Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Голодная диета на 7 дней

Голодная диета

Добрый день дорогие друзья! Скажите, сколько раз вы пытались похудеть? Многие опускают руки, когда у них не выходит сбросить вес. Еще чаще, они получают результат, но, спустя короткое время набирают массу, да еще и увеличивают от начального результата. Вы узнаете себя в этой ситуации? Тогда голодная диета на 7 дней для вас! Это сложный, но эффективный способ распрощаться с боками и большим животом.

Придется ли вам голодать? Да, ведь название такого способа похудения говорит само за себя. Но делать это нужно правильно. В противном случае, можно навредить своему организму. Многие диетологи плохо относятся к такому способу избавиться от лишнего веса. Но, благодаря такой методике можно спокойно убрать до 15 кг всего за 1 неделю. Рисковать ли – думайте сами!

Преимущества и недостатки голодания

У диеты голодом есть свои преимущества, несмотря на заявления многих докторов о вредности метода:

  • В среднем, если вы рискнете использовать технику голода, можно потерять до 10кг. Но при большом весе результат гораздо больше.
  • Организм будет активно очищаться от шлаков и токсинов, что благотворно повлияет на него в целом.
  • Все продукты питания не дорогие. Есть мнение, что любой способ похудения «тянет» кошелек, и не каждому доступен. Такой способ может позволить себе каждый.
  • Все блюда готовятся быстро, вы без труда справитесь с соблюдением рациона.

Но при всем этом есть и ряд недостатков, которые играют немаловажную роль:

  • У вас будет постоянное чувство голода в течение всех 7 дней. Тем более что есть голодная диета на 14 дней, с которой сложно не сорваться. Она принесет огромный результат, но продержаться это время будет сложно.
  • Количество витаминов и минералов уменьшится, в связи с чем появится слабость.
  • Кожа станет дряблой из-за быстрого похудения.
  • Организм будет в состоянии стресса, так как ему не будет хватать компонентов.
  • Нельзя заниматься физической нагрузкой.

Если вам не страшны эти проблемы, и нет противопоказаний, то можете смело приступать!

Продукты для эффективного голодания

produkИтак, суть диеты в том, чтобы кушать как можно меньше, и только те продукты, о которых мы сейчас расскажем. Вы можете их чередовать, смешивать, но старайтесь не употреблять их слишком много.

  1. Можно зеленый чай, сок (яблочный, морковный), воду, травяные чаи.
  2. Куриное мясо (без шкуры), говядину, и куриные яйца.
  3. Из фруктов – грейпфрут, ананас, яблоко, апельсин, изредка – грушу.
  4. Сыр, творог, а также кефир. Все эти продукты должны быть полностью обезжирены.
  5. Картофель, помидоры, огурцы.
  6. Сухофрукты.
  7. Любые каши, сваренные лишь на воде (даже соль добавлять не стоит).

Больше в течение 7 дней ничего кушать нельзя. Конечно, вы будете сильно хотеть есть, поэтому нужно подготовиться. К примеру, можно узнать, как избавиться от пищевой зависимости. Это поможет вам легче пережить голодание, и сбросить лишний вес. Также просматривайте статьи на нашем сайте, ведь у нас много советов по похудению, а чтобы не пропустить полезные советы – подписывайтесь!

Если вы решили использовать метод голодания, будьте аккуратны! Как только вам станет плохо, необходимо его прекратить. Здоровье всегда важнее. Удачи!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 7..

  • Алёна Яснева

    Классный пост! Прочла с большим интересом. Спасибо за полезную информацию.

    Ответить
  • Светлана

    Не каждый выдержит голодную диету :) , хотя в большинстве случаев, они все голодные.

    Ответить
    • Алина

      А мне как раз не показалось, что это слишком строго. Нормальный состав продуктов. Так можно постоянно питаться, только масло надо будет добавить.

      Ответить
  • Анна

    Может это странно, но я не вижу никаких страшных ограничений. Фрукты, овощи, каши, мясо, молочные продукты,сухофрукты…А что еще нужно?…

    Ответить
  • Ольга

    Моя знакомая регулярно устраивала голодные разгрузочные дни и прекрасно себя после них чувствовала. А я вот не смогла ни дня выдержать.

    Ответить
  • Ирина

    По состоянию здоровья далеко не все могут соблюдать голодную диету. В состав продуктов я бы включила имбирь, корицу, сельдерей и кайенский перец. Эти продукты способствуют похудению.

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Сочувствую дамам, которые вынуждены сидеть на диете, не смотря на то, что сам набор рекомендуемых для нее продуктов, вполне приемлемый — с голоду не помрешь! :-)

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: