Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Ананасовая диета для похудения на 5 дней

Ананасовая диета для похудения

Каждая диета уникальна, имеет свои достоинства и недостатки, но, есть такие, с которыми сложно соревноваться, оспаривать, или утверждать, что они не помогут. К такой диете относится ананасовая диета для похудения, и это неспроста. Дело в том, что в ананасе на 100 грамм продукта содержится только 50 килокалорий, но есть один парадокс: этот плод очень сытный, и съедая всего несколько кусочков ананаса, можно насытится на половину дня. На нашем сайте мы расскажем вам рецепт этой замечательной диеты, которая позволит сбросить лишние килограммы о чем свидетельствуют отзывы худеющих.

В ананас входит довольно большое количество калия, который способствует выведению лишней жидкости из организма. Это еще одно разумное объяснение тому, почему этот плод помогает быстро похудеть. Также, в нем есть прекрасный компонент, который содержится далеко не во всех продуктах. Он называется бромелайн, и именно этот компонент является прекрасным жиросжигающим средством.

Кроме всего прочего, в ананасе присутствует очень широкий спектр витаминов, в которых нуждается человек. Это говорит о том, что вам во время диеты не придется дополнительно есть лишние продукты, которые могут добавить вам лишнего веса.

Ананасовая диета для похудения подразумевает питание только свежими плодами, поэтому, если вы уже собирались идти в магазин за консервированными ананасами, то это вы зря. Конечно, она финансово затратная, так как данный плод считается экзотическим, и стоит немалых денег, но тем не менее, вы же хотите результат?

Итак, давайте приступать к секретам диеты. Мы расскажем о двух видах, которые помогут быстро похудеть.

Варианты ананасовой диеты

Первый вариант:

Данная диета предназначена для потери небольшого веса, но довольно быстро. Диета продолжается всего лишь 2 дня, но, за эти два дня вы гарантированно и безвозвратно сможете потерять 2-3 кг.

  1. В основе диеты только свежие ананасы, а также свежевыжатый ананасовый сок без сахара. Из магазина не подойдет, поэтому, сделать его придется самостоятельно.
  2. Вам потребуется 2 кг ананасов, а также 1 литр сока на один день, соответственно, умножьте это количество на два.
  3. Разделите ананасы на 4-5 порций, в зависимости от того сколько вы будете кушать в день, то же самое следует сделать и с соком.
  4. В течение двух дней вы не должны ничего кушать другого, а также пить другие жидкости, кроме предложенных выше.
  5. Кушайте ананасы, пейте сок, и уже через 2 дня вы сможете заметить, что потеряли 2-3 кг.

Естественно, на такой диете можно сидеть только два дня, потом – повторять не раньше, чем через неделю.

Вариант второй:

Эта диета предназначена для пяти дней, и дает более существенный результат. Основная задача – ежедневно потреблять 2 литра жидкости (чай, вода, минералка). Питание разбивается на 4 приема небольшими порциями. Завтраки на протяжении всей диеты одинаковые, не стоит фантазировать.

  1. Завтрак: Свежее ананасовое пюре, которое следует смешать с нежирным йогуртом, а также 2 ложки овсяных хлопьев. Ананасов и йогурта должно быть по 100г
  2. Второй завтрак: кусок ржаного хлеба, на который можно нанести тонким слоем сливочное масло, вареное яйцо.

Меню на 5 дней

День 1

Обед: Отварной рис с приправой карри

Ужин: Картофель в мундире, не более 2 шт, ананасы – 100 г, один помидор.

День 2

Обед: ананасы и цыпленок, вареный или запеченный в духовке

Ужин: 100 г ананасов, перемешанных со 100 г креветок, огурец, сельдерей

День 3

Обед: Салат из ананасов, яблок, апельсина, заправленный нежирным йогуртом

Ужин: 100 г индейки, 100 г ананасов

День 4

Обед: Салат из ананаса, курицы, апельсина, зеленого горошка – не более 350 грамм

Ужин: Суп из сельдерея, 100 г ананасов

День 5

Обед: Пирожки с ананасом из слоеного теста – не более 3-х штук

Ужин: 100 г ананаса и 2 столовые ложки сырого риса.

Соблюдая такую диету, вы сможете похудеть до 10 кг за 5 дней. Также следует добавить комплекс физических упражнений, к примеру, фит микс, или более тяжелые нагрузки, тогда результат будет еще лучше.

 Отзывы

Наталья:

— Здравствуйте! Попробовала первый вариант диеты,  за два дня – минус 4кг. Но, конечно, тяжеловато, хотя, всего лишь 2 дня потерпеть.

Анна Петрова:

— Мне нужно было идти на праздник, но, заметила, что в свое любимое платье я немного не влезаю, хорошо, что заранее решила просмотреть… Короче, попробовала эту диету, и, на удивление, хотя надежды уже и не было, влезла в платье, как литая. Спасибо!

Вероника:

— Я решила попробовать второй способ диеты, так как первый мне показался невероятно тяжелым. Конечно, и ко второму пришлось немного привыкнуть, после любимого мяса, рыбы. Но, я хочу сказать, что уже на третий день диета начинает сильно нравиться, особенно, когда понимаешь, что большую часть ты выполнила! Короче – минус 8кг за неделю, довольна – как слон (хотя уже не слон, а слоник, все таки, минус 8кг)

Как видите, дорогие читатели, ананасовая диета для похудения действительно эффективна, и вы также сможете получить прекрасные результаты! Главное – это верить и делать, а не сидеть на диване и мечтать о красивой фигуре, заедая все это печеньем! Удачи вам и успехов!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Светлана

    Хорошая диета вкусная, но мой организм не выносит много ананасов, а жаль, я бы посидела, если бы не аллергия.

    Ответить
  • Татьяна

    Есть такие женщины, которые ради красоты идут на любые диеты! Но ананасовая все таки вкусная диета!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: