Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Как очистить организм чтобы похудеть

Очищение для похудения

Приветствуем всех приверженцев здорового образа жизни на нашем сайте о здоровье. Любое очищение организма влечет за собой не только вывод шлаков и токсинов, но и избавление от нескольких лишних килограммов. Вы же не думаете, что токсины, шлаки и их упаковка ничего не весит. Начнем с самого простого метода очищение организма для похудения.

Баня с парилкой

Испокон веков в бане очищали кожу, легкие, а через них и весь организм. Начать с того, что при нахождении в парилке 15-20 минут человек теряет до литра жидкости. Она уходит вместе с вредными веществами, которые днями скапливались на коже и в слизистой ваших легких.

Необходимо восполнить ее травным чаем или минеральной водой. Горячий пар расширяет и очищает поры кожи, позволяет ей «дышать», и вы, наверняка, это ощущаете, выходя из бани. Вспомните, как вкусно пахнет воздух и глубоко дышится после банных процедур.

Кроме того, повышенная температура, массаж березовыми вениками прекрасно стимулирует кровообращение, ускоряя обменные процессы. Более подробно о пользе и вреде бани мы писали, обязательно прочтите. С легким паром!

 Физические упражнения и соленая вода для очищения и похудения

  • Растворить 2 столовой ложки морской соли в двух литрах воды, выпить три стакана, сделать упражнения, еще три стакана воды, еще упражнения и так до тех пор, пока не потянет в туалет. Повторить процедуру несколько раз. Упражнения (совсем не сложные) должны стимулировать прохождение раствора по желудочно-кишечному тракту.
  • Встаньте прямо, руки вверх. Наклоняться вправо, влево медленно по 4 раза;
  • правую руку вытяните в сторону, левой – обнимите правое плечу. Быстро поменяйте руки 8 раз
  • Расставьте ноги шире плеч. Правый локоть уприте в солнечное сплетение, левую руку рывком отведите назад. Повторите в другую сторону. Всего 8 раз.
  • Лежа на животе, постарайтесь увидеть свою правую пятку через левое плечо, потом наоборот. Повторить в каждую сторону 4 раза. Любая гимнастика улучшает жизненный тонус и полезна для очищения организма и похудения.

 Очищение клюквой

Нужно съедать каждый день по стакану ягод клюквы или брусники в течении двух недель. Если просто ягоды покажутся вам кислыми, подсластите их одной чайной ложкой сахарного песка. За две недели такая диета со сжиганием  жиров кислотой позволит вам сбросить до пяти килограмм лишнего веса и очистит организм.

 Овсяная диета – очищение организма и похудение

Эта диета позволит избавиться от 3-5 лишних килограммов за неделю и основательно подчистит ваши внутренние органы.

  • Залить на ночь рис (4 ст.л.) водой (1 литр). Утром сварить (50 минут) рисовый кисель. Выпиваем его и голодаем 5 часов. За 3 часа до сна тоже пост. Это очищение проводим примерно неделю через день . Больше не надо.

Овсяная диета чередуется с очищением. Едим сколько угодно обыкновенную несладкую овсяную кашу на завтрак, обед, полдник и ужин, добавляя к блюду только фрукты в любом количестве и использовать наши здоровые рецепты. Читайте наши интересные статьи и будьте здоровы!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Светлана

    Организм жизненно необходимо периодически чистить, спасибо за интересные способы.

    Ответить
  • Татьяна

    Много способов почистить организм оказывается существует, только вот как себя заставить периодически этим заниматься.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: