Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Цветная диета — что за чудо?

цветная диета

Диеты бывают разные – черные, белые, красные…. Но, данная диета имеет непосредственное влияние на организм с помощью цветов. Нет, вам не придется кушать ромашки, одуванчики, и прочие цветы, имеется ввиду, что диета уникальна правильным распределением продуктов по цветам. В данной статье мы расскажем о цветной диеты.

Диетологи и психологи пришли к общему мнению, что если продукты будут распределены по цветам в правильной гамме, и правильно распределить продукты, то человек получит правильный обмен веществ, что приведет к его похудению. Конечно, больших килограмм вы не сможете сбросить, но, в то же время, и организм не будет подвергаться стрессу. Она довольно проста, и вам придется только часть продуктов ограничить.

Итак, давайте сразу же приступим к изучению данной диеты, так как она интересна, и главное – не заметна для организма и питания. Еще раз сделаем ударение на том, что много сбросить вы не сможете, максимум, 2 кг за неделю, но, если вы хотите более жесткие результаты, попробуйте жесткую диету, или же экспресс диету.

Рецепт цветной диеты

Как мы уже сказали, рецепт цветной диеты заключается в том, что все продукты разделяются по цветовой градации.

День 1

Первый день цветной диеты – день употребления продуктов белого цвета. Вы должны кушать только те продукты, которые приближены к белому. Что же относится к таким продуктам питания?

  1. Бананы. Да, не удивляйтесь, хотя можно биться головой об стену, и кричать, что бананы желтого цвета. Но, вы же не кушаете обертку от конфет? И я сильно сомневаюсь, что кожура от банана вам также по вкусу. А вот сам плод является белого цвета.
  2. Молоко, сыр. Они также белого цвета, и приближенные к белому. Они очень полезны, и станут прекрасным обогатителем витаминов и минералов для вашего организма.
  3. Рис, макароны также прекрасно подойдут для первого дня цветной диеты. Но, следует помнить, что не нужно кушать их в большом количестве.
  4. Картофель, капуста, яичный белок. Из яйца следует оставить только белок, а картофель лучше всего варить.
  5. Масса других продуктов, которые содержат белый цвет.

Белый цвет в продуктах питания говорит о том, что в них довольно большое содержание углеводов, поэтому, не стоит сильно переедать.

День 2

Второй день у нас красный. Вполне логично, что кушать необходимо продукты только красного цвета. К таким относятся:

  1. Помидоры, арбуз, красная вишня, смородина, калина, рябина и прочие ягоды красного цвета.
  2. Красное вино и красная рыба в любом приготовленном виде (лучше вареная или же на пару).
  3. Красный перец

Все продукты должны быть только некалорийными. Естественно, этот список вы можете продолжать до тех пор, пока не закончится фантазия.

День 3

Третий день – продукты зеленого цвета. К таким относятся:

  1. Листья овощей, салаты, капуста
  2. Киви
  3. Огурцы, которые являются низкокалорийными продуктами

День 4

Четвертый день нашей цветной диеты – это день оранжевой пищи. К такому цвету можно отнести продукты:

  1. Абрикосы, персики
  2. Помидоры, морковь
  3. Облепиха, апельсины

День 5

Пятый день – фиолетовый цвет. Ну, тут не сложно догадаться, какие продукты подойдут:

  1. Различные ягоды – слива, черная смородина, голубика
  2. Баклажаны

День 6

Шестой день посвящен желтому цвету. Это могут быть:

  1. Яичный желток, но, как вы помните, белок мы кушаем только в первый день диеты
  2. Кукуруза, мед, пиво, персики
  3. Абрикосы, кабачки, желтый перец

День 7

Думаете, что на седьмой день вы будете кушать еще какой-то цвет? Нет! На самом деле, на седьмой день цветной недели можно только не газированную воду, и то, в небольших количествах.

Как видите, диета не сложная, так как большой ассортимент продуктов, которые достаточно разделять на цвета. Ее достоинством можно считать тот факт, что все минералы и витамины сбалансированы в нужной пропорции, поэтому, вы не навредите такой диетой своему организму. Но, еще раз повторюсь. Но результат будет продолжительным и небольшим. Поэтому, такую диету можно сочетать с какой-нибудь другой, например, с атомной диетой, которая будет прекрасно сопоставляться с цветной.

Мы же желаем вам крепкого здоровья, стройного тела, и отличного настроения каждый день!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 4..

  • Светлана

    Какая вкусная разноцветная диета, как раз по мне, обожаю креатив :)

    Ответить
  • Vika

    Если бы я выбирала себе диету, эта диета заняла бы первое место!!!

    Ответить
  • Елена

    Леночка, не слышала о такой диете, хотя их конечно сейчас очень и очень много. Я уже столько диет перепробовала, что теперь только за правильное питание.

    Ответить
  • Виолета

    Такую диету хорошо в летнее время применять, а то зимой и ягоды мороженые и овощи достаточно безвкусные. Я про помидоры с огурцами.
    Очень щадящая диета, особо страдать не придется :-)

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: