Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Безсолевая 13 дневная диета очень эффективна в похудении

Здравствуйте! Безсолевая 13 дневная диета поможет достичь максимальных результатов в похудении, при минимальных усилиях. Сейчас расскажу почему. Какой продукт вы кушаете каждый день? Может быть картофель? Или же мясо? Нет, наверняка, на каком бы способе похудения вы ни сидели, какой бы рацион питания у вас не был, есть неотъемлемый компонент, и это – соль. Но часто именно из-за этого элемента в еде люди и не могут потерять лишний вес.

Пищевая соль является ежедневным продуктом, который мы добавляем, когда готовим еду. Поэтому была разработана методика, чтобы убирать лишний компонент. Единственное ее требование – такой метод должен быть строго ограничен во времени, иначе можно сделать лишь хуже.

Помните, что полностью отказываться от такого компонента ни в коем случае нельзя, так как это жизненно важный продукт для организма. Но если его правильно ограничить, то результат будет шикарен.

Правила такого метода похудения

В первую очередь, следует соблюдать несколько правил, которые помогут добиться результата. Если вы будете все соблюдать, то уже через 13 дней вы избавитесь от 3-5кг, только потеряв лишнюю жидкость и соли.

  1. Заниматься придется физическими упражнениями, чтобы поддерживать организм в тонусе. Для этого можете использовать биолифтинг живота, или любые другие упражнения, помогающие сжигать калории, и улучшать обмен веществ.
  2. Метод длится максимум 13 дней, и плюс 1 день на выход из нее. Диета безсолевая на 14 дней разрешена, больше – ни в коем случае.
  3. Все же небольшое количество данного компонента использовать стоит, но лишь в приемлемых рекомендательных дозах.

Далее строго соблюдайте все советы, и получите отличный результат, и минус лишние килограммы.

Рекомендации по применению бессолевого питания

Итак, вам предстоит 2 недели избегать соли. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Абсолютно все блюда нужно готовить без соли, она добавляется лишь немного, уже в приготовленную еду.
  • Пищу нужно кушать маленькими порциями, не более нескольких ложек за один присест. В среднем, вы должны есть 5-9 раз в день, это будет считаться нормой.
  • По возможности, в половину блюд в течение дня карбонат натрия вообще не добавлять.
  • Старайтесь больше добавлять чеснок, лук, а также небольшое количество перца. Тогда еда не будет вам казаться безвкусной.
  • Вам придется на 14 дней отказаться от жареных блюд, копченостей, солений и маринадов. Также запрещены соусы, сахар, выпечка, закуски, вроде чипсов и сухариков.
  • Больше кушайте нежирное мясо, рыбу, бульоны, фрукты, овощи.
  • Все блюда лучше готовить на пару, тогда результат будет еще выше. Безсолевая диета на 13 дней, отзывы о которой лишь положительны, основана на приготовлении именно таким способом, а также варением.
  • Если будете добавлять масло, то делать это нужно уже в готовое блюдо, а не во время приготовления.

Соблюдая эти рекомендации, вы получите большой результат, и сможете избавиться от массы килограмм. А самое главное, они не вернутся. Не забывайте, что через 13 дней нужно еще 1 день посвятить выходу. Это говорит о том, что можно начинать добавлять чуть больше «сыпучего золота», можно включать в рацион запрещенные блюда, вроде солений.

Мы желаем вам успехов, следите за здоровьем, и оставайтесь с нами. Оформите подписку, и всегда свежие статьи будут у вас сразу же! Успехов!

 

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 13..

  • Светлана

    Интересная безсолевая диета, стоит апробовать ее на практике и посмотреть полученный результат.

    Ответить
  • Сергей

    Знаю, что соль и вес — сильно связаны между собой, но без соли и дня не смогу прожить. Как же себя заставить испробовать солевую диету? Сила есть, воля есть, а силы-воли нет.

    Ответить
  • Алёна Яснева

    Заинтриговали, вот толкование не знаю удастся ли отказаться на такой период от соли, ведь привычка пуще не воли. Спасибо за идею.

    Ответить
  • STatiana

    Без соли сложно приготовить, я уже как-то сидела на бессолевой диете. Но выход есть, использовать приправы из трав и овощей. Например разморин, чебрец, чеснок, и др

    Ответить
  • Светлана

    Я пользовалась бессолевой диетой, начались недомогания… соль для организма необходима.

    Ответить
  • Laralaram

    ой, а у меня не диета, я вообще вот так питаюсь… и что — неправильно? надо только 13 дней?

    Ответить
  • Pavel

    Я стараюсь в целом употреблять соль и сахар по минимуму. С начала все казалось не вкусным и пресным, зато сейчас я привык и даже наслаждаюсь натуральным вкусом. Соль кстати, заменил на качественный соевый соус.

    Ответить
  • Lora

    Немного соли все же используется и это верно. абсолютно несоленая еда в течение и трех дней, может вызвать проблемы со здоровьем.

    Ответить
  • Sergey

    От привычки солить еду вообще лучше отказаться не только на 13 дней, а навсегда. Ну если только совсем немного.

    Ответить
  • Laralaram

    я пищу не солю, но все же от соленого не отказываюсь: ем сельдь, сыр… там много соли.

    Ответить
  • Евгения Шестель

    На самом деле эффективная диета, я бы даже сказала, что к надо стремиться к бессолевому питанию, ведь как и сахару, ей можно найти альтернативу!

    Ответить
  • Таисия

    Греет то, что эта диета обещает, что ушедшие килограммы не вернутся. Может и стоит попробовать эту диету, тем более, что я не очень люблю соленое.

    Ответить
  • Алла

    Нет, совсем без соли я не могу. Люблю соленое, острое, кислое.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: