Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Ну, очень жесткая диета, господа!

диета

Каждая женщина мечтает быть привлекательной и самой лучшей. Особенно, эти мысли закрадываются тогда, когда вам предстоит пойти на какую-то светскую вечеринку, где будет большое количество людей различного статуса, и вы не хотели бы оказаться среди «серединки», а только сверкать на высоте. Для этого, вам, естественно, потребуется лучший макияж, прическа, ну, и, конечно же, самое красивое платье.

Но, бывает так, что вы замечаете, что в него вы не совсем влезаете, или же оно некрасиво на вас сидит, из-за нескольких лишних килограмм, которые появились с последнего момента вашего выхода в свет в вашем лучшем платье. Так что же делать? Неужели идти покупать новое, или не идти на встречу? Нет, выход есть другой! Это жесткая диета, которая поможет вам сбросить несколько килограмм за 2-3 дня. В данной статье мы и расскажем о ней.

Принцип работы диеты

Принцип работы жесткой диеты достаточно прост. Вы, по сути, за несколько дней, подвергаете организм серьезному стрессу, из-за чего теряете лишние килограммы. А вызван он с помощью питания. Физических нагрузок, вам, по сути, не стоит делать. По крайней мере, специально для этого. Тут используются более жесткие способы, о которых мы далее и поговорим. Но, данная диета обладает несколькими нюансами, достоинствами и недостатками. Давайте их разберем более детально.

Достоинства жесткой диеты

  1. Основным достоинством данной диеты является то, что она позволяет за 1-3 дня сбросить до 3-4 кг. Этого будет достаточно, чтобы влезть в любимое платье, или же покрасоваться перед подругой, приехавшей издалека.
  2. Вам не нужно будет делать тяжелых физических упражнений, для того, чтобы похудеть.
  3. Вам не нужно будет тратиться на еду, специально предназначенную для данной диеты, так как тут ее практически не будет.

Недостатки жесткой диеты

К сожалению, недостатков довольно много, и не следует забывать о том, что таким способом можно навредить организму.

  1. Вы практически ничего не будете кушать, а, соответственно, такая диета может быть противопоказана людям, страдающим на низкий уровень гемоглобина в крови, низким артериальным давлением, или же повышенным сахаром. Поэтому, для такой диеты ваше здоровье должно находиться в надлежащем состоянии.
  2. Это большой стресс для организма, поэтому, имейте ввиду, что эти дни вам будет не совсем легко.
  3. К сожалению, такой способ похудения краткосрочен. Дело в том, что когда ваш организм резко сбросит немалое количество килограмм, он будет испытывать стресс, как мы уже сказали выше. И как только вы начнете нормально кушать, он тут же начнет откладывать запасы жира, чтобы в случае повторения подобной ситуации, организм был готов. Поэтому, старайтесь использовать данный способ похудения только в том случае, если вам действительно необходимо быстро сбросить лишние килограммы, но, при этом, не сохранить вес в таком состоянии надолго. Есть масса других диет, которые позволят вам похудеть довольно быстро, при этом, не вредя организму. Например, диета Ларисы Долиной, которая длится всего неделю, или же щадящая диета, которая вряд ли сможет навредить вашему организму.

Ну что ж, давайте приступим к изучению данного метода похудения. Само название диеты говорит за себя, так что, приготовьтесь.

Как мы сказали, диета длится от одного до трех дней. Наиболее эффективная – два дня, так как организм приспособится к рациону и графику дня.

Правила диеты таковы:

  1. Вы за все время диеты можете скушать только два яблока, и 4 мандарины. Хотите, съешьте все за один день, нет – тяните в течение трех дней. Но, больше ничего нельзя будет кушать.
  2. Пить разрешено только воду, и то, в небольших количествах. Суточная норма холодной воды – 0,75 литра, а горячей – 0,5 литра. Горячую воду следует пить или с утра, или же днем. Вы можете представить, что это вкуснейший бульон, или суп, но, все должно ограничиться только представлением.
  3. Перед первым днем диеты необходимо сделать очищение желудка и кишечника. Это можно сделать с помощью раствора марганцовки, или же с помощью клизмы. Каждый день следует повторять данную процедуру один раз.
  4. Напрочь откажитесь от алкоголя и курения, которые замедляют процесс похудения.
  5. Старайтесь не накапливать энергию, то есть, двигаться. Это не значит, что следует все время проводить в тренажерном зале, как мы уже говорили, специальных физических нагрузок ваш организм не потребует, но, и лежать на диване не стоит.
  6. Как только в животе начнет урчать, тут же пейте горячую или теплую воду. Норму можно увеличить только на 100 грамм, но не более. И то, только в том случае, если вы собираетесь сидеть на диете 3 дня.

Правила после диеты:

  1. Когда вы закончите диету, ни в коем случае нельзя резко начинать кушать или пить. Делайте это постепенно, отказавшись от тяжелой пищи, а также от жирного.
  2. Такая диета разрешена не чаще, чем раз в месяц, в противном случае, она будет вредить здоровью, а не помогать.
  3. Следует балансировать данный метод похудения с другими диетами. К примеру, с атомной диетой, которая является одной из легких, но, в то же время эффективных способов похудения, и так далее.

Если вы будете придерживаться правильного питания, то проблем со здоровьем у вас никогда не возникнет. Тем более что диета должна идти только на пользу. Мы желаем вам крепкого здоровья, и стройного тела!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 4..

  • Наталья

    Для меня такая диета будет уж слишком жесткая. Для организма понадобится более щадящая.

    Ответить
  • Александр

    Уж как себя дамы истязают, чтобы нравиться и себе и мужикам. Хорошо что у меня нет потребности худеть.
    Лично. Не забываем про обратные комменты.

    Ответить
  • Светлана

    Ой, мне такая жесткая диета противопоказана, мой желудок не выдержит такого насилия. Но для здоровых женщин, почему бы и не попробовать, если нужно срочно похудеть.

    Ответить
  • Elena

    не люблю я диеты, тем более такие жесткие.. но некоторым приходиться…

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: