Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Рябина, какая от тебя польза и вред

Польза и вред рябины

Мы каждый день кушаем продукты, чтобы насытить организм полезными витаминами и минералами. Но, есть ряд продуктов, которые мы употребляем довольно редко, или же вообще их не кушаем, так как считаем, что они не нужны организму. К таким продуктам относится и рябина, которая не распространена в пище. Но, эта чудная ягода обладает большим количеством питательных элементов, поэтому, необходимо знать ее пользу и вред. О пользе и вреде рябины в этой статье мы и поговорим.

Обыкновенная рябина – это дерево или же кустарник, который относится к семейству розовых. Высотой она может быть от 5-ти до 10-ти метров, и, как правило, мы путаем ее с деревом. Хотя, на самом деле, это зачастую, кустарник.

Распространена данная ягода на всей территории умеренного климата, то есть, в Европе. На Кавказе, Передней Азии. У нас в стране она растет в лесах, а также в лесостепной зоне.

У этой ягоды очень значимая символика. Издавна рябину считали ягодой счастья, благополучия, и мира в семье, а потому, ее часто сажали возле домов.

Ягоды рябины довольно терпкие, но, их часто применяют в кулинарии. Из этих ягод варится варенье, компоты, джемы и мармелад. Также она используется для приготовления кваса и некоторых алкогольных напитков.

Рябина. Польза

Польза рябины однозначно велика. Ее состав уникален, и может сравниться только с пользой калины, или же пользой меда. Давайте же детальней разберем, чем уникальна эта ягода, и в чем заключаются ее полезные свойства.

  1. Рябина содержит в себе большое количество полезных элементов, которые крайне необходимы для человека. К таким минералам относятся железо, фосфор, а также пектины. Рябина очень полезна зимой, когда иммунитет человека находится не на высшем уровне, и подвержен массе заболеваний, так как в ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты. Кроме самых распространенных элементов, в данной ягоде присутствуют никотиновая кислота, а также пектины.
  2. В рябине содержится большое количество витаминов А, В, С, и Е. Это самые необходимые элементы, которые должен получать человек ежедневно.
  3. Если вы испытываете депрессию во время осени, или же зимой, то причиной всему может являться авитаминоз – нехватка витаминов. Рябина станет прекрасным препаратом, который избавит вас от данной проблемы, поэтому, следует кушать ее ежедневно.
  4. Также, данная ягода прекрасно избавит вас от переутомлений, как умственных, так и физических.
  5. Польза рябины доказана в том, что она помогает пищеварительной системе. Благодаря компонентам, которые входят в ее состав, нормализируется обмен веществ. Также нормализируются кровеносная и мочеполовая система.
  6. Если у вас проблемы с желудком, например, гастрит, то сок рябины поможет вам от него избавиться. Это же касается и геморроя, от которого можно избавиться и другими способами.
  7. Со временем жизни, в организме человека скапливаются шлаки и токсичные элементы. Рябина помогает без проблем вывести эти вещества из организма.
  8. Рябина помогает приспособить организм к стойкости кислородного голодания, что крайне важно для людей, которые живут в горах.

Это, конечно, не все свойства рябины, есть ряд других полезных действий. Но, даже этих достаточно, чтобы понять, насколько полезна данная ягода.

Рябина. Вред

Но, как и у многих других продуктов, рябина обладает рядом негативных свойств, которые отрицательно влияют на организм человека. О них мы далее и поговорим.

  1. Если у вас плохо сворачивается кровь, то рябина вам, к сожалению, противопоказана, так как она наоборот, разжижает кровь, и не дает возникнуть тромбам.
  2. Некоторые заболевания сердечнососудистой системы не позволяют кушать данную ягоду, поэтому, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам кушать рябину.
  3. Конечно, не обходится и без аллергических реакций, поэтому, если вы испытываете дискомфорт, жжение, раздражение, и прочие признаки аллергии, то не следует кушать эту ягоду.
  4. При склонности к поносу эта ягода также не рекомендована.

Используя все эти навыки, и зная свойства рябины, вы сможете вылечить организм от различных заболеваний, а также не допустить появления новых. Но, следует помнить, что любого продукта должно быть в меру, и рябина – не исключение.

Рецепты народной медицины
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Евгений

    Рябина удивительное дерево. В нем все для пользы человеку. Но к сожалению немногие этим пользуются, хотя Рябина доступна каждому. Главное не использовать Рябину растущую в городе и вдоль дорог.

    Ответить
  • Алена Яснева

    А еще рябина это оберег,обожаю это красивое деревце)

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: