Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Физкультура и спорт

«О спорт, ты – жизнь!». Все вы знаете это выражение, и ведь действительно, если человек не занимался бы спортом, не развивался физически, то не смог бы эволюционировать.

Но сегодня, за счет огромного ритма жизни, далеко не все уделяют должное внимание физическим упражнениям и нагрузке. И на нашем сайте вы найдете самые необходимые, полезные и интересные упражнения для здоровья.

Если вы считаете, что заниматься спортом – это не интересно, мы постараемся поменять вашу точку зрения. Многие люди, когда начинают уделять себе внимание в плане здоровья, бросают спорт потому, что не видят быстрого результата, и им становится скучно.

Большинство утверждает, что физкультура и спорт не приносит результата, не помогает похудеть, а если и помогает, то должно пройти очень много времени, чтобы увидеть успехи. Но на самом же деле, спортивные упражнения способны помочь и быстро, если знать, как правильно их применять.

В рубрике «Физкультура и спорт»> вы найдете самые эффективные упражнения, занятия для похудения, и самое важное, что все они дадут результат. Мы специально подобрали так статьи, чтобы человек попробовал, и уже через неделю смог увидеть результат.

Мы знаем, что только тогда его заинтересует это еще больше, и он начнет углубленно заниматься физическим воспитанием, и делать свое здоровье, свой образ жизни, намного лучше.

Все статьи имеют практический характер, упражнения для здоровья принесут вам большой успех как можно скорее, главное – сделать первые шаги: открыть и прочитать статью, и начать что-то выполнять.

Упражнения со жгутом для ног применяем в домашних условиях

     Физкультура и спорт  13 комментариев
Здравствуйте, наши дорогие читатели! Упражнения со жгутом для ног являются отличным дополнением к силовым тренировкам. Также данный тренажер подходит для домашнего применения и разработанной программы реабилитации. Резиновые петли имеют... Подробнее

Как накачать ноги в домашних условиях: топ 5 упражнений

     Физкультура и спорт  12 комментариев
Как накачать ноги в домашних условиях
Как накачать ноги в домашних условиях, хочет знать каждая девушка, поэтому в данной статье описаны несколько видов спортивных занятий, а также дано пару практических советов, ведь мечта каждой девушки... Подробнее

Самые эффективные упражнения с эспандером для ног

     Физкультура и спорт  16 комментариев
Упражнения с эспандером для ног
Одним из простейших ручных тренажёров, направленных на коррекцию и увеличение разных групп мышц тела, считается эспандер. Его сравнительно недорогая цена делает устройство доступным для многих людей с абсолютно разным... Подробнее

Приседание плие – польза и техника выполнения

     Физкультура и спорт  23 комментария
Приседание плие
Приветствуем вас, друзья Здраво-Браво! Приседание плие представляет собой классическую облегченную версию приседаний с использованием штанги на плечах. Под данной техникой подразумевают нагрузку, оказываемую на внутреннюю часть бедер и ягодицы.... Подробнее

Эффективные упражнения для похудения рук

     Физкультура и спорт  19 комментариев
Упражнения для похудения рук
Здравствуйте, наши дорогие друзья! В статье вы прочитаете про самые эффективные упражнения для похудения рук, ведь любая девушка следит постоянно за своим внешним видом. Каждая стремится, чтобы не только... Подробнее

Упругие ягодицы: комплекс результативных упражнений

     Физкультура и спорт  16 комментариев
 Упражнения для упругих ягодиц помогут ликвидировать нежелательные последствия зимней гиподинамии, приводя эту зону тела в полный порядок. Близиться время снимать теплые пальто, маскирующие лишние килограммы, дряблость мышц и прочие... Подробнее

Какие эффективные упражнения нужно делать для похудения ног

     Физкультура и спорт  14 комментариев
Приветствую вас, друзья Здраво-Браво! Мы сегодня расскажем, какие упражнения нужно делать для похудения ног,  ведь каждая представительница слабого пола любит похвастаться ими. А ведь есть достаточно способов, как убрать целлюлит... Подробнее

Как накачать ноги с помощью бега

     Физкультура и спорт  15 комментариев
Здравствуйте, друзья! Многие хотят знать, как бегать чтобы накачать ноги и как это делать правильно. Об этом и поговорим сегодня на Здраво-Браво. Занятие спортом укрепляют организм человека, и бег... Подробнее

Эффективные упражнения для похудения икр

     Физкультура и спорт  10 комментариев
Приветствуем вас, наши читатели Здраво-Браво! Существуют специально разработанные упражнения для похудения икр, которые помогут дать правильную нагрузку и подтянуть эту часть наших ножек. Желаете привлекательно выглядеть и иметь стройные,... Подробнее

Упражнения для похудения ляшек вернут ногам стройность

     Физкультура и спорт  12 комментариев
Приветствуем вас, наши читатели! Сегодня на повестке дня у нас — упражнения для похудения ляшек. Неправильное и слишком обильное питание, очень низкая физическая активность современного человека часто приводят к... Подробнее

Упражнения с утяжелителями для похудения ног

     Физкультура и спорт  7 комментариев
Приветствуем вас на страницах Здраво-Браво! Сегодня мы поговорим о ногах. Мужчины считают, что это очень привлекательная часть тела у женщин, но все ли довольны ими? Ведь часто ноги страдают... Подробнее

Езда на велосипеде убирает живот

     Физкультура и спорт  19 комментариев
Здравствуйте, читатели Здраво-Браво! Кардиотренировки, запускающие ускорение обмена веществ в организме человека, являются одним из самых популярных вариантов быстро избавиться от лишнего веса и привести в полный порядок фигуру. Такими... Подробнее

Какие есть упражнения для похудения ног с гантелями

     Физкультура и спорт  9 комментариев
Упражнения для похудения ног с гантелями
  Здравствуйте! Вопросов о похудении всегда масса, и какой метод выбрать – тоже вопрос. Мы стараемся помочь в решении таких проблем, и рассказываем множество эффективных способов похудения. Но можно... Подробнее

Как убрать живот с помощью обруча быстро

     Физкультура и спорт  19 комментариев
Здравствуйте уважаемые читатели! Знаете, какой тренажер может позволить себе каждый? Нет, это не дорогостоящие беговые дорожки, или велотренажер. Это обычный гимнастический обруч, который стоит совершенно недорого, и творит настоящие... Подробнее

Как правильно делать приседания для ягодиц

     Физкультура и спорт  14 комментариев
Как правильно делать приседания для ягодиц
Добрый день дорогие читатели Zdravo-Bravo! Чтобы ягодицы были подкачены, имели красивую форму, нужно выполнять приседания. И, вроде делаешь их, а результата нет…. А вся проблема в том, что следует... Подробнее