Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Голливудская диета звезд для похудения: меню на 14 дней и отзывы

Голливудская диета

Согласитесь, что хотя бы раз в жизни вы представляли себя звездой Голливуда. Конечно, кто же не мечтает оказаться на голубых экранах, чтобы на вас смотрели миллионы фанатов, и стремились к вашей славе, но, многим звездам с большим трудом удается сдерживать любовь к себе, потому что красота не вечна, а когда у тебя появляется слава, деньги, ты начинаешь себе много позволять.

Но, чтобы и дальше сниматься в кинокартинах, звезды вынуждены тщательно следить за свой внешностью, и поэтому, американские диетологи разработали для них собственную систему похудения, которая позволяет сбросить много килограмм за короткое время. Голливудская диета для похудения долгое время была под строгим секретом, но рано или поздно, все тайное становится явным, и вот, она пришла в народ – знаменитая звездная диета, подтверждение тому отзывы.

Эту диету испытали на себе многие звезды, да и до сих пор многие используют ее, потому что она действительно позволяет быстро похудеть за 14 дней. Конечно, она довольно строгая, сложная, но, красота требует жертв, и если вы хотите хоть немного приблизиться к любимой актрисе, то необходимо пройти тот сложный путь, который прошла она, в том числе и голливудскую диету.

Сама диета длится 14 дней, и за это время вы можете похудеть на 7-10 кг. Конечно, далее необходимо поддерживать немного свое состояние, чтобы опять, с такой же скоростью не набрать лишний вес. Для лучшего результата вы можете дополнять диету физическими упражнениями, например, можно делать эффективные упражнения для похудения живота, или же заняться ногами.

Итак, голливудская диета для похудения разработана таким образом, что вы кушаете определенную группу продуктов. В вашем постоянном рационе будут фрукты и овощи, которые не содержат в себе крахмальных веществ, продукты, в которых содержится много белка, а также растительной клетчатки. Таким образом, вы будете кушать в день примерно 600 килокалорий, что позволит вам насыщать организм и быстро худеть. На протяжении всей диеты вы будете ежедневно выпивать 1,5 литра жидкости, будь то чай, или же обычная вода.

Меню и требования

Есть определенные требования, правила, которые следует соблюдать, если вы хотите получить результат. Вы, конечно, можете ими пренебречь, но тогда не нужно жаловаться. Что 14 дней мучили себя, а похудели на 2кг. Если хотите результат, то соизвольте потерпеть.

  1. Итак, как мы уже сказали, вам придется пить жидкость в достаточно больших количествах. В частности, это должна быть чистая не газированная вода, можно зеленый чай без сахара, или немного кофе. Но, не стоит слишком увлекаться последним напитком, чтобы не повредить сердце.
  2. Во время всей диеты вы должны отказаться от полноценного завтрака. Его можно заменить чашечкой кофе, можно скушать половинку грейпфрута, ведь именно этот фрукт сжигает калории и убирает целлюлит.
  3. В течение всей диеты вы обязаны отказаться от любых кондитерских изделий, а также от потребления хлеба. Вернее, хлеб можно кушать, но только в очень маленьких количествах. Конечно, забываем о пирожных, тортах, булочках, печенье и прочей вкусной выпечке.
  4. Голливудская диета для похудения запрещает пить алкогольные напитки, и газированные напитки. Также следует отказаться от любых видов напитков, в которых содержится спирт.
  5. На время диеты вам придется отказаться от сахара и меда. Если уж совсем будет невмоготу, то можно использовать сахарозаменители, но только в малых дозах.
  6. Пищу запрещается готовить на любых видах масла и жирах, поэтому, она будет или запеченная в духовке, или же приготовленная на пару.
  7. Также в еду запрещено добавлять соль, но, вы можете заменить ее натуральными специями, которые придадут блюдам прекрасный аромат и вкус.
  8. На 10-тый день диеты начинайте кушать только холодную пищу, чтобы организм тратил больше энергии на ее переваривание.

Как видите, правил не так уж и много, но они довольно строгие, и выполнять их обязательно, иначе голливудская диета для похудения не принесет вам результата.

Самый главный плюс такой диеты заключается не только в том, что вы быстро сможете избавиться от лишних килограмм. Но и начнете хорошо себя чувствовать, потому что из организма выведутся все ненужные шлаки.

Кушать можно:

  • Перепелиные яйца, куриные яйца;
  • Помидоры, огурцы, капусту;
  • Грейпфрут, лимоны, яблоки, апельсины;
  • Говядину, индейку;
  • Нежирную рыбу;

Но, не стоит забывать, что необходимо дозировать пищу, старайтесь не кушать более 800 калорий в день.

Отзывы

Голливудская диета для похудения имеет положительные отзывы, вот только некоторые из них:

Ирина:

— Я попробовала диету, и мне очень понравилось. Несмотря на то, что список продуктов довольно беден, из них можно приготовить массу рецептов, а главное, что все они питательные, поэтому не хочется кушать вообще.

Анастасия Франкова:

— Голливудская диета просто отменная, хотя, первые 3-4 дня очень сложно, но, потом довольно быстро привыкаешь, и получаешь наслаждение от того, что каждый день стрелка на весах уходит к меньшим цифрам.

Стас Инокентов:

— Я тоже решил попробовать данную диету, но, так как я весил больше 120кг, то мне было сложно ее соблюдать, постоянно хотелось есть. Но, тем не менее, я пил много чая, и желание кушать прекращалось. Я смог за 14 дней похудеть на 12кг, поэтому, через пару месяцев обязательно повторю.

Как видите, Голливудская диета для похудения действительно эффективная, и помогла многим людям. Так что, все зависит только от вас, вперед!

Методики снижения веса. Эффективные диеты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: