Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Двухнедельная омолаживающая диета на тыкве

диета на тыкве

Существует масса диет. Многие из них эффективны, некоторые – не очень. Есть такие диеты, которые подходят далеко не каждому человеку, так как они или слишком жесткие, или наоборот, не действующие. Для каждого человека подбирается, как правило, своя, уникальная диета, но, есть ряд диет, которые являются универсальными. В интернете существует масса информации о диетах, и люди, читая их, сразу же верят, и приступают к их исполнению. В первые дни они видят прекрасный результат. Стрелка весов начинает опускаться назад, вы радуетесь, каждый день ваш вес снижается, но…как только вы бросаете диету, ваш вес тут же начинает возвращаться, и даже расти еще больше.

Почему это происходит?

В одной из статей о диетах мы объясняли, но, давайте еще раз повторим. Ваш организм привык к такому питанию, а вы резко меняете его, начиная соблюдать диету. В итоге, организм испытывает стресс, и вес понижается. Но, как только вы начинаете кушать обычную пищу, организм понимает, что вы его кормите «нормальной», привычной едой. Но, учитывая тот факт, что совсем недавно он был подвержен стрессу, он начинает накапливать дополнительные жиры, в случае возникновения подобной ситуации. Таким образом, после каждой диеты вы какое-то время держите низкий вес, но, потом он опять начинает расти. Так в чем же дело, и как решить такую проблему? Дело в том, что проблема заключается не в самой диете. Какую бы диету вы не выбрали, она будет эффективна только в том случае, если вы будете ее правильно соблюдать. В противном случае, ни одна диета вам не поможет. А секрет заключается в подготовке организма.

Как подготовить организм к диете

Вы можете выбрать диету на фруктах, диету на овощах, или же молочную диету – это абсолютно неважно. Любая из этих диет имеет определенные особенности, и каждая диета является по-своему особенной. В данной статье мы расскажем вам об интересной диете на тыкве, которая также будет эффективной, если вы будете придерживаться правил подготовки к диете. Итак, как же подготовить организм? Для этого достаточно умеренно понижать на него нагрузки. Вся проблема в том, что переходя на диету, вы резко меняете рацион. К каждой диете необходимо готовиться индивидуально. Если это диета на тыкве, то в течение месяца, или хотя бы двух недель, ваш организм должен привыкнуть к этому продукту в различном виде. Для этого можно приготовить кашу с тыквой, сок, и другие блюда, и постепенно внедрять их в ваш рацион питания. При этом такие продукты должны вытеснять жирную и вредную пищу, которая мешает вам похудеть. Таким образом, вы сможете перейти на диету, не навредив организму.

Уникальность тыквенной диеты.

Как и диета на помидорах, или какая-либо другая диета, тыквенный рацион имеет определенные особенности. В частности, эта диета полезна, вкусная, а также насыщена массой полезных витаминов и минералов. Именно такая особенность не характерна для многих диет, поэтому, именно тыквенная диета принесет здоровью пользу, кроме того, что вы сбросите лишний вес. Тыква содержит в себе большое количество железа, цинка, кальция, магния и меди. Она особенно полезна людям, у которых проблемы со здоровьем.

Секрет диеты

Итак, давайте приступим к самому рецепту. Она рассчитана на две недели, и предполагает похудение организма до 8-ми килограмм. Данная диета циклична, это говорит о том, что рацион состоится из 4-х дней, а потом он повторяется.

Первый день

Завтрак: На завтрак скушайте морковно-тыквенный салат, который следует заправить лимонным соком. Также необходимо скушать кашу из тыквы и рисом или овсянкой.

Обед: На обед скушайте суп из тыквы. Добавьте в него морковку, кабачок, болгарский перец, а также картофель. Сделайте салат из тыквы и яблока, заправьте лимонным соком и обезжиренным йогуртом.

Ужин: Протушите тыкву, и запеките ее в духовке. Можно добавить меда.

 Второй день

Завтрак: Сделайте кашу и салат из тыквы, как и в первый день.

Обед: Скушайте нежирный суп со специями и зеленью. Также можно приготовить оладьи из тыквы, или же пирожки.

Ужин: На ужин сделайте запеченные яблоки с черносливом. Скушайте нежирный творог, не более 200грамм.

Третий день

Завтрак: Каша и салат из тыквы. Придется привыкать к такому завтраку, но, можно делать фруктовый салат.

Обед: Сделайте суп с фрикадельками из мяса.

Ужин: Приготовьте салат из тыквы и ананасов. Для этого, нарежьте их кубиками, и заправьте обезжиренным йогуртом.

Четвертый день

Завтрак: Ну, собственно говоря, на завтрак все по-прежнему.

Обед: Приготовьте овощной суп или борщ, а также фаршированный перец.

Ужин: Приготовьте тыквенное рагу с грибами, кабачками и морковью.

Далее, вы должны повторять этот цикл в течение двух недель, и снижение веса вам просто гарантировано.

Мы желаем вам удачи и крепкого здоровья!

Небольшой рецептик с тыквой

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 7..

  • маша медведева

    как раз на днях меня научили варить потрясающий суп — пюре из тыквы!

    Ответить
  • Лариса

    А мне захотелось тыквенное рагу с грибами, морковочкой и кабачками.

    Ответить
  • Светлана

    На такой полезной тыквенной диете очень вкусно сидеть!

    Ответить
  • Наташа

    Полезная диета!

    Ответить
  • Надежда

    Ох. так хочется омоложения… Но понимаю, что такую диету я не выдержу… Наверное и начинать тогда не стоит. Согласны?

    Ответить
  • Алена Яснева

    Мне бы эта диета подошла.Обожаю тыкву!)

    Ответить
  • Вера

    Какая чудная диета! Я про такую не слышала, но тыква мой любимый овощ. Я ем тыкву каждый день с того дня, как первая поспеет в огороде и до тех пор, пока всю не съем. На зиму запасаю примерно 30 тыквочек и примерно 50 литров сока.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: