Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Очищение организма от шлаков

шлаки

Пути проникновения шлаков в организм различны: через ЖКТ (с пищей), органы дыхания и кожные покровы (с отравленным промышленными выбросами предприятий воздухом). В идеале пищеварительная система способна связывать вредные для здоровья организма вещества и изгонять их через толстую кишку. В очищении организма от шлаков в домашних условиях принимают участие также печень, кровеносная и лимфатическая системы.

Вода на страже чистоты организма

 Многие проблемы зашлакованности организма возникают из-за недостаточного употребления воды, которой взрослый должен выпивать в день не менее 2 л. Причем это должна быть именно воды, а не иная жидкость (кофе, чай, соки и пр.).

Вода непременно должна быть очищенной от вредных примесей, грязи, песка и вредных бактерий. Перед употреблением необходимо воду пропускать через фильтр, но не кипятить. Потому как такая вода меняет состав и вряд ли результат будет положительный.

Ежедневное употребление структурированной воды способствует очищению организма от шлаков. Получить ее можно следующим образом: пропустить воду через фильтр и поместить ее в морозильник, затем оттаять при комнатной температуре, стараясь не взбалтывать. Именно такая вода обладает целебными свойствами и оказывает благотворное влияние на организм.

Еда – главное и количество и качество

Для того чтобы провести очищение организма от шлаков в домашних условиях необходимо прежде всего кушать только натуральные продукты.

В рацион питания должны входить только свежие овощи и фрукты, особенно свекла, морковь, тыква, капуста, кабачки и пр. Если не очень хочется жевать свежие овощи, варите очищающий суп.

Из фруктов предпочтение следует отдавать яблокам, грейпфрутам, апельсинам, лимонам, винограду. В рационе обязательно должна присутствовать зелень.

На период очищения организма следует исключить употребление жирной, острой, сильносоленой, жареной пищи, мясных продуктов. Из мяса лучше предпочесть говядину, белое мясо курицы, мясо кролика. Но есть мясо можно не чаще двух раз в неделю.

В процессе очищения организма необходимо ограничить употребление молока, однако дозволены кисломолочные продукты: кефир, ряженка, простокваша и натуральные йогурты.

Все на воздух

Для того чтобы дать передышку дыхательной системе и тем самым активизировать фильтрацию шлаков, рекомендуется хотя бы 1-2 дня в неделю проводить вдали от города. Хотя этого времени не хватит, чтобы полностью очистить организм от шлаков в домашних условиях, положительный эффект будет виден сразу и проявится в укреплении психического здоровья, улучшения состояния кожи, исчезновения высыпаний и др. Возможно это объясняется тем, что организм «недополучил» из воздуха очередной партии токсинов и начался процесс очищения.

Возможны и другие методы очищения, например чистка активированным углем, и если не лень очистительная клизма, как ее делать описано в нашей статье ранее.

Рецепты народной медицины
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Елена

    Недавно по телевизору смотрела передачу, вообщем чтоб кишечник очистить от шлаков нужно кушать больше продуктов содержащих клетчатку. Яблоки, капусту, морковь….

    Ответить
  • Елена

    Нежность весны, букетик мимозы —
    Прочь уходит зима, отступают морозы.
    Женщины, как розы расцветают,
    С 8 марта поздравления принимают!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: