Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Энергетические упражнения восстановят силы и настроение

Эн6ергетические упражнения

Если у вас плохое настроение, не ладится с работой, или же просто устали от всего, то энергетические упражнения помогут быстро восстановить силы. Достаточно будет выполнять их 20 минут в день, чтобы ваше настроение  существенно улучшилось, все проблемы, как рукой сняло. «Здраво-Браво» расскажет вам, как выполнять энергетические упражнения, чтобы все невзгоды оставались позади.

Энергетические упражнения – это специальная программа тренировок, которая позволяет восстановить духовное состояние здоровья. Согласитесь, что человек нуждается не только в физических тренировках, таких, как упражнения «5 минут», или другие. В первую очередь, ему нужна духовная пища. Кто-то находит ее в храмах, кто-то – в медитации, а мы предлагаем вам попробовать специальные упражнения, воздействующие на энергетические потоки.

Не сложно догадаться, что они произошли из Китайской медицины, ведь именно в Китае знали, как справляться не только с физическими недугами, но и с духовными. Сегодня подобные техники используются во многих странах, ведь они действительно приносят результат, мы о них не раз говорили в наших статьях. Вы только посмотрите некоторые отзывы о таких техниках:

-Энергетические упражнения помогли мне выйти из сложной ситуации, не впасть в глубокую депрессию. Я потеряла все, семью, работу, дом, и, казалось, что выход только один – петля, но благодаря таким тренировкам, я вновь почувствовала себя живой и настоящей. Сегодня у меня успешный бизнес, муж и трое детей, хотя еще пару лет назад я не знала, что делать.

Наталья, 36лет, Предприниматель.

— Впервые я узнал о духовных упражнениях, путешествуя по Китаю. В одном из монастырей я наблюдал за монахами, и мне стало интересно, как они контролируют свои мысли, тело, дух. Я занимался с ними боевыми упражнениями для силы и духа, но благодаря энергетическим упражнениям я познал себя, и научился контролировать эмоции. В свои года я чувствую себя гораздо моложе и сильнее.

Павел, 63г, Путешественник.

Как видите, данный комплекс тренировок помогает не только сохранить энергию, но и найти новые потоки, позволяющие управлять жизнью.

Энергетические упражнения

Итак, давайте приступим к выполнению этой тренировки. Вам не нужно будет прилагать большие усилия, а времени понадобится не более 20-ти минут в день. Кроме того, их можно делать не каждый день, достаточно раз в неделю, чтобы чувствовать себя прекрасно.

  1. Сначала нужно получить полное расслабление. Для этого вам следует принять удобную позу, к примеру, лечь на ровную поверхность, включить приятную расслабляющую музыку, и глубоко дышать. Вдыхайте полной грудью, и представляйте, как в ваше тело попадает чистый кислород, как нос фильтрует его от всех загрязнений, и в легкие идет чистый поток воздуха. Задержите его там ненадолго, после чего – медленно выдыхайте. Вместе с воздухом из вашего тела уходят все вредные компоненты, болезни, неприятности. Дышите 5 минут.
  2. Разотрите ладони друг об друга. На них находятся все важные точки всего тела, поэтому собрана большая энергетика. Хорошо помните пальцы.
  3. После этого кончиками пальцев следует сделать себе массаж головы. Хорошо помассируйте голову, не менее 3 минут. У вас должны пойти мурашки по телу, это показатель того, что энергетическое упражнение выполняется правильно. Растирайте голову ото лба к затылку.
  4. Далее сделайте массаж лица. Вы можете использовать техники фейсбилдинга, или же просто надавить на точки в центре лба, на кончиках глаз, под носом, и на подбородке.
  5. Положите обе руки на живот, и опять повторите первый пункт с дыханием. Только теперь ваши руки будут пускать вместе с кислородом энергетическую силу, которая поможет излечить многие болезни, а также убрать плохое настроение и депрессию.
  6. Исключите вредные привычки из своей жизни.

Также есть специальные упражнения от депрессии, вы можете их тоже использовать вместе с энергетическими упражнениями. Выполняйте эту технику раз в неделю, и ваше духовное здоровье будет в отличном состоянии.

Физкультура и спорт
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 7..

  • Ирина

    Такие упражнения мне очень нужны. А то после обеда иногда энергии не хватает! Спасибо!

    Ответить
  • Светлана

    Какой простой, но действенный комплекс энергетических упражнений, буду делать, спасибо!

    Ответить
  • Алла

    Да, хорошо бы научиться быстро восстанавливать силы. За комплекс спасибо.

    Ответить
  • Светлана

    Сделала с утра энергетические упражнения и сразу проснулась, отличный комплекс!

    Ответить
  • Юля

    Я уверена, что стоит потратить на эти упражнения своё время, чтобы восстановить своё драгоценное душевное состояние! Спасибо! :)

    Ответить
  • Алена Кравченко

    Прекрасные упражнения, стоит попробовать, чтобы восстановить свое душевное состояние.

    Ответить
  • Людмила

    Простой и эффективный способ повысить свою энергетику, восстанавливая силы и здоровье.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: