Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Твердая постель и здоровье позвоночника

Здоровье позвоночника во многом зависит от того, как мы относимся к сохранению его функций. «Здраво-Браво» продолжает тему, начатую в прошлой статье. Там мы рассматривали правила здоровья Кацудзо Ниши, направленные на сохранение здоровья позвоночника. и говорили о правильной осанке. Сегодня мы поговорим о первом «Золотом правиле» Кацудзо Ниши – твердая постель.
Правильная осанка – это не просто красивая и статная фигура, но и показатель здоровья.Ведь если осанка правильная, значит и позвоночник  ровный. В нем нет никаких искривлений, зажимов, отсюда и все органы снабжаются достаточным кровообращением, нервные окончания получают исправно сигналы от головного и спинного мозга.

Мы с вами в течение суток периодически вынуждены лежать, чтобы пополнить жизненные силы – отдохнуть. И поэтому очень много времени проводим в постели. А вы знаете, что то время, когда мы спим можно использовать для сохранения и исправления осанки.

Сон — это один из способов исправления нарушений в позвоночнике. Да и чтобы сохранить бессознательную привычку к отличной осанке, твердая постель очень хороший способ. Постель, в которую мы ложимся, должна быть ровной и относительно твердой.

Когда мы спим на такой удобной постели, то вес тела распределяется равномерно, мускулатура расслабляется по максимуму и при этом возникающие в течение дня искривления и легкие подвывихи самостоятельно исправляются.

Ниши рекомендует спать на полу, на кровати у которой вместо основания доски или фанера. Но для тучного человека это сложно, так как собственный вес при повороте на бок способствует задержке кровообращения и ущемлению нервов.

Поэтому К.Ниши предлагает таким людям использовать матрасы плотно набитые ватой, соломой, шерстью. Здесь самое основное избегать подвижных пружинных матрасов, пуховых перин и любых мягких оснований кровати.

Ведь если на твердой постели легко исправляются нарушения позвоночника, которые возникли в течение дня, то на мягкой постели эти нарушения усугубляются и позвоночник сохраняет эту форму. Такие нарушения переходят в хронические и наступает состояние предболезни, а за ней и сама болезнь. Здоровье позвоночникаЕсли постоянно спать на мягкой постели, то кроме всего прочего, она согревает позвоночник и межпозвонковые диски легко можно сдвинуть даже при повороте в постели, а это опять же ведет к сдвигам и нарушениям в позвоночнике, нервы и кровеносные сосуды после смещения дисков ущемляются и органы плохо начинают исполнять свои функции.

Здоровье позвоночника и работа печени

Например, если говорить о работе основного органа по очищению крови от токсинов печени, то если спать на ровной постели, позвонки, через которые проходят нервы и сосуды к этому важному органу, располагается правильно и равномерно. Так работа печени не нарушается.

Но как только человек начинает ежедневно спать на мягкой постели, возникает пусть легкий, но все же изгиб и сразу же происходит нарушение в работе печени. Отсюда, кровь, которая прошла плохую очистку от токсинов, циркулируя между всеми органами и системами организма, вызывает различные заболевания.

Мы часто не задумываемся от чего болеем. Сразу начинаем лечить симптомы, заболевший орган, а на первопричину неправильную осанку даже не обращаем внимания.

Лекарства, которые мы применяем, становятся ядами, ведь печень, которая и так плохо работает, вынуждена получить еще одну порцию чужеродных химических веществ из вне и перерабатывать их. Вот и получается замкнутый круг: нам кажется мы лечим болезнь, а получается, что калечим весь организм.

Поэтому посмотрите, на чем вы спите. Какая у вас постель? Выберите для себя здоровье. Ведь треть жизни мы проводим в постели. Значит постель не должна нарушать наше здоровье, а только восстанавливать. Такое ложе помогает не только отдохнуть, но и восстановить и исправить возникшие за день нарушения в позвоночнике, а значит и сохранить здоровье позвоночника.

Здоровая жизнь
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 8..

  • Александр

    Скажу так: у нас твердо- твердо- мягкая постель.

    Ответить
  • Наталия

    Совсем не могу спать на мягкой постели, чувствую себя потом полностью разбитой и сонной весь день. У нас дома все спальные места умеренно твердые. Спасибо за полезную информацию.

    Ответить
  • Эвелина

    о, я тоже безмерно уважаю Ниши — спасибо Майе Гогулан, она с ним впервые меня познакомила. Упражнениями его просто спасаюсь. Но на совсем твердом спать не могу — потом все кости и мышцы болят. А вот ортопедический матрас — идеальная находка человечества»

    Ответить
  • Ирина

    Здравия!
    Очень хорошая статья. Как раз читаю книгу Майи Гогулан и стараюсь применять ее рекомендации в жизни семьи.
    Добра!

    Ответить
  • Ольга

    Ну, может, не на совсем твердой, а на упругой ортопедической поверхности? Моя свекровь, кстати, очень четко соблюдает все принципы здорового образа жизни, и спит на твердой доске (не знаю как!). Но она очень больной человек — печеночница с детства, и говорит, что ей так легче. Так что если есть показания — то это выход!

    Ответить
  • Любовь

    У моей дочери с детства сильный сколиоз. Что мы только не делали: и гимнастику и плавание, и постель жесткая, но увы… не знаю, можно ли взрослому человеку его излечить.

    Ответить
  • Зульфия

    Елена статья получилась отличная, на злободневную тему, сейчас почти все население страдает от искривления позвоночника , особенно молодежь. твит заходите в гости.

    Ответить
  • Алексей

    Точно, кровати с сетками — на них сложно спать, ибо провисают, я тоже заметил, что наилучший сон на умеренно жесткой постели

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: