Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Белковая диета ангела на 13 дней

диета ангела

Какое красивое название! А главное – что эта диета позволяет за небольшое время прилично избавиться от лишних килограммов, так как она рассчитана по специальной методике, о которой мы и расскажем в данной статье.

Диета Ангела очень интересная и эффективная, потому что она работает по схеме работы организма. Поэтому, она не может принести вреда, а кроме того, подстраивается под ритм человека. Уникальность этой диеты заключается в том, что она способна не только уничтожить лишний вес, но, и нормализировать питание так, что обменные процессы начнут нормально функционировать. Проще говоря, после этой диеты вы не будете набирать резко вес, как при некоторых. По такой же схеме работает и атомная диета, которая также имеет ряд уникальных свойств.

Кому будет полезна и интересна эта диета? Людям, которые не кушают по утрам, но предпочитают сытный и плотный ужин, а таких, кстати, большинство. Также, она будет полезна тем людям, которые не представляют свою жизнь без мяса.

Как правило, основные килограммы уходят уже в первую неделю такой диеты, которая, кстати, рассчитана на 13 дней. На вторую неделю происходит закрепление результата.

Плюсы диеты Ангела

Плюсов у данной диеты довольно много. Давайте разберем, какие именно положительные качества можно выделить

  1. Каждый день вы будете употреблять необходимое количество зелени а также овощей, обогащая, тем самым, организм витаминами и минералами.
  2. Ваше состояние кожи улучшится, так как этому будут способствовать витамин А, который содержится в моркови и томатах.
  3. Работа кишечника также наладится, так как в диете присутствует много компонентов, которые будут стимулировать его деятельность, такие, как клетчатка.

Учитывая все эти плюсы, можно сделать логический вывод, что диета Ангела не только эффективна, но и полезна.

Особенности диеты Ангела

В данной диете есть ряд особенностей, которые обязательно следует учитывать. Если вы не будете соблюдать их, то результат значительно ухудшится. Если в диете на овощах противопоказаний и продуктов, которые нельзя кушать, практически нет, то в данной диете они играют значимую разницу. Итак, давайте разберем особенности данной диеты.

  1. При соблюдении диеты Ангела, запрещено употреблять сахар, соль и алкоголь. Эти три компонента следует выбросить из своего рациона на ближайшие 13 дней.
  2. Если порция зелени будет больше, чем порция мяса, то вы организму только поможете.
  3. Зеленый листовой салат, который будет использоваться в рационе питания, можно заменить другими продуктами. К примеру, ему на замену подойдет зеленый огурец, листья шпината, листья капусты, а также спаржа.
  4. Морковь можно заменить на томат, или же помидор. То же самое можно сделать и с помидором.
  5. Кофе легко в данной диете заменяется зеленым или же черным чаем, но, следует помнить, что сахар запрещен.
  6. Теперь по поводу мяса. Мясо можно жарить на растительном масле, или же готовить на пару.  Филе курицы периодически можно заменять рыбой.
  7. Пить во время этой диеты можно только воду, никаких напитков, тем более, алкогольных или же газированных. В день необходимо выпивать 1,5 – 2 литра воды.
  8. Для лучшего достижения результата, сопровождайте диету Ангела физическими нагрузками и массажем.

Меню диеты ангела

Итак, давайте теперь разберем рацион диеты, которая поможет вам сбросить лишние килограммы.

День 1

  • Завтрак: чашка кофе без сахара
  • Обед: 2шт вареных яйца, салат из помидор, а также несколько листьев зелени
  • Ужин: Чашка шпината, и небольшая порция мяса. Это может быть нежирная говядина, филе курицы, или же индюка.

День 2

  • Завтрак: Чашка кофе с сухариком
  • Обед: Зеленый салат, среднего размера помидор, нежирная отварная говядина
  • Ужин: овощной суп без картофеля, легкий салат.

День 3

  • Завтрак: Кофе с сухариком
  • Обед: Жареная говядина, или филе курицы, легкий зеленый салат
  • Ужин: 2 ломтика нежирной ветчины, 2 круто сваренных яйца, зеленый салат на оливковом масле

День 4

  • Завтрак: кофе с сухариком
  • Обед: Одно яйцо, одна небольшая морковь, кусочек нежирного сыра
  • Ужин: Фруктовый салат, стакан кефира

День 5

  • Завтрак: Натрите морковь на терку, и заправьте ее лимоном
  • Обед: Помидор, и немного жареной рыбы
  • Ужин: Нежирная говядина, зеленый салат

День 6

  • Завтрак: Кофе без сахара, сухарик
  • Обед: Зеленый салат, а также кусочек нежирного мяса в жареном виде
  • Ужин: Любая еда, которая не содержит сахара. Не забывайте контролировать объем съеденного

День 7

  • Завтрак: чай без сахара
  • Обед: порция цыпленка, нежирного, а также зеленый салат
  • Ужин: Нежирная говядина и салат, стакан нежирного молока

Далее, следует повторить несколько дней. Начиная с восьмого и по тринадцатый дни диеты, вы повторяете рацион первых шести дней, но в любом порядке.

Используя диету Ангела, вы будете себя прекрасно чувствовать, и сбрасывать лишние килограммы. Если она окажется сложной для вас, попробуйте атомную диету, или диету на молоке.

Мы же желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 7..

  • Александр

    Внимательно просмотрел все дни такой диеты. Не выдержу и раскулачу весь холодильник.

    Ответить
  • Наталья

    В-принципе, можно и попробовать посидеть на такой диете. Мясо мне не очень требуется, а в остальном все приемлемо.

    Ответить
  • Светлана

    Оригинальная диета, надо попробовать, мне понравилась, а вдруг результат превзойдет ожидания!

    Ответить
  • Алена Яснева

    Если бы я сейчас садилась на диету,думаю,что эта подошла бы мне идеально)

    Ответить
  • Елена

    Леночка, «сидела» я на этой диете. Правда больше 10 дней не выдержала. Похудела всего на 6 кг. Но, здесь нужно корректировку в своем повседневном питании делать. Иначе килограммы возвращаются.

    Ответить
  • Оксана

    Интересная диета, но для меня сложновато.

    Ответить
  • Алексей

    Диеты ,диеты если об этом заговорили значить весна. Дорогие девушки вы прекрасны всегда.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: