Сайт о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Ожирение – типы, причины, последствия и лечение

Ожирение — это заболевание, которое неизбежно приводит к нарушениям функционирования организма, в том числе к повышенному риску развития серьезных заболеваний (диабет, гипертония, сердечный приступ). Его основной причиной является слишком высокая калорийность по отношению к энергетическим потребностям организма. Наиболее распространенным типом ожирения является абдоминальное, для которого характерно чрезмерное накопление жировой ткани в забрюшинной области. Основным и признанным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) методом диагностики ожирения является ИМТ.

Что такое ожирение?

Это прямое следствие неправильно сбалансированной диеты, при которой запас калорий значительно превышает энергетические потребности организма. Существует две основные категории ожирения. Первый основан на причинах, а второй основан на антропометрических измерениях. Принимая во внимание этиологию ожирения, можно упомянуть:

• Простое ожирение (также называется: первичное ожирение), что вызвано слишком большим запасом калорий по отношению к метаболическим возможностям организма. В подавляющем большинстве случаев этот тип ожирения имеет экологическое происхождение, и его непосредственной причиной является неправильно сбалансированное питание, богатое жирными и калорийными продуктами, что также связано с отсутствием физической активности.

• Вторичное ожирение связано с сопутствующим возникновением различных заболеваний, чаще всего: эндокринных (гипотиреоз, болезнь Кушинга, дефицит гормона роста, гипогонадизм),

• генетических (синдром Прадера-Вилли, синдром Лоуренса-Мона-Бидля, синдром Тернера, синдром Клайнфелтера),

• дегенеративные заболевания и пороки развития.
Кроме того, вторичное ожирение может быть связано с приемом лекарств, в частности: антидепрессантов, антиэпилептиков, инсулина, производных сильфонилмочевины и бета-адреноблокаторов.

В свою очередь, с учетом антропометрических исследований, существует два типа ожирения, а именно:


• Абдоминальное ожирение (также называемое центральным ожирением и висцеральным) — рост брюшного жира в брюшной полости. Этот тип ожирения угрожает развитию сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и даже рака.


• Бедренное ожирение — накопление жира вокруг бедер и ягодиц. Важно отметить, что этот тип ожирения чаще всего встречается в постменопаузальном возрасте.

 


Ожирение — причины


Развитие ожирения может быть обусловлено многими различными факторами, в том числе главным образом: экологическими, социально-экономическими, генетическими и психологическими.


Вопреки видимости и распространенным мифам об ожирении, генетическая предрасположенность является причиной только около 25% случаев ожирения. Важно отметить, что, если ожирение возникает у обоих родителей, то риск его возникновения у ребёнка увеличивается до 13 раз.

Принимая во внимание генетические факторы, можно выделить три типа ожирения:


Наибольшее влияние на развитие ожирения оказывают определенно факторы окружающей среды, а именно: неадекватно сбалансированное питание и недостаток физической активности.


Однако не без значимости в этом контексте ожирение возникает в основном в высокоразвитых странах, поскольку технический прогресс и развитие транспорта негативно влияют на физическое состояние современного человека.


Среди факторов окружающей среды, которые способствуют возникновению ожирения, можно также упомянуть пищевое поведение, которое напрямую связано с маркетингом и относительно плохой осведомленности об общедоступных пищевых продуктах (многие люди не читают этикетки).


Очень важная роль в диагностике ожирения заключается в определении уровня жира в организме. Для этой цели используются различные методы, наиболее популярным является ИМТ (индекс массы тела). Его можно рассчитать путем деления веса тела (кг) на рост в квадрате.


Ожирение — лечение


При лечении ожирения используются консервативные и хирургические методы (в случае гигантского ожирения). Основой является изменение привычек питания, повышение уровня физической активности и психологической поддержки (как со стороны друзей и семьи, так и со стороны специалиста).


В диете, поддерживающей процесс лечения ожирения, очень важно не только ограничить количество потребляемых калорий, но и обратить внимание на качество потребляемых продуктов.

Рекомендуемое решение — отказаться от потребления продуктов с высоким гликемическим индексом, убрать сладости и сладкую газировку, обеспечить оптимальный запас жидкости (предпочтительно негазированной воды), что положительно влияет на обмен веществ.

Тем не менее, регулярность приема пищи также важна — рекомендуется есть 4-5 раз в день каждые 3 часа.


Скорость похудения не должна превышать 0,5-1 кг в неделю, что означает 2-4 кг в месяц.


Тучные люди должны прежде всего изменить свой образ жизни. Важным условием как в лечении, так и в профилактике ожирения является физическая активность. Хорошее решение — потратить около 30 минут на умеренную активность (например, быструю прогулку).

Иногда лечение избыточного веса требует специальной психологической поддержки.
По данным, для того, чтобы сбросить лишний вес, вы должны заниматься спортом средней интенсивности в течение 250-300 минут в неделю, что соответствует в около 2000 сожженных калорий.

Но, когда консервативное лечение (в виде изменения образа жизни) не приносит удовлетворительных результатов, необходима фармакотерапия. А показанием к хирургическому лечению ожирения является ИМТ выше 40. Большинство методов, специфичных для этой области хирургии, направлены на уменьшение объема желудка.


Ожирение — последствия


Ожирение является болезнью, которая имеет много негативных последствий для здоровья. Его принижение может способствовать развитию опасных заболеваний — не только для здоровья, но и для жизни. Наиболее вызывающим заболевание типом ожирения является абдоминальное ожирение, которое связано с: неблагоприятным липидным профилем, повышенным кровяным давлением и большей массой левого желудочка.


Наиболее распространенными последствиями ожирения для здоровья являются:


• Гипертония.
• Ишемическая болезнь сердца
• Апноэ во сне.
• Астма.
• Инсульт.
• Сахарный диабет 2 типа.
• Преддиабетический статус.
• Нарушения фертильности.
• Преждевременное половое созревание.
• Дегенеративные заболевания суставов.
• Депрессия.

Здоровая жизнь
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: