Пищевая соль является ежедневным продуктом, который мы добавляем, когда готовим еду. Поэтому была разработана методика, чтобы убирать лишний компонент. Единственное ее требование – такой метод должен быть строго ограничен во времени, иначе можно сделать лишь хуже.
Помните, что полностью отказываться от такого компонента ни в коем случае нельзя, так как это жизненно важный продукт для организма. Но если его правильно ограничить, то результат будет шикарен.
Правила такого метода похудения
В первую очередь, следует соблюдать несколько правил, которые помогут добиться результата. Если вы будете все соблюдать, то уже через 13 дней вы избавитесь от 3-5кг, только потеряв лишнюю жидкость и соли.
- Заниматься придется физическими упражнениями, чтобы поддерживать организм в тонусе. Для этого можете использовать биолифтинг живота, или любые другие упражнения, помогающие сжигать калории, и улучшать обмен веществ.
- Метод длится максимум 13 дней, и плюс 1 день на выход из нее. Диета безсолевая на 14 дней разрешена, больше – ни в коем случае.
- Все же небольшое количество данного компонента использовать стоит, но лишь в приемлемых рекомендательных дозах.
Далее строго соблюдайте все советы, и получите отличный результат, и минус лишние килограммы.
Рекомендации по применению бессолевого питания
Итак, вам предстоит 2 недели избегать соли. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Абсолютно все блюда нужно готовить без соли, она добавляется лишь немного, уже в приготовленную еду.
- Пищу нужно кушать маленькими порциями, не более нескольких ложек за один присест. В среднем, вы должны есть 5-9 раз в день, это будет считаться нормой.
- По возможности, в половину блюд в течение дня карбонат натрия вообще не добавлять.
- Старайтесь больше добавлять чеснок, лук, а также небольшое количество перца. Тогда еда не будет вам казаться безвкусной.
- Вам придется на 14 дней отказаться от жареных блюд, копченостей, солений и маринадов. Также запрещены соусы, сахар, выпечка, закуски, вроде чипсов и сухариков.
- Больше кушайте нежирное мясо, рыбу, бульоны, фрукты, овощи.
- Все блюда лучше готовить на пару, тогда результат будет еще выше. Безсолевая диета на 13 дней, отзывы о которой лишь положительны, основана на приготовлении именно таким способом, а также варением.
- Если будете добавлять масло, то делать это нужно уже в готовое блюдо, а не во время приготовления.
Соблюдая эти рекомендации, вы получите большой результат, и сможете избавиться от массы килограмм. А самое главное, они не вернутся. Не забывайте, что через 13 дней нужно еще 1 день посвятить выходу. Это говорит о том, что можно начинать добавлять чуть больше «сыпучего золота», можно включать в рацион запрещенные блюда, вроде солений.
Мы желаем вам успехов, следите за здоровьем, и оставайтесь с нами. Оформите подписку, и всегда свежие статьи будут у вас сразу же! Успехов!
Интересная безсолевая диета, стоит апробовать ее на практике и посмотреть полученный результат.
Знаю, что соль и вес — сильно связаны между собой, но без соли и дня не смогу прожить. Как же себя заставить испробовать солевую диету? Сила есть, воля есть, а силы-воли нет.
Заинтриговали, вот толкование не знаю удастся ли отказаться на такой период от соли, ведь привычка пуще не воли. Спасибо за идею.
Без соли сложно приготовить, я уже как-то сидела на бессолевой диете. Но выход есть, использовать приправы из трав и овощей. Например разморин, чебрец, чеснок, и др
Я пользовалась бессолевой диетой, начались недомогания… соль для организма необходима.
ой, а у меня не диета, я вообще вот так питаюсь… и что — неправильно? надо только 13 дней?
Я стараюсь в целом употреблять соль и сахар по минимуму. С начала все казалось не вкусным и пресным, зато сейчас я привык и даже наслаждаюсь натуральным вкусом. Соль кстати, заменил на качественный соевый соус.
Немного соли все же используется и это верно. абсолютно несоленая еда в течение и трех дней, может вызвать проблемы со здоровьем.
От привычки солить еду вообще лучше отказаться не только на 13 дней, а навсегда. Ну если только совсем немного.
я пищу не солю, но все же от соленого не отказываюсь: ем сельдь, сыр… там много соли.
На самом деле эффективная диета, я бы даже сказала, что к надо стремиться к бессолевому питанию, ведь как и сахару, ей можно найти альтернативу!
Греет то, что эта диета обещает, что ушедшие килограммы не вернутся. Может и стоит попробовать эту диету, тем более, что я не очень люблю соленое.
Нет, совсем без соли я не могу. Люблю соленое, острое, кислое.