Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Позвоночник и осанка, как они связаны?

позвоночник и осанка

В этом залог здоровья человека. Сегодня в разделе «Физкультура и спорт» я хочу обратить ваше внимание на систему оздоровления японского ученого Кацудзо Ниши. и выяснить как связаны позвоночник и осанка.

Позвоночник и осанка Если говорить о нем как о человеке, то это уникальная личность. Медицина отказалась от его лечения, предрекая ему не долгую жизнь. Вопреки всему он прожил долго, активно и плодотворно.

Он разработал знаменитую «Систему здоровья» по которой жил сам и учил других. Хотя он никогда не говорил, что это его изобретение. Ниши изучил огромное количество трудов по оздоровлению: от древних до работ его современников.

Выбрав самое эффективное из всего, была создана система оздоровления или, как её позже назвали «Золотые правила Ниши». После своей жизни К.Ниши оставил очень много работ по оздоровлению организма. Группа учеников до сих пор занимаются обработкой этих материалов. На основе их создан целый институт, который работает в Японии в Токио.

Чтобы знать, что лечить нужно понять, что представляет из себя позвоночник или позвоночный столб.

Позвоночник человека и его функции

Позвоночник человека состоит из отдельных позвонков, которые, в свою очередь, входят в отделы позвоночника. Между ними находятся связки и хрящи. Благодаря этому позвоночник подвижен, гибок. Очень подвижны шейный и поясничный отделы.

И в них чаще всего и возникают проблемы. Внутри позвонков проходит спинной мозг. Вместе с головным мозгом они отвечают за все процессы жизнедеятельности организма. Поэтому от качества позвоночника зависит защита спинного мозга, а значит и здоровья.

позвоночник и осанкаПри смещениях позвонков нарушается работа нервной и кровеносной систем, так как ущемляются нервы и кровеносные сосуды, отходящие к различным органам. И эти органы перестают нормально выполнять свои функции. Это основная причина возникновения заболеваний.

Очень часто возникают подвывихи в шейном отделе позвоночника. При этом страдают различные органы. Если у вас возникают проблемы, то иногда их можно связать с подвывихом позвоночника.

  • 2-ой позвонок – цистит, аппендицит, простатит и импотенция, проблемы гинекологические у женщин
  • 4-ый позвонок – глаза, уши, горло, зубы, нос, шея, легкие, сердце, печень, надпочечники, селезенка
  • 5-ый позвонок – зрение, ангины и тонзиллиты, щитовидная железа, болезни живота, геморрой, болезни прямой кишки
  • 10-ый позвонок – перебои в работе сердца, нарушение зрения, проблемы с кишечником, функции носа

Поэтому такие подвывихи нужно обязательно исправлять. Если же это не делать, возникают патологии и хронические заболевания неизбежны.

Лучше всего, если о состоянии позвоночника мы будем заботиться с самого детства.

Сохранение правильной осанки — залог здоровья

Осанка, правильная осанка – вот задача, которая поставлена перед родителями, которые заботятся о здоровье своих детей.

осанка

Правильное положение позвоночника можно проверить, если подойти к стене и прислониться к ней. При этом основные Правильная осанкаизгибы тела наружу, должны соприкасаться со стеной – это затылок головы, лопатки, ягодицы, икры и пятки.

Втяните живот, расправьте опустившиеся плечи, вытяните немного шею. Зафиксируйте это положение тела и сделайте шаг от стены. Большинство людей скажет, что это неудобно. И не мудрено, ведь большинство из нас сутулятся, и это стало привычным для мышц и связок. Запомните, чем сложнее удержать такое положение, тем больше в позвоночнике проблем.

Мы все больше работаем в сидячем положении, неправильно двигаемся, поднимаем тяжести, нагибаемся и разгибаемся. От этого к концу дня очень болит спина и нам все сложнее и сложнее сохранить осанку.

Что же делать?

Вернемся к работам профессора Ниши и его «Золотым правилам».

Итак, первым «золотым» правилом здоровья является – твердая постель. Почему именно так? Потому что все проблемы со здоровьем в первую очередь связаны со здоровьем позвоночника. Без твердой постели этого добиться просто невозможно. Об этом мы будем говорить в одной из следующих статей. Чтобы не пропустить, предлагаю подписаться на обновления статей на этом сайте.

Физкультура и спорт
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 8..

  • Ольга

    Позвоночник наше все, его обязательно беречь надо. А для этого необходимо делать упражнения на укрепление спинных мышц, чтобы снять нагрузку с позвоночника.

    Ответить
  • Александр

    Этому надо начинать учить с детства.

    Ответить
  • Вероника

    Да, прямой позвоночник — гарантия здоровья, абсолютно с этим согласна.

    Ответить
  • Ирина

    Нужно обязательно заботиться о здоровье позвоночника. К сожалению мы часто это упускаем и спохватываемся, когда уже поздно.

    Ответить
  • Станислав

    Большинству из нас довольно тяжело не то что сохранять правильное положение позвоночника в течение какого то времени, а просто встать и это положение зафиксировать.
    Однако, концентрируясь на этой задаче несколько дней подряд, начинаешь привыкать к постоянному самоконтролю и автоматически поправляешь себя.
    Вообще, стоит начать хотя бы с малого — прогресс не заставит себя ждать!

    Ответить
  • Мария

    Мне мама всегда говорит: «Маша, следи за осанкой! Вот я в детстве сутулилась, а теперь имею букет болезней.»

    Ответить
  • Нина

    Стараюсь идти и сидеть прямо, но иногда забываю и сутулюсь.

    Ответить
  • Юрий

    Позвоночник — один из самых важных органов человека, потому беречь и следить за ним нужно особенно тщательно!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: