Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Диета по группе крови – приятная норма жизни

Сегодня на нашем сайте рассмотрим что такое диета по группе крови, потому как вопрос «Как похудеть?» периодически задает себе каждая женщина. У кого-то лишние килограммы стали причиной плохого самочувствия, иные просто мечтают надеть летом бикини или мини-юбку, а пара лишних килограммов портит всю картину. Однако, хороша лишь та диета, которая не является строгим ограничением во всем, а напротив, стала нормой питания.  Ведь само слово «диета» переводится с древнегреческого,  как «образ жизни».

диета по крови

Немного информации

Различных способов похудеть существует множество. Тут и антицеллюлитная диета, и морковная диета, и различные белковые. Однако, все люди разные, и то, что хорошо одному, может совершенно не подходить другому.

В начале 20 века австрийский иммунолог Карл Ландштейнер заметил различие в свойствах крови разных людей и сформулировал понятие групп крови и определение резус фактора. Согласно его теории, все древние люди в эпоху охоты и собирательства имели первую группу, затем занятие земледелием и оседлый уклад дал человечеству вторую и третью, а в самом финале эволюции появилась четвертая.

Теория Питера д’Адамо

Американский врач-диетолог Питер д’Адамо выдвинул теорию о том, что разная группа крови требует различий и в употребляемых продуктах питания, и разработал диету. Согласно его теории для уменьшения веса и поддержания тела в желаемом состоянии следует придерживаться определенных правил питания.

Первая группа крови

Первая группа крови у людей-охотников по природе. Они имеют крепкие органы пищеварения, сильную иммунную систему, однако склонны к патологиям щитовидной железы и воспалениям.

Лучшие продукты для них – высокобелковая пища, а именно, все мясо, только не свинина, морепродукты, включая рыбу и морскую капусту, зеленые листовые овощи и некислые фрукты.

Из напитков полезен зеленый чай и шиповниковый отвар, не принесут вреда сухие вина. Ограничить стоит злаки и бобы, кофе и крепкий алкоголь, маринованную пищу и сахар, картофель и кетчуп.

Вторая группа крови

Люди со второй группой – земледельцы, степенные и постоянные. Их пищеварительный тракт чувствителен, они предрасположены к болезням сердца, печени и диабету. Продукты для второй группы крови желательно выбирать вегетарианские и включать в диетменю овощи, крупы, фрукты за исключением апельсинов, бананов и кокоса.

Рыбу предпочтительно употреблять нежирную, избегать морепродуктов. Из напитков показан хороший кофе и зеленый чай, вино — красное, соки- кроме апельсинового. Избегать рекомендуется мяса, фасоли, кукурузного и арахисового масел. Молочные продукты ограничить маложирными видами.

Третяя группа крови

Обладатели третьей группы – кочевники по натуре, гибкие и уравновешенные дипломаты. При нарушении в питании и образе жизни подвержены аутоиммунным и вирусным заболеваниям. Продукты для третьей группы крови рекомендуются разнообразные.

Можно есть говядину и баранину,  молочную продукцию, по возможности избегая жирных сортов, крупы — кроме гречи и пшеницы, овощи за исключением томатов, маслин и тыквы, фрукты любые – кроме кокосового ореха. Напитки рекомендованы в виде ананасового и виноградного соков, травяные чаи. Избегать следует томатного сока и содовых.

Четвертая группа крови

Все о 4 группе крови можно прочитать в различных научных статьях и учебниках. Самое главное, ее носители – необычные и загадочные, адаптированные к современным жизненным условиям, однако уязвимы перед микробными инфекциями и предрасположены к анемии и онкозаболеваниям.

В питании должно преобладать мясо индейки, кролика или баранина, молочные продукты, крупы за исключением кукурузы и гречи, масло оливы и печень трески, овощи кроме перцев и грецкий орех. Пить лучше хорошие сорта кофе и зеленого чая, отвары ромашки и шиповника.

Изучив и запомнив список «своих» продуктов, можно придерживаться правильного режима питания постоянно. Тогда организм сам сбросит лишние килограммы, и ваше самочувствие всегда будет на высоте.

Вода Сасси- похудеть не напрягаясь

Похудеть после 40 лет

 

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 8..

  • olgavoz

    Насчёт диеты — не знаю, но я как обладатель второй группы крови земледелие люблю :-)

    Ответить
  • Елена

    Как жаль, что мне нельзя томаты и томатный сок — я их так люблюююю!
    Елена, было интересно!

    Ответить
  • фиалка молчаливая

    вот у меня первая группа, но органы пищеварения слабые. мне кажется то, что рекомендовно для третьей группы — разнообразные продукты, то походит всем!

    Ответить
  • Ксения

    Да, я и раньше читала о такой диете, только как-то не придерживаюсь ее. Люблю как раз то, что мне нельзя. Да и вообще, у меня с мужем разные группы крови. Замучаешься разную еду готовить.

    Ответить
  • Lada

    Интересно читать о таких разделениях в питании, но я заметила, что для меня многие системы не подходят, поэтому прислушиваюсь к себе и ем, что душа просит ))

    Ответить
  • Юлия

    Почему бы и нет, если кому то по душе окажется эта диета. она сможет принести хорошие результаты и плоды!Спасибо!

    Ответить
  • людмила

    Представляете как здорово определять диету по группе крови, мне кажется здесь уж неошибешся.

    Ответить
  • Алла

    А вот мне интересно, хоть кто-нибудь похудел на этой диете.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: