Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Восстанавливающие упражнения после сложных нагрузок

     Физкультура и спорт  2 комментария
Восстанавливающие упражнения
Иногда каждому человеку необходимы восстанавливающие упражнения, особенно, если вы долго занимались сложными тренировками, и решили немного отдохнуть и расслабиться. Кроме того, они полезны и для тех людей, которые получили... Подробнее

Воркаут: в чем польза его упражнений

     Физкультура и спорт  Нет комментариев
Воркаут упражнения
Последнее время все больше популярности набирают воркаут упражнения. Сегодня тренировки с собственным весом являются наиболее актуальными, так как риск получить травму минимален. Поэтому такие упражнения позволяют развиваться физически, наслаждаться... Подробнее

Упражнения от второго подбородка: эффективный комплекс

     Физкультура и спорт  4 комментария
Второй подбородок упражнения
Для многих женщин существует такая проблема, как второй подбородок. Упражнения от второго подбородка помогут с ней справиться, их подобрать непросто, но у zdrav0-bravo, все же, получилось. Существует определенная методика, которая... Подробнее

Кардио упражнения для похудения

     Физкультура и спорт  1 комментарий
Кардио упражнения для похудения
В данной статье мы расскажем вам кардио упражнения для похудения и сжигания жира, и вы навсегда забудете, что такое лишний вес.Вам наверняка известно, как кардио упражнения положительно влияют на... Подробнее

Дыхательные упражнения для живота

     Физкультура и спорт  1 комментарий
Дыхательные упражнения для живота
Дыхание для человека – одна из основных функций, благодаря которой он живет. Но мало кто знает, что правильно дышать – это целая наука, и то, как дышит большинство из... Подробнее

Ваш ежедневный комплекс упражнений

     Физкультура и спорт  3 комментария
Ежедневный комплекс упражнений
Если вы хотите сохранить здоровье, молодо выглядеть, то следует уделять себе внимание, ходить в тренажерный зал, и сидеть на жестких диетах. Вы наверняка неоднократно слышали такие заявления от коллег... Подробнее

Упражнения «5 минут»

     Физкультура и спорт  2 комментария
Упражнения 5 минут
Как вы считаете, много ли нужно времени для того, чтобы выглядеть хорошо? Некоторые могут утверждать, что для этого потребуется как минимум 3 года, чтобы сбросить лишний вес, и то,... Подробнее

Как составить график упражнений и для чего он нужен

     Физкультура и спорт  6 комментариев
График упражнений
Многие начинающие спортсмены, чтобы оставаться в тонусе и не навредить своему здоровью, составляют с инструкторами график упражнений. Но что делать, если спортом занимаешься для себя, но хочется более продуктивного... Подробнее

Гимнастика для мозга — упражнения для всех

     Физкультура и спорт  5 комментариев
Гимнастика для мозга упражнения
Вы делаете по утрам зарядку? А бегаете ли вы вечером, или занимаетесь фитнесом? Если да, то это, безусловно, хорошо, ведь ваше тело получает необходимую нагрузку, здоровье укрепляется, и жить... Подробнее

Боевые упражнения для силы, духа и здоровья

     Физкультура и спорт  1 комментарий
Боевые упражнения
Каждое упражнение, которое вы делаете, не имея ввиду вредные упражнения, приносит пользу вашему здоровью. Но если обычные тренировки только укрепляют ваш организм, то боевые упражнения укрепляют еще и дух, что... Подробнее

Базовые упражнения на турнике для мужчин и женщин

     Физкультура и спорт  2 комментария
Базовые упражнения на турнике
Каждая женщина знает, насколько важно хорошо выглядеть. Конечно, многие факторы влияют на красоты, да и сама красота – понятие относительно, тем не менее, поддерживать себя в отменной форме должны... Подробнее

Польза и вред бассейна. Предупрежден — вооружен!

     Физкультура и спорт  6 комментариев
Бассейн - польза и вред
Я думаю, что не стоит говорить о том, что занятия плаванием всегда приносят пользу человеку. Вы без проблем можете пойти к реке, или на озеро, и хорошо провести время,... Подробнее

Самые вредные для здоровья упражнения

     Физкультура и спорт  1 комментарий
Вредные упражнения
Мы очень много говорили о массе полезных упражнений, которые улучшат ваше состояние здоровья, вы сможете похудеть, приобрести шикарную форму. Но, ни разу мы не рассказывали о том, чего не... Подробнее

Беговые упражнения для эффективных тренировок

     Физкультура и спорт  3 комментария
Беговые уарвжнения
Бег полезен для здоровья, и это знают абсолютно все, но, к сожалению, далеко не все уделяют такой процедуре, как бег, достаточное внимание. Но, не это самая страшная опасность, проблема... Подробнее

Базовые упражнения на растяжку в домашних условиях

     Физкультура и спорт  4 комментария
упражнения на растяжку
Все мы знаем, как важно следить за своим здоровьем, следить за весом, чтобы хорошо себя чувствовать, но, иногда забываем о такой вещи, как растяжка. А ведь растяжка не менее... Подробнее