Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

О сайте

Здраво-Браво

Дорогие друзья! Приветствую вас на страницах «Здраво-Браво»!

Информация о здоровье необходима всем и название нашего сайта навеяно мыслями о том, что как бы мы ни старались построить успешную жизнь без того, чтобы вести здоровый образ жизни — это сделать просто невозможно.
Поэтому фраза «Здоровый образ жизни – успешная жизнь», на мой взгляд, сегодня очень актуальна.

Хочу предупредить: этот сайт не имеет рекомендаций о том, как вылечить ту или иную болезнь. Но я уверена, что начав вести здоровый образ жизни, можно улучшить свое состояние, какой бы тяжелой болезнь не была.

Начать вести здоровую жизнь никогда не поздно! Как это сделать, мы вам расскажем.

«Здоровый образ жизни – успешная жизнь»

Обычно под Здоровым Образом Жизни многие понимают:

  1. Отказ от вредных привычек таких, как наркотики, курение, алкоголь
  2. Занятие физкультурой и спортом
  3. Правильное здоровое питание
  4. Использование рецептов народной медицины

Но это еще не все, что можно включить в список, составляющий здоровый образ жизни или ЗОЖ.

Если рассмотреть физиологические потребности человека, то самым главным можно назвать дыхание.

Ведь без воздуха человек может прожить всего несколько минут. А чем и как мы дышим? Не отсюда ли множество заболеваний, связанных с недостатком кислорода?

Потребность человека в воде, я ставлю на второе место. Без воды жизнь человека может продлиться всего несколько дней. Для здоровой жизни человеку необходимо 2-3 литра чистой воды. Вода участвует во всех процессах организма на биохимическом уровне.

Она не только поставляет кислород во все клеточки, но и выводит отработанное из организма. Если нет достаточного, регулярного поступления воды, развивается отравление, обезвоживание всего организма.

Потребность в полноценном сне и отдыхе я ставлю на третье место. Без отдыха человек эффективен всего лишь несколько часов, а без сна – несколько дней. Ведь именно во сне активизируются такие системы как эндокринная и иммунная.

В это время восстанавливаются функции человека, всех его органов и клеток. В это время происходит обработка информации, которую человек получил за день. Как вы организовали свой отдых? Достаточно ли спите? Большинство работающих сегодня людей недосыпают, а потом возникают болезни, которые годами лечат у невролога.

Еда или полноценное здоровое питание. Ведь недаром говорят, что человек – это то, что он ест. От хорошего и правильного питания также зависит здоровая жизнь человека. Без еды человек может прожить не больше месяца. С едой поставляются необходимые вещества: белки и жиры, углеводы и клетчатка, витамины и  различные микроэлементы.

Для того, чтобы жизнь была успешной не достаточно удовлетворять только физиологические потребности. Успешная жизнь – это радостная, эмоциональная жизнь, наполненная смыслом, которая делает нас счастливыми. И это все тоже можно отнести к ЗОЖ.

Много интересной и полезной информации на страницах сайта «Здраво-браво». Здесь вы найдете ответы на множество вопросов по здоровому образу жизни, ведущему к успеху.

  1. Здоровое тело — Правильное дыхание, Употребление чистой воды, Качественный отдых и сон, Соблюдение правил личной гигиены.
  2. Здоровое питание — Рациональное питание, Диеты, Рецепты здорового питания, Экология продуктов питания.
  3. Методики снижение веса – Мотивация, Движение, Диеты.
  4. Физкультура и спорт – Фитнес, Движение, Упражнения для поддержания здоровья.
  5. Нет вредным привычкам! – Курение, Наркотики, Алкоголь, Другие вредные привычки.
  6. Эмоциональное здоровье —  Работа, приносящая радость; Создание и сохранение здоровой семьи, воспитание детей, внуков; Благоустройство жизни, жилья, приусадебного участка.
  7. Рецепты народной медицины, укрепляющие здоровье.

Мы всегда будем рады вашим комментариям, жизненным примерам, советам и конструктивной критике.
Ведь, здоровый образ жизни человека – успешная жизнь!

Добро пожаловать на сайт «ЗДРАВО – БРАВО» !

Поделитесь с друзьями!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 11..

  • Николай Байкалов

    Что то не попал на указанную на форуме страницу. Зашел на другую изучил, поздравляю Вас коллега у Вас прекрасная идея сайта и хороший материал.

    Ответить
  • Николай

    На вашем сайте я нашел много полезной, и интересной для себя информации. Возьму себе в закладки.
    Спасибо.

    Ответить
  • Ольга

    Лена! Поздравляю!!! Сайт замечательный! Здоровый образ жизни — тема для сайта серьезная! Желаю тебе удачи!!!

    Ответить
  • Ольга

    утром и вечером я гуляю с собакой и делаю пробежку по стадиону школы. Знаете, на что обратила внимание: группа энтузиастов, любителей здоровья выходят побегать, пройтись, сделать упражнения. Средний возраст около 50. Молодежи нет. Молодежь в это же время на скамеечках с пивом тусуется. Мудрость приходит с возрастом?

    Ответить
    • Марина

      Нет, я думаю, молодежь занимается тем, что предлагает ей общество. В советское время предлагали заниматься спортом, учиться, а сейчас со всех сторон молодежи предлагают пиво, сигареты, секс, быть моделью, и выйти замуж за богатого. И молодежь «послушно» это делает.

      Ответить
  • Вадим

    Не только молодежь, думаю, что все занимаются тем, что навязывается в ТВ, журналах и т.д. Это болезнь, ее надо лечить.

    Ответить
  • Людмила

    Прекрасный сайт и его наполнение, желаю удачи. Прглашаю вас со мне в Skype, liusik10, вам дам информацию как раскрутить ваш прекрасный сайт и еще на этом заработать
    500-600$ за неделю и более в интернете.

    Ответить
  • Ксенья Юрьевна

    Очень хорошая, убедительная и грамотная статья

    Ответить
  • Таисия

    Я впервые на Вашем сайте, Елена! Мне здесь понравилось! Темя интересные, актуальные. Желаю дальнейших успехов!

    Ответить
  • Ольга

    Хорошая и актуальная тема сайта. Успехов вам, Елена.

    Ответить
  • Анжелика

    У Вас замечательный и приятный сайт, возьму на заметку. Успехов!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: