Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Антицеллюлитная диета: 10 дней легкой борьбы с апельсиновой корочкой

Антицеллулитная диета

Здравствуйте дорогие читатели Zdravo-Bravo.ru ! Если вы тут оказались, то наверняка вас беспокоит проблема лишнего веса. В частности, в области ягодиц, ведь это наиболее уязвимое место у женщин. Избавиться от «апельсиновой корочки» поможет антицеллюлитная диета на 10 дней.

Целлюлит – это проблема, которая тревожит не только полных женщин. Он может появиться и у худых, так как зона ног – наиболее уязвима к малейшему изменению веса, а также к гормональным изменениям. Если у вас появился целлюлит, не стоит волноваться, не сложная диета поможет восстановить прежнее состояние красивых ног.

Секрет избавления от апельсиновой корочки

Секрет такой диеты довольно прост. Он заключается в правильном, сбалансированном питании. Тренажерный зал поможет убрать вес с боков, живота, но на ноги силовое воздействие далеко не всегда эффективно.

Основная задача методики – урегулировать обмен веществ. Для этого необходимо знать, какие продукты можно употреблять, а от каких следует отказаться.

Какие продукты разрешены при такой диете

  • Практически все овощи, фрукты, а также сухофрукты. Одним словом – клетчатка.
  • Нежирные белки. Сюда можно отнести рыбу, мясо, молочные продукты, а также морские блюда.
  • Полезные жиры. Особенно важно кушать орехи, различные семена и рыбу нежирных сортов.
  • Вода, причем, в большом количестве.
  • Различные напитки, но без сахара. Можно компот, настои на травах.

Продукты, которые строго запрещены

  • Полуфабрикаты и жирное мясо
  • Колбасу, курицу гриль
  • Кофе, чаи и шоколад
  • Алкоголь
  • Сахар
  • Выпечку
  • Приправы в большом количестве, маринады и разные соленья

Отказавшись от этих продуктов, вы получите отличную диету против целлюлита.

Известный курс питания в борьбе с целлюлитом

Чтобы победить «апельсиновые ноги», следует придерживаться курса питания, разработанного Николь Ронсар. Это эффективный метод, в течение 10-ти дней решить проблему. Антицеллюлитный курс Николь Ронсар нужно выполнять в строгом порядке, и тогда результат будет быстрым, а главное — эффективным.

  1. В первую очередь, строго исключить сахар, соль и кофе и алкоголь на 10 дней.
  2. В первый день, и все нечетные, нужно употреблять фрукты и овощи, в любом объеме, но лишь в сыром виде.
  3. Во второй день ешьте только фрукты. Исключить из рациона следует бананы.
  4. Далее, во все четные дни, за исключением второго, можно варить овощи, добавлять немного крупы, а также пить йогурт. Во всем остальном – рацион повторяется, как и в нечетных днях.

Такая строгая программа позволит избавиться не только от проблемы на ногах, но и от лишнего веса. Конечно, следует подготовить организм, а не стартовать сразу с такого питания. Антицеллюлитная диета на 10 дней даст отличный результат, если в другое время вы не будете опустошать холодильник.

Делитесь статьей со своими друзьями и коллегами, а также подписывайтесь на наши обновления, и оставайтесь в курсе последних модных и эффективных диет и программ похудения. Удачи и хорошего настроения!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Ольга

    И при лишнем весе, и при целлюлите, нужно правильное питание и физические нагрузки. Спасибо за рекомендации.

    Ответить
  • Светлана

    Целлюлит такая зараза, даже когда лишнего веса нет, он все равно норовит вылезти, за ним глаз да глаз. Спасибки за советы!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: