Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Общие возможности и результаты упражнений цигун

Мы опишем для вас кратко общие результаты, которые вам может дать – и скорее всего даст, как и многим другим занимающимся – китайская гимнастика Цигун.

Сразу же надо сказать, что для получения результатов, по крайней мере общего оздоровления, начала гармонизации и для изменения уровня вашей жизни, вам не нужно предпринимать какие-то особенные усилия. Все, что нужно для получения результатов от цигуна – это выполнение простых правил. Кстати, о правилах: в слове «цигун» ударение можно, как показывает российская практика, ставить и на первом, и на втором слоге. А само слово употреблять и как «занятия цигун», то есть без склонения, и как «занятия цигуном», то есть немного больше по-русски.

Остальные же правила, относящиеся к практикам, не намного сложнее. О них рассказывается в отдельных наших статьях. Требования к занимающимся цигуном минимальные. Общие упражнение доступны для всех. Что очень важно – для людей и в раннем, детском, и в пожилом, и даже очень преклонном возрасте. То есть это если не самые бережные упражнения на земле, то одни из них. И в то же время самые эффективные для избавления от болезней и сохранения здоровья и долголетия. Для получения бодрости и творческой энергии.

Соблюдайте постепенность и осторожность

Эти практики и их разнообразные упражнения, в том числе специальные, подходят для беременных, для людей в разных состояниях – но об их использовании нужно сперва все выяснить. Новичкам нельзя просто брать в любом состоянии какие-то упражнения и что-то делать по ним с юношеским задором. Так как упражнения эффективные, и можно себе, может быть не очень заметно, но все же навредить. Поэтому в любом случае изучайте все наши подготовительные статьи – и не берите для скорейшего начала занятий любую информацию по этой теме из интернет.

С цигун связано много удивительных фактов. О том, какие результаты получали и получают те, кто этим занимается. Результаты получаются и при занятиях с тренером или учителем, и при занятиях с другими учениками или с теми, у кого уже есть какой-то опыт, и при занятиях самостоятельных – даже в одиночку. Начать лучше под руководством, а потом вместе с выполнением правил не забывать основной принцип – «сосредоточенный ум и спокойное сердце».

zbu102

Каковы результаты от гимнастик цигун – от тех упражнений, которые мы вам предлагаем?

Результаты относятся и к области психики, и к области ума и его способностей, и к области энергетики и энергии, и к области здоровья. Также защищает от опасных болезней, вирусов, готовит нас к битве со всеми проблемами современного мира, и дает долголетие. То есть цигун – и это основное его отличие – заметно удлинит вашу жизнь. Будучи полностью разносторонней системой, цигун предлагает и предписывает и этические занятия – в области нравственности. В цигун входят ценнейшие 36 истин, о которых мы расскажем в одной из наших статей.

Для того чтобы получать от занятий гимнастиками и дыханиями цигун пользу, изучайте и запоминайте правила для занятий цигун, которые мы тоже здесь публикуем, и все предлагаемые нами рекомендации, которые здесь будут появляться. Лучше всего, если вы читаете эти статьи тогда, когда кроме них еще мало других материалов – подождите, пока появится больше статей, а пока что изучите те, которые уже напечатаны.

Через некоторое время вы сможете подготовлено заняться гимнастиками. И у вас как раз накопится для этого желание и даже стремление. Они несложные, а польза от занятий  – большая. Не говоря пока что о лечении многих заболеваний, и о специальных эффектах, от многих специальных упражнений, занятия дают вот такие вот результаты:

  • Успокаивает сердце, дает больше практики для ума и приучает к рациональности.
  • Гармонизация работы всех органов тела за счет отдыха нервной системы.
  • Активизация некоторых специфических механизмов самовосстановления и настройки организма на здоровье и эффективность.
  • Ощущение любви и мира по отношению к другим, и к окружающему миру, успокоение нервной системы и изменение взглядов на конфликты. В частности в результате успокоения нервной системы, поднятия уровня энергетики, обретения уверенности и покоя на разных уровнях.
  • Активизация энергетики, повышение тонуса – мышечного, иммунного, энергетического, творческого.
  • Овладение управления телом с помощью мысли.
  • Начало ощущения внутренней гармонии и обретение ее в постоянстве.
  • Очистка и исцеление энергетических каналов и системы кровеносных сосудов.
  • Устранение барьеров и преград на путях циркуляции жизненной энергии тела и оздоровляющей энергии Ци.
  • Овладение естественными и плавными движениями и таким же оздоровляющим дыханием.
  • Оздоровление позвоночника и исправление его проблем, повышение его подвижности.
  • Оздоровление суставов и исправление различных проблем с суставами.
  • Оздоровление и исправление проблем костно-мышечной системы в целом.
  • Укрепление системы связок и связок на отдельных местах.
  • Увеличение и активизация мышечной силы.
  • Обретение широкой амплитуды движений конечностей, суставов и частей тела.
  • Повышение физической и мыслительной эффективности.
  • Улучшение реакции, рефлексов, работы органов чувств.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Укрепление скелета, сочленений и костей.
  • Избавление от проблем, которые приносят остеохондроз, радикулит, артрит.
  • Повышение выносливости организма, ума и психики.
  • Сердце получает иной уровень крепости и здоровья.
  • Содержание холестерина в крови понижается до нормального, если оно было повышенным.
  • Нормализация состояния газообмена в легких и соответствующие этому положительные эффекты.
  • Стабилизация и нормализация кровяного давления.
  • Улучшение возможностей памяти и работы мозга.

zbu33

Это не все возможные полезные эффекты, которые могут принести занятия статическими и динамическими гимнастическими и дыхательными занятиями Цигун и Ушу. Кроме того есть и различные медитации и психологические и духовные практики. Они касаются успокоения, просветления ума и души. К этим результатам относятся такие темы, как «36 истин Цигун», «Медитации», «Мудрость», а также материалы, касающиеся психологических практик, «Воспитание Дэ» и другие. Обо всех этих темах мы расскажем на нашем сайте. С другой стороны – многие результаты, возможные результаты, вашей работы в области цигун, относятся к излечению от конкретных заболеваний и проблем. О них мы тоже будем рассказывать отдельно.

Китайская императорская и народная медицина, Китайские гимнастики
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: