Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Полезные свойства хурмы для вашего здоровья

Хурма нравится очень многим за свою необычную сладость. В Китае её называют «пища богов», в Японии «плод солнца», эта созревшая ягода напоминает своим вкусом мёд или патоку. Кроме вкусовых качеств, хурма представляет собой настоящую природную аптеку. На нашем сайте мы расскажем вам более подробно, какие существуют полезные свойства хурмы.

свойства хурмы

Хурма пользуется любовью у диетологов. Она отлично утоляет голод, но так как калорийность хурмы всего 62 ккал, то она с успехом используется в некоторых диетах, пример того кремлёвская и вегетарианская.

Полезные сахара

В составе ягоды имеется значительное количество таких сахаров как фруктоза и глюкоза, поэтому эта ягода так полезна для сердечно сосудистой системы. При регулярном употреблении она поможет избежать развития атеросклероза.

Содержащиеся в ней сахара, питают сердечную мышцу, не поднимают уровень глюкозы в крови, поэтому хурму в небольшом количестве вполне могут употреблять люди, имеющие сахарный диабет. Кардиологи иногда назначают хурму пациентам в связи с её мочегонными свойствами, чтобы помочь выведению из организма лишней воды, образовывающуюся из-за плохой работы сердца.

Улучшает пищеварение

При нарушенном пищеварении лечебные свойства хурмы, имеющей в своём составе пектин, помогают стабилизировать работоспособность всего желудочно-кишечного тракта. Её антибактериальные свойства используются в борьбе с кишечной палочкой, а также таким возбудителем многих заболеваний как золотистый стафилококк.

хурма

Кладезь витаминов и элементов

В ней содержится масса витаминов и микроэлементов. Содержание витамина С, необходимого для кровеносных сосудов и укрепления иммунитета, таково, что этот фрукт превосходит полезные свойства лимона.

Благодаря витамину А, она помогает защититься от рака. А также  этот витамин, так необходимый для хорошего зрения, оказывает благотворное влияние на состояние кожи. Витамин Р, который также содержится в хурме, обуславливает её пользу при варикозном расширении вен и цинге, известной как кровоточивость дёсен.

Железо, входящее в состав, необходимо при анемии, ещё издавна полезные свойства хурмы использовались для лечения туберкулёза, малокровия и истощения. Свойства по снижению возможности появления камней в почках, связаны с содержанием в ней магния.

Кроме того, этот микроэлемент помогает при снятии нервного напряжения, а, значит, она полезна при бессоннице, депрессии и плохом настроении. Содержащийся в хурме такой микроэлемент как йод снижает риск развития патологий щитовидной железы и нормализует её работу.

Вся масса содержащихся в ней полезнейших веществ и кислот помогает справляться с авитаминозами. Вот какая польза достигается с её появлением зимой на прилавках наших магазинов.

Даже ранки с ожогами лечит

Кроме этого, использование сока поможет при заживлении ранок и ожогов. Им можно полоскать горло при кашле, разбавив предварительно водой. Лечебные свойства хурмы участвуют в предупреждении развития бронхита и пневмонии. А её низкая кислотность является показанием для употребления при язвенной болезни и заболеваниях почек и печени.

Теперь, познакомившись с пользой этой красивой ягоды, можно сказать, что эта ягода не останется без вашего внимания. Наш организм, при употреблении её, получает значительную поддержку в борьбе с различными заболеваниями и в предупреждении их возникновения.

Рецепты народной медицины
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 12..

  • LadyCharm

    Ой действительно вкусная и полезная, а я вот в детстве переела теперь только облизываюсь… :)

    Ответить
  • Ксения

    Сейчас же оденусь и пойду покупать, а то сын болеет, не знаю, чем его накормить. А хурма, оказывается, такая полезная. Спасибо, ваша статья мне попалась очень вовремя!

    Ответить
  • людмила

    Представляете, а я гдето прочитала что хурма вредна тем у кого проблемы с желудком, а у вас совсем другая информация, как же быть, я обожаю хурму особенно когда она полежит, а у меня проблемы с желудочно кишечным трактом.

    Ответить
  • Александр

    Очень вкусная ягода. Раньше очень часто употреблял. Сейчас же привычки немного поменялись, да и вкусы тоже.

    Ответить
  • Юлия

    Я обожаю хурму, не раз слышала и писала про ее пользу. В этом году уже наелась, организм больше не требует,спасибо!

    Ответить
  • Алла

    Очень люблю хурму,особенно сорт «шарон»…

    Ответить
  • Юрий

    Давно слышал о полезных свойствах хурмы, только в местных магазинах и на рынках ее почему-то не встречаю последнее время.

    Ответить
  • Оксана

    Хурма замечательный фрукт мы все его очень любим, но я даже не знала, что она такая полезная.Ну наконец-то совпало и вкусно и полезно! Спасибо, Елена, статья замечательная!

    Ответить
  • Алла

    Я очень люблю хурму. А если учесть насколько она полезна, то ее вообще надо кушать каждый день.

    Ответить
  • Алексей

    Всем хороша хурма, бесспорно, только вот бывает доступна к покупке, увы, далеко не круглый год…

    Ответить
  • Надежда

    Мой любимый фрукт! Хоть что то я полезное люблю :)

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Обожаю хурму. Это же замечательно, что она такая полезная! Получается, что одновременно кроме удовольствия еще и кусочек здоровья получаю! :-)

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: