Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Очищающая диета Николь Кидман

 

Николь Кидман — кто видел эту актрису, не устает удивляться, как ей удается поддерживать в таком отличном состоянии свою прекрасную кожу и стройную фигуру.

Оказывается, знаменитая актриса придерживается очищающей диеты, которую разработала сама. По сути, диета не так уж и сложна. Но не у каждого хватит сил придерживаться её.

Своей диеты Никoль Кидман придерживается несколько раз в году, но не раньше чем через три месяца. Особенно если нужно готовиться к новой роли, где её безупречный вид должен остаться в памяти у миллионов зрителей.

В чем заключается очищающая диета Никoль Кидман?

Очищaющая диета Николь – это трехдневное голодание, но все же относительное. Она ничего не ест, но при этом пьет не только чистую воду, но и травяные настои, и свежие соки, как из разных фруктов, так и из овощей. И все это пить разрешено столько, сколько хочется. Особое внимание Николь уделяет сезонности и качеству продуктов, из которых делается сок.

Выбирает она время для диет между съемками, когда возникает наименее стрессовый период, когда комфортно заняться собой, ни на что не отвлекаясь.

Кидман считает, что больше чем три дня сидеть на такой диете ни в коем случае нельзя. Иначе слабость, плохое самочувствие обеспечено. Три дня – это оптимальный срок для омоложения организма и его очищения.

Но это еще не все, после этих трех дней почти голодания, нужно умело войти в обычный режим жизни. Для этого разработана двухнедельная диета. Результат после неё отличный. 5- 6 кг лишнего веса как не бывало.

Меню:

Эта диета рассчитана на две недели. Само меню разработано на одну неделю, а вторая неделя повторяет первую. необходимо исключить полностью: соль и алкоголь.

День — 1

  • На завтрак: кофе натуральный без сaхара, всего одна чашечка
  • На обед: помидоры со шпинатом и два яйца (лучше «в мешочек»)
  • На ужин: нежирное мясо (говядина, телятина), приготовленная на пару и листья зеленого салата

День — 2

  • На завтрак: хлебец и чашечка кофе натурального без сахара
  • На обед: Куриная грудка, которую приготовили на пару
  • На ужин: Кусочек ветчины и стакан нежирного кефира

День — 3

  • На завтрак: один хлебец, чашечка кофе натурального без сахара
  • На обед: 200гр корня сельдерея с помидорами, которые обжарены без масла, и любой фрукт, но только не сладкий.
  • На ужин: два яйца, которые сварены вкрутую, одна небольшая морковка, и кусочек твердого сыра

День — 4

  • На завтрак: кофе натуральный без сaхара, всего одна чашечка
  • На обед: одна небольшая морковка, два яйца, которые сварили вкрутую и кусочек твердого сыра
  • На ужин: салат из фруктов, без заправок и йогуртов

День — 5

  • На завтрак: черный размолотый кофе без сахара, всего одна чашечка
  • На обед: любая рыба, которую нужно приготовить на пару
  • На ужин: салат из тертой моркови с оливковым маслом

День — 6

  • На завтрак: хлебец, чашечка кофе натурального без сахара
  • На обед: Куриная грудка, которую приготовили на пару, салат из зеленых овощей
  • На ужин: два , сваренные вкрутую, яйца

День — 7

  • На завтрак: чай зеленый без сахара – одна чашка
  • На обед: порция любого отварного мяса и всего один фрукт
  • На ужин: овощи и рыба, приготовленные на пару

В обычной жизни Николь Кидман питается только здоровой пищей. Она не ест вредные рафинированные продукты, не употребляет замороженные фрукты и овощи. А также не пьет кофе и черный чай, алкоголь и газированные напитки.

Вся система очищения и омоложения Николь Кидман очень жесткая, но и очень действенная. Я бы даже сказала что она очень жестокая. Выходить из неё нужно постепенно вводя в рацион каши, соль, разнообразные фрукты и овощи. И при этом нельзя забывать о физических упражнениях, чтобы подстегнуть замедленные обменные процессы в организме.

Вот такая она очищающая диета знаменитой актрисы Николь Кидман.

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 9..

  • Алексей

    Хорошая актриса. Полностью копировать ее систему похудения нельзя. Она ее строила под себя. Под свои физические данные. под свой обмен веществ. И вы постройте под себя. Без тупого копирования, с учетом множества факторов…

    Ответить
  • Татьяна

    Диета, действительно очень жесткая. Чтобы ей следовать нужна очень сильная мотивация. Молодец Николь!

    Ответить
  • Лана

    Хорошая актриса и хорошая диета, твит.

    Ответить
  • Вероника

    Целиком и полностью согласна с Алексеем.

    Ответить
  • Александр

    Не будем забывать о конституции её тела.

    Ответить
  • Екатерина

    Очищение организма это всегда здорово и полезно, спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Надежда

    Хороша диета, но не для нас. Лучше просто правильно питаться, чтобы не пришлось чистить организм. Я подозреваю, что она и в обычные дни ест не больше.

    Ответить
    • egorich

      Ваши подозрения, Надежда, вполне справедливы!
      Естественно, что приведенный выше, рацион, — это её устоявшийся рацион.
      И ей не надо ломать себе психику, ущемляя себя во всём!
      И прав Александр, в своем упоминании о конституции тела этой актрисы!
      Будь она Рубенсовских форм, вряд ли вопрос дневного рациона, решился бы тремя яйцами, сваренными вкрутую и запитыми крутым же, кипяточком…!

      Ответить
    • Ольга

      Полностью согласна! И, наверняка, спорт и массажисты, тоже для нее не от случая к случаю.

      Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: