Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Семидневная диета на помидорах

диета на помидорах

Когда мы выбираем диету, как правило, мы ориентируемся на ее содержимое. На самом деле, это не лучший подход, так как бывают такие диеты, которые по своей структуре, казалось бы, не должны помогать, но они действуют. В любом случае, диета должна подбираться практически индивидуально, для каждого организма. В данной статье мы расскажем вам об интересной диете, которая подходит практически каждому человеку.

Но. Перед тем, как рассказать о диете на помидорах, мы бы хотели поделиться с вами некоторыми фактами о диетах в целом. В частности, давайте разберем, как подобрать диету для себя.

Подбор индивидуальной диеты

Помните главное правило – ваша диета должна вам помогать, а не вредить, поэтому, вы не должны мучить свой организм. Если вы не любите какие – либо продукты, или же у вас на них аллергия, то диета нив коем случае вам не подходит. Вы можете только ухудшить свое самочувствие. Второе правило – не следует резко переключаться на диету, и так же резко с нее «слазить». Необходимо постепенно переключаться с диеты на повседневную еду, иначе можно сильно повредить организм. Третье правило заключается в том, что диета не должна быть строгой, или же наоборот, развязной. Она должна приносить пользу организму, и для того чтобы понять, как диета приносит пользу, давайте разберем принцип диеты.

Принцип диеты

Многие люди считают, что диета помогает похудеть. Это частично так, но, на самом деле, диета выполняет абсолютно другую функцию. Она позволяет «настроить» организм на правильное питание, а также отрегулировать обмен веществ. Похудение – это только «побочный» эффект правильного и сбалансированного питания. Именно поэтому, когда вы бросаете диету, вес быстро возвращается назад. Диета должна быть регулярной, и только тогда она действительно будет эффективна. Это не значит, что как только вы бросите диету, вы сразу же наберете вес, хотя этого не избежать, если бросать быстро. Как это? Представьте, что вы сидите на диете, и вот, долгожданная последняя ночь, вы смотрите на часы, секундная стрелка приближается к окончанию диеты, и…. ВСЕ! Доступ к холодильнику разрешен, куда вы сразу же бежите, после окончания диеты, и начинаете уничтожать колбасу, мясо, котлеты, которые, по вашему мнению, захватят вселенную, если их не уничтожить. Поэтому, обмен веществ сразу же сбивается, и вы начинаете пополнять свой запас веса. Поэтому, если хотите действительно похудеть, следует не нагружать организм «тяжелой» едой.

Уникальная диета

Мы уже рассказывали вам о том, как полезна диета на овощах. Но есть некоторые овощи, которые наиболее качественно влияют на улучшение организма. Одним из таких овощей является помидор. Диета на помидорах очень эффективна, и полезна, так что, если вы решили соблюдать диету, то данная вам действительно хорошо поможет.

Кому эта диета полезна?

Эта диета полезна абсолютно всем, так как овощи положительно влияют на организм человека, и обмен веществ. Поэтому, диета на помидорах способствует улучшению здоровья в целом, и, как дополнительный, но, не менее важный эффект – снижение веса.

Кому эта диета вредна?

Если у вас аллергия на помидоры, а такое явление в нашей жизни довольно частое, то использовать данную диету нельзя. Если вы не любите помидоры, то вам будет крайне сложно соблюдать данную диету, хотя, помидоры будут не только в свежем виде, поэтому, можно смириться. Тем не менее, не стоит себя заставлять соблюдать такую диету, можно подобрать для себя какую-нибудь другую, например, диету на арбузе, или диету на твороге.

Секрет полезной и вкусной диеты

Данная диета предусматривает питание по специальной программе в течение недели. Потом необходимо сделать перерыв, в течение одной – двух недель, и повторить опять. Это не значит, что во время диеты, кроме помидор, вам ничего не придется кушать. На самом деле, она довольно питательна, так что, читайте, и повторяйте.

Рацион вашего завтрака должен быть следующим: можно отварить немного риса, лучше, если не добавлять в него соль. Также необходимо выпить стакан зеленого чая без сахара, и скушать салат из помидор. Салат можно заправить оливковым маслом, и добавить немного соли. Через несколько часов, скушайте апельсин, или зеленое яблоко. Так необходимо завтракать ежедневно, меняя рис на гречку, или же какую-либо кашу без масла и жира. В салат можно добавлять другие овощи, но, главное – помидоры.

Рацион вашего обеда должен быть таковым: Опять же, вы делаете какую-то кашу, лучше – рис, и салат из помидор. Также вы должны скушать 100-200гр отварного мяса, или же рыбы. Также запейте томатным соком. Скушайте салат из фруктов, заправленный обезжиренным йогуртом.

На полдник выпейте томатный сок, и салат из помидор, а также можно съесть немного отварного мяса. Обязательно скушайте яблоко или апельсин.

Ужин может состоять из салата с помидорами, фруктового сока или чая. За несколько часов до сна – необходимо выпить стакан кефира.

Примечание: В салат можно добавлять огурцы, базилик, чеснок, лук, петрушку. Заправлять необходимо оливковым или нерафинированным подсолнечным маслом, но, не более чем столовая ложка в сутки.

Соблюдайте такую диету, и уже через несколько дней вы почувствуете существенный результат.

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 6..

  • Светлана

    Помидоры обожаю, так что диета точно для меня! Дождусь следующего урожая и попробую, спасибо, Ленчик!

    Ответить
  • Наташа

    Необычная диета на помидорах! Спасибо! Твит!

    Ответить
  • Юлия

    Решила попробовать эту диету! Сегодня второй день.
    Мой рост 160, вес вчерашнее утро составлял 62,2.
    За первый день диеты результат -0,5 кг. Очень радует, продолжу и напишу о результатах.

    Ответить
    • admin

      Отлично Юлия обязательно поделитесь!

      Ответить
  • Юлия

    За второй день ушло 600г! Очень даже!

    Ответить
  • Юлия

    Третий день +200г, четвертый — вес стоит на месте, 5- еще +200 г. Продолжаю, хотя результат конечно совсем не радует, но все делаю точь в точь по диете, ничего лишнего.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: