Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Щадящая диета при болезнях желудка и не только

Щадящая диета

В наше время люди привыкли кушать на бегу. В первую очередь, они питаются в фастфудах, ресторанах быстрого питания, и даже дома ленятся готовить нормальную еду. Но, в частности, последнее относится больше не к лени, а к режиму дня, когда человек с утра успевает только скушать бутерброд с чаем, или перекусить по пути. Поэтому, ругать таких людей не стоит, так как социальный ритм вложил такой режим. Но, в связи с этим, у людей появляется масса болезней, таких, как язва желудка, гастрит, и прочие, которые впоследствии, ограничивают человека в действиях и выборе питания. Мы предлагаем вашему вниманию статью так называемую «Щадящую диету», которая создана специально для таких людей, которые страдают рядом заболеваний желудка и кишечника.

Приобретение болезней

Как правило, приобретение болезней такого рода происходит из-за неправильного и несбалансированного питания. В основном, в зону особого риска попадают студенты, которым лень готовить, или же просто не хватает времени на нормальную пищу. Они могут питаться чем угодно, что попадется под руку. Но, есть и социальная проблема данного вопроса – не каждый студент может обеспечить себе полноценное полезное питание, поэтому, их винить в этом не стоит. Кстати, последняя проблема трогает не только молодые слои населения, но и все остальные.

Зачастую люди относятся к своему здоровью довольно халатно, но, именно сейчас народ начинает одумываться, и понимать, как необходимо правильно питаться. Но, бывает так, что уже поздно что-то делать, и остается только лечиться с последних сил, и ограничивать себя в еде. Данная диета позволит вам кушать вкусные блюда, при этом, не вредить своему здоровью, и даже сбрасывать лишний вес.

Основные правила диеты

Чтобы организм привести в хорошую форму, а главное – ему не навредить, необходимо готовить еду на пару, варить, или же запекать без большого количества масла. Также следует исключить из своего рациона питания слишком горячие блюда, и наоборот, слишком холодные. Ну, и, конечно же, как и в любой другой диете, следует ограничить количество потребляемой соли. Она задерживает жидкость в организме, и раздражает слизистую оболочку желудка, что крайне не нужно при язве или гастрите.

Хотим также отметить, что данная диета полезна не только при болезнях, но и для здорового организма. В частности, если вы будете ее использовать, то никогда не подвергнете риску организм.

Первые блюда

Человеку необходимо потреблять большое количество жидкой пищи, так как она значительно лучше усваивается, и имеет ряд полезных свойств. При всем этом, ассортимент такой пищи просто великолепен. Вы можете готовить борщи, бульоны, крем-суп, а также огромное количество супов из круп, макарон, овощей, рыбы и мяса. Заправлять такие супы можно специями, сливками, или же яйцом, что придаст им большое содержание белка, и полезных витаминов.

Вторые блюда

Не менее разнообразны при щадящей диете и вторые блюда. Особенно приветствуются крупы, каши, макаронные изделия, овощи. Особенно они полезны в вареном и сыром виде. Ну, и, конечно же, мясо. Но мясо следует выбирать особенное. Лучше всего подойдет индейка, курица и кролик, так как они не жирные. Также можно кушать запеченную телятину. Конечно, несколько раз в неделю следует употреблять нежирную морскую рыбу в вареном или запеченном виде.

От хлеба лучше отказаться, или же заменить его. Вы можете вместо обычного хлеба кушать сухарики, или же хлеб, сделанный из отрубей. Он значительно полезней, а по вкусу почти такой же.

Чтобы пищеварительный тракт работал отменно, следует раз в день выпивать стакан молока или любого другого молочного продукта. Это надо взять за правило, и пить, как лекарство. Каши также лучше всего варить на молоке, они будут и полезные, и вкусные.

От чего следует отказаться

Есть ряд продуктов, от которых напрочь следует отказаться. В частности, это любого вида консервы, соленые сыры, острые блюда и специи, соусы и маринады, слоеное тесто. Также не стоит употреблять в пищу жирные виды мяса и рыбы, большое количество подсолнечного масла, лучше заменять его оливковым. Откажитесь от газированных напитков, грибов и черного кофе.

В таком случае, ваш организм будет здоровым, а если у вас есть приобретенная язва, гастрит, или другая болезнь желудочно-кишечного тракта, то данная щадящая диета поможет вам питаться вкусно и полезно. Конечно, вы можете попробовать диету на твороге, или же диету на молоке. Она также принесет вам огромную пользу.

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 14..

  • Оксана

    Вот на такой диете я бы посидела, почти все можно.

    Ответить
    • admin

      И полезно кстати !ЖКТ скажет спасибо!

      Ответить
  • Алексей

    Диеты мне пока, слава Богу, без надобности, а вот о правильном питании я уже начал задумываться. Спасибо за советы.

    Ответить
    • admin

      Правильное питание -основа здоровья!

      Ответить
  • людмила

    Здравствуйте! я думаю что даже без диеты один раз в день обязательно нужно покушать первое. Не знаю как вы, а я обязательно готовлю на обед первое. Статья очень хорошая и главное нужная.

    Ответить
    • admin

      Я то же считаю, что супчики обязательно должны присутствовать хотя бы 1 раз в день!

      Ответить
  • Анатолий

    Я вот тоже за супчики. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта кушают все отварное, печеное, приготовленное на пару, знаю, сам через это проходил.

    Ответить
  • Светлана

    Я иногда сажусь на щадящую диету, когда мой желудок бунтует. Вот и сейчас после новогодних застолий на такой диете сижу.

    Ответить
  • Татьяна

    Да, при болях особо не пороскошествуешь,от много приходится отказываться. И ваши советы будут как раз кстати

    Ответить
  • Tatiana

    Такая диета всем будет полезна. Надо периодечески всю семью на такую диету сажать, от этого только польза будет, потом все спасибо скажут.

    Ответить
  • Лариса

    Время от времени сижу на щадящей диете, а без супчиков вообще не могу.

    Ответить
  • Людмила

    Отличная диета. Вкусная и полезная.

    Ответить
  • Ирина

    Такая диета мне нравится, спасибо.

    Ответить
  • oля

    Всего то немного убрать кое какие ненужные продукты и заменить Соль можно заменить на хитозановую.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: