Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Очень хочу похудеть: с чего начать?

Многие мечтают приобрести хорошую фигуру. Они говорят: «Я очень хочу похудеть». Но часто, при достижении первых результатов запал пропадает. Почему это происходит? Скорее всего, потому что перед тем как начать худеть милые дамы не задают себе вопросы: «А зачем мне это нужно? Кому это нужно: окружающим или мне самой?»

Лучшие быстрые диеты или рациональное питание

Если ответ был незамедлителен и без раздумий: «Это нужно мне самой!», то можно не колеблясь начать программу по снижению веса. Если же вы это делаете, чтобы понравиться другу, любимому, мужу, окружающим, то навряд ли вы дойдете до конца в своем желании – запала не хватит.

Хочешь похудеть? Меняйся!

Обычно стройность требует приложения непривычных усилий, изменения устоявшегося образа жизни, отказа от того, что вредно и нравится. Эти лишения, которые приходится терпеть только из-за того чтобы понравится кому-то, вызывают часто негатив к тому, для кого вы все это делаете.

«Я так стараюсь, а он не ценит, не подбадривает, не поддерживает, не замечает результата». Получается, что доля ответственности за ваше решение похудеть возлагается на другого: «Я очень хочу похудеть и делаю это для тебя». Поэтому худеть для кого-то – это неблагодарная задача.

Мотивация в похудении

Результата можно достичь, если мотивация направлена на себя:

  • «Я очень хочу похудеть, чтобы быть красивее, здоровее».
  • «Это поможет мне устроиться на престижную работу»,
  • «Я буду получать восхитительные взгляды мужчин»,
  • «Я без отвращения посмотрю на себя в зеркало».

В этом случае все усилия, направленные на снижение веса, будут восприниматься комфортнее.

С мотивацией, надеюсь, понятно. Теперь поговорим о силе воли.

Сила воли

Начиная худеть, многие при небольших результатах не могут удерживать вес или же дальше его снижать. Они говорят: «У меня нет силы воли».

Вся проблема в том, что умом вы понимаете, зачем вам нужно похудеть, а подсознание или эмоции совершенно не отзываются на призыв ума.

Организм как бы дает сигнал, что некоторая полнота необходима человеку, ну хотя бы, для ощущения чувства безопасности в излишнем проявлении внимания к себе противоположного пола. Парадокс? Но это так.

Нам кажется, чтобы нравиться другим нужно похудеть, а организм говорит, что вы не хотите излишнего внимания, просто боитесь этого.

Можно сделать вывод, что проблема лишнего веса зачастую кроется внутри нас, в подсознании. Поэтому помощь хорошего психолога очень будет даже, кстати, если вы действительно хотите достичь желаемого и похудеть.

Лишний вес сигнал здоровью!

Нельзя забывать, что полнота часто может нам просто сигнализировать о том, что в организме происходят неполадки: что-то не так со здоровьем. Перед тем как принять решение о диете, хорошие диетологи отправляют своих клиентов на обследование здоровья.

Вот такие получились советы для тех, кто хочет снизить свой вес:

  1. Проверьте свою мотивацию: «Зачем вы хотите похудеть?»
  2. Ответьте себе на вопрос: «Желание стройности поддерживаю ваш ум и подсознание?».
  3. Если подсознание «боится» стройности, идите к психологу.
  4. Если все же вы решили похудеть, прежде обследуйте свое здоровье и заручитесь рекомендациями терапевта, диетолога и фитнес тренера.

Успеха вам! Будьте здоровы и, конечно, красивы!

Лучшие быстрые диеты или рациональное питание

Похудеть быстро и безопасно? Легко!

 

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 5..

  • egorich

    Привести фигуру в порядок,- дело хорошее! Но здесь, важно не переусердствовать.Особенно, это касается дам! Не доводите программу похудения до состояния остро торчшащих ключиц и мослообразно выпирающих суставов! Приятная округлость линий, еще ни одной даме не навредила!

    Ответить
  • Елена

    Совершенно согласна — худеть нужно для себя, тогда и мотивация будет и результат.

    Ответить
  • Алексей

    Худеть надо осторожно и постепенно, резкое снижение (как, впрочем, и набор) веса вряд ли пройдет без нежелательных последствий…

    Ответить
  • Екатерина

    Худеть нужно в первую очередь для себя. Чтобы было комфортно и нравилось своё тело.

    Ответить
  • Юлия

    Мотивация- движущая сила. главное не желать получить идеальное тело за короткое время. Сильное желание с разочарованием вновь приводит к перееданию.Спасибо!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: