Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Попробуй просто правильно жить

«Здраво-Браво» желает своим читателям здоровья. Просто начни жить, если трудно, устал и не хочется ничего делать. Попробуй просто жить.
Попробуй жить


Тебе снятся страшные сны? Ты просыпаешься с плохим настроением? Тебя преследует навязчивое желание валяться в постели полдня?

    • Попробуй помочь себе и не ешь на ночь, а лучше всего ложись спать с полуголодным желудком.

Ты ешь очень много и тебе кажется, что ты не можешь наесться небольшим количеством еды? Ты часто отекаешь и ни как не можешь похудеть?

    • Попробуй и поэкспериментируй: в течение недели в пищу не добавляй соль и перец.

Ты не можешь заставить себя пить чистую воду и не понимаешь её вкус? Когда у тебя возникает чувство жажды, ты не можешь напиться?

    • Попробуй перестать пить газированные напитки, особенно, сладкие, такие как лимонад.

Тебя не радуют мелочи, раздражительность и нервозность твои постоянные спутники? На твоем лице постоянно хмурый вид? Ты плохо засыпаешь и спишь тревожно?

    • Попробуй, перестань пить чай и кофе всего в течение пары недель.

Ты не любишь прощаться? Тебе нечего сказать при прощании, и ты стараешься из-за этого избегать таких ситуаций?

    • Попробуй заменить фразу: «Ну, давай…» на: «Я буду ждать от тебя новостей», «Я буду по тебе скучать».

Ты замечаешь, что твоя память часто подводит тебя? Что тебе все больше нужно времени, для того чтобы принять решение?

    • Попробуй всего неделю следить за своей осанкой: ходи и сиди с ровной спиной.

— Тебе не нравится какой-то человек? Он тебя раздражает?

    • Попробуй мысленно подарить ему цветы или какой-то подарок. Представь как этот человек рад такому подарку. Со временем отношение к этому человеку в реальной жизни изменится к лучшему.

— Ты не можешь собраться с мыслями и начать планировать свою жизнь не только на месяц или год вперед, но даже на следующий день?

    • Попробуй выключить компьютер или телевизор за пару часов до сна, вот увидишь, желания и планы не заставят себя ждать.

— Тебе ни на что не хватает времени? Ты чувствуешь, что в сутках не 24 часа, а всего 12?

    • Попробуй говорить по телефону только по делу и коротко, увидишь – в сутках 36 часов.

— Не можешь отучить себя от привычки при каждом удобном случае тянуться за сигаретой?

    • Попробуй вместо сигареты съесть мандарин или яблоко, апельсин или банан, а лучше выпей чистую воду. Постепенно желание курить будет посещать тебя реже. Просто начни жить без сигареты.

— Ты сомневаешься, хватит ли у тебя сил и умения на непривычное  для тебя дело?

    • Попробуй делать такие дела сразу, не раздумывая, и увидишь, как много ты умеешь делать и не просто делать, а делать хорошо.

— Если ты опасаешься незнакомых людей, прохожие для тебя чужаки? Ты не умеешь общаться и заводить разговор с незнакомцем?

    • Попробуй всего на всего улыбнуться прохожему, незнакомцу или тому, с кем нужно просто поговорить. Всего через месяц отношение к людям изменится, и они будут казаться не такими уж и опасными.

— Суета, рутины и быт опостылели, шум города и поток людей вгоняют в депрессию?

    • Попробуй уехать за город в поле, лес, к морю, озеру. Полежи в траве, послушай тишину. Нет возможности уехать из города смотри на воду, аквариум, погладь кошку, покорми голубей. Внутреннее умиротворение успокоит и даст жить дальше.

Жизнь сложна, но можно научиться жить правильно. Просто начни правильно жить.
Еще больше для здорового образа жизни на сайте zdravo-bravo.ru

Как избавиться от волнения, тревоги и страха

Насколько важно правильное дыхание

 

Здоровая жизнь
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 9..

  • Лара

    Сколько тепла и любви в словах! Елена, спасибо Вам огромное! Такие простые советы, а легли на сердце, как бальзам! Скопировала Вашу статью в рабочий блокнот! Буду применять сама и рекомендовать друзьям! Успехов Вам! Сайт в закладки!!!

    Ответить
  • Анна

    Спасибо. Советы хорошие. Самое приятное, что я практически на 100 процентов везде сказала нет. «Тебе снятся страшные сны?» — Нет и т.д. Похоже, я живу правильно. Может и правильно, но не совсем так, как хочу. Многие вещи только от тебя не зависят

    Ответить
  • Bulhak63

    Какие хорошие советы! Если так поступать, то будешь и здоровым и молодым!

    Ответить
  • Александр

    Улыбка хороша, но от души. А не так, как америкосы.

    Ответить
  • Юрий

    Жить правильно не просто, ваши советы очень полезные и их выполнение несложное, буду стараться правильно жить!

    Ответить
  • Elena

    Какие простые советы! И какие правильные! Но, как сложно некоторые из них выполнить… А если попробовать?
    Просто начни жить — и все получится!
    Спасибо за великолепный пост!

    Ответить
  • Юлия

    Классная статья. 36 часов в сутках — неисполнимое желание, к сожалению. Всё остальное применить реально — главное захотеть :)

    Ответить
  • Римма

    Очень позитивная статья,вроде все знаешь,но почему то не применяешь, а тут поэтапно все разложено,попробую сама, посоветую друзьям. Спасибо.

    Ответить
  • Марина Антонова

    Выключить компьютер? У меня это только если куда-то еду или свет выключат. Наверное, это уже зависимость…

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: