Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Аглютеновая диета: уникальное меню для здоровья

Здравствуйте дорогие читатели! Скажите, зачем существует аглютеновая диета? Большинство скажет, что она нужна, чтобы сбросить лишний вес. И лишь немногие знают, что есть категория методик, предотвращающих появление жира, а также помогающих при ряде заболеваний. Аглютеновая диета – одна из таких, и о ней мы сегодня поговорим.

Наш организм ежедневно получает большую дозу разных компонентов, как вредных, так и полезных. Но не всегда способен переварить их, даже если есть в этом необходимость. Одной из таких болезней является глютеиновое заболевание – неспособность такого компонента, как глютен.

Что это за заболевание

Глютеиновая болезнь – это заболевание, при котором организм просто отказывается принимать глютен. Данный компонент содержится в белковой части муки, пшенице, во ржи, ячмене, и ряде других злаковых культур.

При такой проблеме оказывается негативное воздействие на слизистую желудка, поэтому появляются такие симптомы, как:

  • Метеоризм и вздутие живота
  • Хроническая усталость
  • Иногда тошнота
  • Сильная потеря веса

Все продукты питания наш организм не хочет нормально усваивать, поэтому возникает ряд других заболеваний. Тут и поможет аглютеновая диета, рецепты которой мы сейчас разберем.

Уникальное меню для улучшения здоровья

Итак, чтобы вам становилось легче, следует придерживаться строгих правил. Обязательно запрещены следующие продукты:

  1. Хлеб и выпечка на пшеничной муке
  2. Овес, рожь, ячмень в любом проявлении
  3. Продукты, от которых происходит брожение в организме

К сожалению, это еще не весь список, ведь придется отказаться от таких привычных блюд, как:

  1. Макароны
  2. Колбасные изделия
  3. Пиво

В противном случае, вам будет становиться лишь хуже.

Аглютеновая диета меню имеет хоть и строгое, но приемлемое. Вот блюда, которыми вы можете наслаждаться в любое время:

  • Любое постное мясо
  • Не очень жирная рыба, как морская, так и речная
  • Молочные и кисломолочные продукты
  • Из каш разрешено рис и гречка
  • Яйца, как куриные, так и перепелиные
  • Из овощей рекомендовано огурцы, кабачки, помидоры, картофель, свекла, морковь, тыква и прочие. Желательно, чтобы не было большого количества растительных волокон
  • Ягоды и фрукты тоже можно, но лучше в виде компотов, киселей, или же желе
  • В ограниченных количествах можно вино, сидр, ликеры, виски.

Таким образом, вы получите отличный результат, и здоровье пойдет на поправку. Если будет сложно первое время соблюдать такой рацион, то используйте методику избавления от пищевой зависимости. Она поможет легко настроить тело, и перестать тянуться к лишней еде.

Будьте здоровы телом и духом, читайте наши статьи, и оставайтесь на связи!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 3..

  • Laralaram

    Такая диета мне бы подошла, я люблю все перечисленные продукты!

    Ответить
  • natabul

    Я знаю есть немало приверженцев этой диеты.

    Ответить
  • Лидия (tytvkysno.ru)

    Спасибо за информацию. Дочери врач назначил аглютеновую диету. Правда, она пока ее еще не придерживается, трудно целый день находясь вне дома, питаясь в общественных местах, придерживаться диеты.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: