Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Вот такие полезные свойства киви

Киви по происхождению фрукт китайский, но культивирован на новозеландской земле и является там чуть ли не национальной гордостью. И не зря, польза киви очевидна всем, кто его любит и употребляет утром, днем и особенно вечером вместо ужина. Здраво-браво уверен, что желудок скажет вам спасибо, если периодически вы будете обращать свое внимание на этот кисло-сладкий фрукт.

польза киви

Состав киви

  • — огромное количество витамина С, в 2 раза больше, чем в любом цитрусовом.
  • — сахароза, пектины и клетчатка
  • — практически все витамины и фолиевая кислота
  • — белок растительного происхождения и антиоксиданты практически в полном составе

Польза киви

  1. Обладая большим количество кислоты, киви прекрасно работает как разжижитель крови. То есть для страдающих гипертонией и варикозом киви может заменить аспирин или тромбоас, которые врачи рекомендуют при подобных заболеваниях и в возрасте старше 40 лет для профилактики. Одна ягода киви содержит норму витамина С на один день для взрослого.
  2. Калий и магний в составе приравнивают киви к аспаркаму, который создан, чтобы кормить сердечную мышцу при недостаточности. Следовательно, киви способствует регулировке кровяного давления.
  3. Растительный белок актидин участвует  в процессе расщепления жиров и белков.
  4. Обилие клетчатки способствует нормализации пищеварения. Особенно это помогает, если употреблять мякоть киви вместе волосянистой кожурой. Волоски будут выполнять функцию метлы и дополнительно усиленно очищать кишечник.
  5.  Повышенная кислота в киви дает слабительный эффект. Конечно, чтобы вас унесло, нужно постараться съесть немаленькое количество. Но регулярное употребление, хотя бы раз в день одного киви, поможет страдающим нерегулярным стулом.
  6. Важное значение имеет наличие антиоксидантов, которые способствуют активному выведению токсинов и предотвращает болезни, которые образуются из-за застоев чего бы то ни было в организме, даже онкологии.
  7. Учитывая все выше сказанное, понятно, что особенно полезен киви тем, кто болеет ожирением на разных стадиях. Киви диета может помочь в борьбе с лишним весом.

Рецепты из киви для похудения и красоты

  • Для нормализации давления и очищения организма перед сном нужно съедать 2 ягоды киви и запивать их кефиром или несладким йогуртом. Лучше киви есть с кожурой. Отчетливый эффект будет заметен уже после первой недели. Хорошо, если этот ужин станет вашей привычкой.
  • Разгрузочные дни на киви особенно хороши, так как киви не лишает организм витаминов, но одновременно способствует  повсеместному очищению: уходит лишняя жидкость из организма и разные застои в крови, кишечнике и пр.
  • Жиросжигающий коктейль из киви — готовьте сами в домашних условиях.
  • Если кожа на лице стала увядать, то маска из киви и банана подкормит кожу и подтянет контур лица.
  • Киви – природный скраб – это сочетание фруктового кислотного пилинга и скраба из мелких косточек.

Выбирайте фрукт правильно. Как и любые овощи и фрукты киви максимально полезен, когда спел. Срывают киви недозрелым. Если и в магазине вы нашли киви жестким, не беда. Положите его в холодильник в один пакет с бананами и яблоками и он дойдет до кондиции. Главное, чтобы кожица киви не была сморщенная и подсохшая – переспелый киви начинает бродить раньше. Чем остальные фрукты. Хотя наливочка, наверное, тоже будет ничего.

Польза киви понятна. А вред только от повышенной кислотности киви может принести язвенникам и аллергикам, что крайне редко.

Методики снижения веса. Эффективные диеты ,
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 18..

  • Юлия

    Забавно получилось, в руках киви и тут Ваша статья, было приятно смаковать и читать про его полезности.)))Спасибо!

    Ответить
  • Александр

    Киви- хорош, но у нас он не продается.

    Ответить
  • Наталья

    Ничего не знала о таких свойствах киви. Интересный фрукт!

    Ответить
  • Виктория

    Я очень люблю киви. Мне вкусом напоминает клубнику.

    Ответить
  • Людмила

    Киви — неподражаемый фрукт. Стараюсь есть киви как можно чаще, учитывая его полезные свойства.

    Ответить
  • Татьяна

    Очень люблю киви, но вот о применении этого полезного фрукта в разгрузочные дни не знала. И не знала, что нормализуется давление. Спасибо!

    Ответить
  • Татьяна

    Надо же, сколько полезного в киви, а я его никогда не покупала. Надо восполнить пробел и срочно осваивать этот замечательный продукт. А на фото как красиво — нет слов!

    Ответить
  • Natabul

    Спасибо за рецепты очищения с киви — можно попробовать. Тем более это так вкусно!

    Ответить
  • Ирина Зайцева

    Очень люблю киви, знаю о многих полезных свойствах, поэтому только подтвердилась, что надо его покупать и принимать. Вкусно, полезно, доступно.

    Ответить
  • Елена

    Пусть Ваше небо чистым будет,
    Не гаснет радостей звезда.
    И грохот танков и орудий
    Уйдёт из жизни навсегда.
    Теченью лет не прекословя,
    Я вам желаю всей душой
    Здоровья и опять здоровья,
    И жизни доброй и большой!
    С Днем ПОБЕДЫ!!!

    Ответить
  • Виктория

    Я обожаю делать маску из киви и затем обтирать кожу молоком! Потом такой бархатистый эффект получается на коже. А сейчас узнала куча полезных свойств этого любимого продукта. Благодарю!

    Ответить
  • Татьяна

    В моей семье принято при первых признаках простуды съедать несколько киви, здорово помогает! Спасибо за статью, многие не знают про его полезные свойства…

    Ответить
  • Людмила

    Люблю киви. Спелый киви это сказочный фрукт, напоминает клубнику.

    Ответить
  • Игорь

    С детства люблю киви. У меня только, когда их часто ешь, то появляется сыпь. Поэтому ем в меру. А так очень ценю этот необычный фрукт!

    Ответить
  • валентина

    Узнала много нового о пользе киви и поняла,что он должен быть на нашем столе всегда.

    Ответить
  • Галина

    Я люблю киви, хотя к нам спелых плодов почти н икогда не привозят. Детям даю с детства, потому что хорошо укрепляет иммунитет. Заинтересовали рецепты. Обязательно попробую.

    Ответить
  • Нянюшка Ирина

    Люблю, покупаю, лечим кашель (киви с мёдом). Но вот я всегда тщательно мыла киви, очищая от волосков и кожуры. Не знала, что кожура полезна. Вы заново для меня открыли эту ягоду. Спасибо!

    Ответить
  • Инна

    Очень интересная информация о полезных свойствах киви, надо почаще его употреблять. Спасибо!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: