Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Виды зимних травм и способы первой помощи

Сегодня, в преддверии новогодних выходных мы поговорим о том, как помочь себе в непредвиденной ситуации, какие бывают зимние травмы и как оказать первую помощь.

Вот они и наступают последние денечки перед Новым годом! Впереди долгие рождественские каникулы и новогодние праздники. Зима нас радует снегом, горками и катками. Я не думаю, что при такой погоде возможно засидеться дома.

Снежная зима – замечательное время года, когда мороз и солнце, сугробы и долгожданные новогодние праздники, катание на санях и лыжах. Детям особенно радостно: можно слепить снеговика, поиграть в снежки, скатиться с горки.

Но все это веселье зачастую омрачается типичными для этого периода травмами. По статистики, обращения за помощью к врачам-травматологам в морозы вырастает на треть.

Давайте разберем некоторые виды зимних травм и способы первой помощи, которую вы можете оказать себе сами до обращения к врачу.

Умеете ли вы правильно падать?

Помните, когда вы находитесь на скользкой поверхности, ваши руки не должны быть в карманах. Руки – это ваши помощники при падении, они помогают удержать равновесие.

Вот несколько способов падения, которые помогут максимально сохранить вам здоровье.

  • Если вы падаете, то никогда не выставляйте кисти рук, лучше упасть на плечо или лопатку, предплечье или просто завалиться набок. Так, конечно же, не избежать ушиба, но можно сохранить себя от переломов костей.
  • Если вы можете оценивать ситуацию во время падения, то постарайтесь быстро присесть или осесть и при этом разведите широко руки, так можно избежать падения плашмя.

Если же травма все-таки случилась нужно знать, что делать сразу же после её возникновения.

Переломы пяток, голени, ключиц и рук, а также переломы позвоночника – это те травмы, которые чаще всего возникают при зимних играх на свежем воздухе, особенно на катках и при катании на горках.

Первая помощь при зимних травмах

При сильном ушибе:

  1. Cкорее приложите что-то холодное, например, снег. Но при этом не в ком случае не массируйте место ушиба.
  2. В течение первых двух дней делайте холодные компрессы.
  3. Затем используйте мази «Гепарин» или «Бодяга» для того, чтобы улучшить кровообращение и чтобы синяки рассосались.

При растяжении:

Важно зафиксировать связки, которые были повреждены. Для этого нужно зафиксировать конечность. Хорошо бы, чтобы такую повязку наложил врач, ведь зафиксировать ногу нужно правильно. Иначе можно пропустить трещину в кости.

Если такое случилось во время прогулки, нужно обеспечить покой поврежденному месту. Для этого зафиксировать конечность с помощью подручных средств: лыжных палок, равных веток, даже толстый журнал, свернутый в трубку подойдет. Зафиксировать конечность нужно ниже и выше места повреждения. Одежду при этом не надо снимать, фиксировать только поверх неё. Теперь осталось ждать врача или везти нашего горемыку в травм пункт.

После визита к врачу по поводу ушибов, растяжений, вывихов и переломов можно использовать специальные ортопедические средства, которые помогут облегчить ваше дальнейшее состояние. Это и бандажи для посттравматического ухода, фиксаторы, облегчающие боль, стельки и многое другое.

Ну и немаловажно помнить, что все же лучше травму профилактировать, нежели лечить. В гололед просто незаменимы съемные резиновые подошвы со стальными шипами, которые называют ледоходами. Это самый простой способ обезопасить себя от вывихов и переломов.

Радуйтесь прогулкам в эти снежные солнечные дни, передвигайтесь без опасений, но все же будьте внимательны: зимние травмы могут застать неожиданно. Будьте здоровы. С наступающим Новым годом вас!

Физкультура и спорт
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 9..

  • Алексей

    Подходит Новый год Змеи,
    Вернее подползает!
    И много счастья и любви
    Змея нам обещает!
    Она таинственна, умна,
    И очень проницательна!
    Поможет нам вести дела,
    Как никогда, блистательно!
    Пусть каждый с радостью в свой дом,
    С надеждой гостью впустит!
    Не беспокойтесь ни о чём,
    Змея вас не укусит!

    Ответить
  • Елена

    Пусть никогда не будет травм!Пусть наступающий Новый год привнесет в вашу жизнь как можно больше ярких впечатлений и радостных моментов. Пускай любовь и счастье во всех своих проявлениях окружают вас ежеминутно, на пути встречаются только интересные личности, а поставленные цели по максимуму воплотятся на протяжении ближайшего нового года.

    Ответить
  • алексей

    «Новый год Змеи»
    Пусть этот Новый год Змеи
    Исполнит все ваши мечты,
    В рабочих буднях будет ладно,
    В семье — стабильно все и складно,

    Друзья почаще навещают,
    Теплом родные согревают,
    От счастья светятся глаза,
    И лишь от радости — слеза,

    Слова признанья, комплименты
    Звучат в Ваш адрес ежедневно,
    И пусть на зависть вся и всех
    Во всем сопутствует успех!

    Ответить
  • Светлана

    С праздником вас поздравляем,
    От чистого сердца желаем
    Зимнего снега искристого,
    Неба весеннего, чистого,
    Летнего солнца лучистого,
    Осеннего дня золотистого!

    С Новым годом!

    Ответить
  • Сергей

    С наступающим Новым Годом, с Новым Счастьем!!!

    Ответить
  • Вероника

    Дорогие мои! Всегда цельтесь в луну. В крайнем случае окажетесь среди звезд! С Новым 2013 годом — удачи и процветания!!! Пусть любые травмы вас минуют.
    Получите в подарок рецепты подготовки к ЛЮБОМУ празднику или торжеству http://sovet-kak-otvet.ru/uhod_za_soboy

    Ответить
  • Елена

    Я зимой мелкими шаркающими шажками по скользкому стараюсь передвигаться, ну и руки, конечно, помогают держать равновесие.

    Ответить
  • Алексей

    хорошие советы спасибо вам

    Ответить
  • Татьяна

    да в зимнее время самое большое число травм, нужно быть осторожнее !

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: