас
Тема нашей сегодняшней статьи посвящена одному из наиболее часто встречающихся состояний у людей – ишиас, которое в народе называют – радикулит. Ишиас, что же это такое? Мы подробно поговорим... Подробнее

Чем заменить кофе для бодрости с утра: утренние напитки

     Здоровое питание  22 коммент.
Чем заменить кофе
Здравствуйте дорогие читатели! Ежедневно мы просыпаемся, умываемся, и собираемся на работу или по своим делам. И традиционно утро начинается с кофе. Но этот напиток оставляет налет на зубах, да... Подробнее

Причины болей в пояснице: что делать и как лечить

     Болезни позвоночника  13 коммент.
Боли в пояснице
В этой статье мы поговорим о том, что так волнует многих женщин и мужчин – что делать, если болит поясница, какие тому могут быть причины и как лечить это... Подробнее

Гипоаллергенная диета — меню и правила соблюдения

Здравствуйте, друзья! Гипоаллергенная диета направленна на устранение признаков аллергии, очищение организма и улучшение здоровья. Основу методики составляет стол № 5. Программа подразумевает под собой употребление сбалансированных продуктов, богатых полезными,... Подробнее

Бразильская диета: особенности рациона и примерное меню для похудения

Бразильская диета
Здравствуйте, наши читатели! Бразильская диета эффективна и проста. Именно поэтому она так популярна среди представительниц прекрасного пола. Суть методики: сократить употребление углеводов и жиров. Давайте знакомиться с ней поподробнее.... Подробнее

Самые эффективные упражнения с эспандером для ног

     Физкультура и спорт  16 коммент.
Упражнения с эспандером для ног
Одним из простейших ручных тренажёров, направленных на коррекцию и увеличение разных групп мышц тела, считается эспандер. Его сравнительно недорогая цена делает устройство доступным для многих людей с абсолютно разным... Подробнее

Что такое болезнь Бехтерева – симптомы, лечение и прогноз

     Болезни позвоночника  13 коммент.
Болезнь Бехтерева
Мы начинаем цикл материалов о болезнях позвоночника, где рассмотрим полный комплекс спинальных болезней, которые встречаются наиболее часто в медицинской хирургической практике. Болезнь Бехтерева – что это такое? Какими симптомами... Подробнее

Приседание плие – польза и техника выполнения

     Физкультура и спорт  22 коммент.
Приседание плие
Приветствуем вас, друзья Здраво-Браво! Приседание плие представляет собой классическую облегченную версию приседаний с использованием штанги на плечах. Под данной техникой подразумевают нагрузку, оказываемую на внутреннюю часть бедер и ягодицы.... Подробнее

О сайте Здраво-Браво

Добро пожаловать на сайт «Здраво–Браво»! Если вы цените свое здоровье и здоровый образ жизни, тогда вы попали по адресу, ведь тут вы сможете найти самую полезную и интересную информацию, много важных советов и рекомендаций! Согласитесь, что сейчас много ресурсов, на которых можно найти различные диеты, народные рецепты, упражнения, но далеко не все они хороши. Посмотрев наши статьи, вы навсегда измените свое отношение к народной медицине, выполнению упражнений, и начнете правильно следить за своим здоровьем и телом.

Каждый человек, рано или поздно, начинает серьезно задумываться над своим здоровьем, ведь оно – важнее всего. В молодости мы этого не понимаем, не ценим, но потом – начинаем жалеть. Если же заниматься собой раньше, если начать думать о здоровье уже сейчас, то жизнь изменится в лучшую сторону, вы станете гораздо счастливее, веселее, а главное – будете здоровы. Конечно, важно правильно подбирать продукты питания, многое из того, что вы едите каждый день, может оказаться слишком вредным. На страницах нашего сайта вы узнаете, как правильно питаться, какие продукты имеют пользу или вред, как очистить организм с помощью продуктов питания.

Но, важно уделять внимание еще и своему физическому развитию. Сколько раз в неделю вы посещаете спортзал? Делаете ли вы каждое утро зарядку? Если да, то вы – молодец, но даже в таком случае важно правильно делать упражнения для здоровья, чтобы физические нагрузки не навредили. Важно же не только улучшать свое состояние, но и знать, как сохранить здоровье. В наших статьях вы найдете массу информации, которая поможет правильно подобрать комплекс упражнений, выбрать время для тренировок, заняться своим телом. У вас болит спина? Не беда, упражнения для осанки помогут вам это исправить за короткое время! Вы хотите похудеть? Без вопросов, ведь упражнения для похудения помогут избавиться от лишнего веса.

На сайте «Здраво – Браво» вы найдете самые полезные статьи о здоровье, мы не пишем с головы, только проверенная информация, советы опытных докторов и психологов, диетологов и тренеров по фитнесу. Мы расскажем вам старинные китайские рецепты омоложения, полезные рекомендации для похудения и многое другое. Ваша жизнь кардинально изменится, главное – это иметь стремление и желание, ведь без него, к большому сожалению, ни одни доктор вам не поможет, и ничего не изменится. Мы рады, что вы присоединяетесь в команду здоровых и счастливых людей, крепких телом и духом.

Добро пожаловать на сайт, который поможет жить долго и счастливо!