Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами сегодня довольно актуально, потому что это язва 21 века. Люди часто подвергаются стрессам, которые выводят из себя. Рано или поздно, человека одолевает апатия, с которой одни борются просто, а другие погружаются в сложное состояние – депрессию.

В этой статье мы расскажем вам, как можно преодолеть такое состояние самостоятельно, без помощи специалистов.

Не так давно депрессию не признавали болезнью, и лечили ее исключительно у психологов. Но сегодня массовый бум с этой проблемой, который приходится преодолевать с помощью медицины. Поэтому такое состояние официально признали болезнью, и лечат в различных заведениях.

Но все не так страшно, потому что если человек себя еще контролирует, то запросто может самостоятельно излечиться. Достаточно приложить небольшие усилия и прислушаться к нашим советам на «Здраво-Браво», которые помогут вывести вас из этого состояния. Но для начала следует четко понимать, что такое депрессия, почему она возникает, и каковы ее последствия.

Что такое депрессия

Если вы задаетесь вопросом – что такое депрессия, то это хороший знак, так как это, как правило, говорит о том, что вы еще не сталкивались с этой проблемой. Депрессия – это расстройство психики на определенном уровне, которое сопровождается подавленным состоянием, апатией, ощущением собственной бесполезности.

В таком состоянии происходит сбой мыслительных процессов, человек становится рассеянным, невнимательным, в какой-то мере, даже потерянным.  Также у человека существенно снижается самооценка, он накручивает себя, что недостоин жить, поэтому такое состояние часто приводит даже к суицидальным мыслям.

Конечно, это уже последняя стадия депрессии, и близкие, как правило, замечают раньше, что с человеком что-то не так.

Появиться такая проблема может из-за нескольких факторов. Самый популярный – это проблемы на личном фронте, или же на работе. В первом случае подвергается молодежь, во втором – более взрослые люди.

Хотя разделять бессмысленно, так как депрессия появиться может и у взрослого человека, скажем, из-за неразделенной любви. Проблемы в быту также способны повлиять на психику, которая в последнее время подвергается массовой истерии.

Вы только задумайтесь, что показывают по телевизору. Как правило, говорят, что все плохо, что тяжело, работы нет, денег нет, все дорожает. Человек, естественно, погружается в такое состояние.

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами происходит постепенно, но если вы будете регулярно делать все, о чем мы скажем, то ободритесь, и сможете заново посмотреть на жизнь. Депрессия может наступить в любой момент, но чаще всего происходит это осенью. Поэтому вы должны знать, как питаться осенью, чтобы не погрузиться в состояние грусти и тоски.

Но не только питание поможет поднять боевой дух и настроение. Давайте рассмотрим несколько народных советов, которые помогут справиться с апатией.

Травяной настой

Первым делом следует приготовить травяной настой, который поможет успокоиться и улучшить настроение. Для его приготовления вам потребуется:

  • Шишки хмеля – 2 щепотки
  • Цветки ромашки – 1 щепотка
  • Корень валерианы — 1 щепотка
  • Корень и листья мелиссы — 1 щепотка

Измельчите все компоненты с помощью кофемолки, или же блендера. Возьмите 2 столовые ложки этой смеси трав, и заварите на два стакана кипятка. Дайте отвару настояться 15 минут, после чего, его следует процедить.

Пить его следует по глотку в течение всего дня, а также обязательно выпейте перед сном. Курс должен продлиться 7 дней, после чего апатия уйдет. Одна ромашка – полезные свойства которой известны всему миру, поможет успокоиться и расслабиться.

Осанка

Да, вы наверняка сейчас сильно удивились, но правильная осанка способна тут же поднять настроение, и избавить вас от состояния апатии. Поэтому, спину ровнее. Голову выше, и вперед большими и уверенными шагами гулять по парку, или просто по улице.

Наслаждайтесь воздухом, смотрите на людей, но самое главное – держите спину ровнее. Представьте, что у вас на голове ваза с фруктами, или же книга, которые не должны упасть.

Магний

Также помните, что от здорового питания существенно зависит ваше настроение и поведение. Если у вас проблемы с психикой, у вас полная апатия и депрессия, то стоит кушать как можно больше магния. Введите в рацион цветную капусту, картофель, орехи, персики, горох, и прочие продукты, которые обогащены магнием.

Салат бодрости

Как мы уже сказали, важен рацион питания. Поэтому вы должны делать по утрам салат бодрости, который поможет получить хорошее настроение на целый день. Измельчите один банан вилкой, и смешайте со столовой ложкой меда. Добавьте сок половины лимона, а также 1 чайную ложку пророщенных зерен пшеницы.

Можно также добавить немного корицы и имбиря.

Такой салат даст вам много энергии на целый день, а также полезный комплекс витаминов и минералов. Самое главное, он поднимет настроение и улучшит самочувствие.

Ванны

Если у вас депрессия, то принимайте почаще горячие ванны. Они помогут расслабиться, и получить удовольствие, такие процедуры являются прекрасным источником борьбы с плохим настроением и усталостью.

Кроме этого, обязательно делайте упражнения, которые способны снять стресс. Если вы не знаете, как справиться со стрессом, советы и упражнения помогут вам.

Есть еще масса способов побороть депрессию, но самый главный совет – не запирайтесь в себе, делитесь с друзьями проблемами, и они помогут вам их решить. Помните, что мысли материальны, и нет ничего страшнее, чем закрыться в себе и все сдерживать. Лечение депрессии народными средствами уберет симптомы, но нужно избавиться от проблемы. Этого мы вам и желаем!

Рецепты народной медицины
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 15..

  • Светлана

    Депрессия — это такой кошмар, спасибо за чудесные рекомендации по избавлению от нее.

    Ответить
  • Алексей

    С депрессией пришлось сталкиваться и избавиться от этого состояния невозможно за неделю, месяц. Недомогание может длиться даже годами, если раздражитель не устранять. Очень важна поддержка близких и друзей, когда они тактичны и рядом, то состояние стабилизируется значительно быстрей.

    Ответить
  • Алла

    Да, в последнее время это стало частым явлением. И просто так за неделю от депрессии не избавишься.

    Ответить
  • Ольга Суворова

    Не все воспринимают депрессию всерьез, а ведь сейчас это состояние считается заболеванием, которое необходимо лечить. И причин возникновения депрессии достаточно много, хотя иногда человеку просто не хватает витаминов и аминокислот, потому и испытывает такие тяжелые состояния.

    Ответить
  • Лидия

    Спасибо за рекомендации, могу посоветовать в борьбе с депрессией использовать семя и муку льна- очень эффективное средство!

    Ответить
  • Sergey

    Самое главное и трудное в борьбе с депрессией — это устранить причину. А для лечения очень пригодятся ваши замечательные советы.

    Ответить
  • Ирина Зайцева

    Да, сейчас так часто слышишь о депрессии. Мне кажется, что главное , что происходит потеря радости жизни… И от этого все проблемы…

    Ответить
  • Татьяна

    Наверное эффективней всего будет найти причину депрессии, нежели просто искать как её можно сгладить.

    Ответить
  • Ольга Орлова

    Спасибо за рекомендации, попробую народные методы. У меня затянувшаяся депрессия, уже 6 лет. Сказали, нужно устранить раздражитель, а он не хочет устраняться (муж).

    Ответить
  • Елена

    Вот про магний я согласна, он очень необходим, особенно при депрессии и нервных расстройствах. В аптеке сейчас продаются препараты магния, магне В6, вроде.

    Ответить
  • Любовь

    Хорошо салат бодрости с бананом, я просто так люблю кушать бананы, пару раз в неделю их ем.

    Ответить
  • Любовь

    А вообще когда есть любимое занятие в жизни, депрессировать уже некогда, с появлением новых проектов в интернете я почти уже забыла про такое понятие :)

    Ответить
  • Nastya

    Почаще заставлять себя просто улыбаться и настроение само будет приходить в норму;)

    Ответить
  • Анна

    Сделала закладку на этот сайт. Не для себя. Но вот с дочкой сейчас происходит как раз то, что называют депрессией.

    Ответить
  • Nastya

    Про осанку верно подмечено, именно по ней можно сразу определить в каком психологическом состоянии находиться человек. Только плечи расправляешь и сразу легкость откуда-то появляется:)

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: