Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Необычная диета на хурме

диета на хурме

Каждая диета по-своему уникальна. Одни состоят из определенных продуктов, такие, как арбузная диета, или диета на молоке. Другие же являются комплексом из определенных продуктов и упражнений, которые также помогают похудеть. Каждая из них приносит какой-то результат, одни больше, другие – меньше. Но, существуют диеты, которые, казалось бы, просты, но в то же время позволят похудеть довольно быстро и эффективно. Таковой является и диета на хурме, которая избавляет за небольшое время лишние килограммы, и фиксирует их. О ней мы вам и расскажем.

Хурма – это уникальный продукт, который по свойствам напоминает цитрусовые, при этом, сам таковым не является. В частности, данный продукт содержит в себе всего 50 калорий на 100 грамм продукта, поэтому, она довольно популярна в диетах. Но, с хурмой существуют определенные трудности – это сезонный продукт, и в наших краях он обитает только зимой. Конечно, найти можно все, но будет ли она качественной, а не накачанной какими-то препаратами, которые только навредят вашему здоровью? Тем не менее, данную диету можно назвать еще и зимней, потому что именно в этот период хурма наиболее доступна.

Кроме того, хурма имеет ряд положительных свойств, а последние исследования показали, что она значительно эффективней при профилактике сердечнососудистой системы и атеросклероза, чем яблоки. В ней содержатся в большом количестве такие витамины, как С, В, В1, В2, РР, а также она богата на микроэлементы. Все это делает хурму незаменимым продуктом для массы диет.

Именно поэтому диетологи приняли решение разработать диету, основным компонентом которой будет хурма. Они так ее и назвали – диета на хурме.

Меню диеты на хурме

Существует несколько способов соблюдения данной диеты. Некоторые из них довольно жесткие, а некоторые наоборот, легкие и простые. И та, и другая диеты принесут результат, вопрос только заключается во времени. Сегодня мы расскажем о быстром методе, который позволит сразу лишиться нескольких килограмм за одну неделю. Но, ваш организм должен быть приспособлен к такой жесткой диете, поэтому, сначала необходимо устроить подготовку.

Подготовка к диете на хурме

Основная подготовка заключается в том, чтобы не вызвать у организма большого стресса при диете. Так как данная диета подразумевает не простой способ, то отнестись к подготовке следует серьезно. Она заключается из нескольких этапов.

Этап 1

Сначала необходимо убрать из своего рациона жирные продукты. Они будут вредить вам во время диеты, и будут вызывать стресс. Тем более следует отказаться продуктов быстрого питания, кафе с перекусами, и бутербродов.

Этап 2

Привыкание. Вам необходимо привыкнуть к употреблению хурмы. В первую очередь, начните вводить этот продукт в свой рацион питания. Сначала одну в день, потом все больше, и, в итоге, вы должны кушать не менее пяти штук в день, при этом, чувствовать себя комфортно.

Этап 3

Убирайте тяжелые продукты из своего питания, оставляя только бульоны, салаты, и овощи.

Таким образом. За три этапа вы полностью приготовитесь к диете на хурме. Минимальная подготовка должна занимать неделю, но, если вам тяжело, то растяните подготовку на более длительный срок. Кроме того, уникальность подготовки к диете заключается в том, что вы уже во время нее потеряете несколько килограмм. Это настроит вас психологически и физически, поэтому, подготовка необходима.

Итак, пришло время рассказать о самой диете. Секрет ее заключается в том, что на протяжении шести дней вы будете кушать только хурму. Это будет нелегко, но, польза будет просто невероятная. Объемы, которые необходимо осилить, также не малы, вы можете их уменьшать, но не увеличивать.

День 1 – 1кг хурмы

День 2 – 1,5кг

День 3 – 2кг хурмы

День 4 – 2кг хурмы

День 5 – 1,5кг

День 6 – 1кг

Вот, собственно говоря, и весь рацион питания. Да, это не куриная диета, в которой вы будете наслаждаться мясом, и не атомная диета со своим богатым питательным рационом. Но, диета на хурме даст вам просто великолепные результаты.

Кроме того, помимо хурмы вы сможете употреблять в ограниченном количестве еще некоторые питательные продукты. Сюда относятся:

  • 3-5 кусочков хлеба за всю неделю
  • Фруктовый чай без сахара
  • 1,5 литра воды в день

Такая диета не должна быть часто. Рекомендовано проводить один раз в два месяца. Не запивайте хурму молоком, иначе, узнаете много интересного, если любите читать в туалете.

Помимо диеты можно использовать разгрузочные дни на хурме. Принцип такой же, только вы делаете диету один день в неделю. Самый простой вариант разгрузочного дня – это целый день кушать 2 кг хурмы, и запивать водой, или травяным чаем. Второй способ разгрузочного дня – скушать 5-6 штук хурмы в течение дня.

Таким способом, за одну неделю вы можете освободить свой организм от лишних 4-8кг. Но, не стоит переусердствовать, главное правило – не навредить своему здоровью!

А мы желаем вам удачи, и легких сантиметров!

Ещё больше полезной информации Вы можете найти на нашем сайте!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 4..

  • Яна

    Понятие диета для меня очень страшно звучит. Но хурму есть я согласна хоть сутками. Этот фрукт я очень люблю.

    Ответить
  • Александр

    Дамы еще продержатся на диете из хурмы, а я вот вряд ли. Давайте жить дружно!

    Ответить
  • Наталья

    Хурму я обожаю, но в силу здоровья вряд ли продержусь долго на такой диете.

    Ответить
  • Natabul

    Не смотря на то,что хурму люблю-всё равно я против диеты.Я за здоровое полноценное питание.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: