Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Абрикосы — свойства, польза и вред уникального фрукта

Абрикосы польза и вред

Мы каждый день кушаем массу продуктов, но, задумываемся ли мы об их свойствах, насколько они полезны или вредны? Даже такой известный фрукт, как абрикос, имеет свои свойства, и каждый человек, употребляя в пищу что-либо, должен знать о них. Поэтому, в данной статье мы расскажем вам об абрикосах, пользу и вреде этого фрукта, а также об уникальных свойствах.

В питании абрикосы используются уже не одно тысячелетие, ученые доказали, что существовал этот фрукт очень давно. Уникальность их заключается в том, что они быстро утоляют чувство голода, обладают прекрасными вкусовыми качествами, и содержат в себе массу полезных компонентов. Их рекомендуют доктора, а самое главное, что абрикос можно засушить, и получится не менее вкусное лакомство – курага.Чем полезна курага мы уже писали.

Как ни странно, но родиной этого сладкого фрукта является Армения, именно оттуда впервые был привезен абрикос в Европу, и распространился по всему миру. Именно тут растут самые разные сорта этого замечательного фрукта, но сегодня их выращивают во всем мире, даже в Африке, Австралии, Южной Америке. Фактически, абрикос приспособлен к любому климату, и может расти в любых условиях.

Польза и вред абрикосы очень обширны, поэтому, давайте по порядку разбираться с каждым. Начнем мы, конечно же, с полезных свойств данного продукта.

Польза и вред абрикосов

Абрикосы польза

Как известно, абрикос обладает уникальными свойствами, которые не имеются даже в ближайших родственниках этого плода. Существует даже абрикосовая диета. Давайте подробнее разберем, чем так полезен данный фрукт.

  1. В этом фрукте содержится огромное количество железа, ни даже в яблоках содержание данного компонента ниже. Соответственно, абрикосы следует кушать при малокровии, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Также в нем содержится большое количество калия, и этот компонент не менее полезен для организма.
  2. Плоды абрикоса применяются как жаропонижающее средство, поэтому, если вы заболели, то можно кушать плоды вместо лекарства, и они помогут. Также они полезны при сухом кашле, так как способны создать мокроту, да еще и вывести ее из организма.
  3. Кроме этого, данный плод поможет при пищеварении, если у вас проблемы с желудком, то следует совсем немного скушать абрикос, и проблема исчезнет, а также вы можете использовать фрукт, как слабительное, причем, оно будет безопасным.
  4. Если вы употребляете мочегонные средства, то абрикос будет также полезен, потому что он восстановит баланс, и ваш организм не будет страдать. И, как ни странно, но данный плод является жаждоутоляющим, съедая несколько плодов, вы можете заменить стакан воды в организме.
  5. Как мы уже сказали, абрикосы и курагу назначают даже доктора в традиционной медицине. Это неспроста, есть логическое объяснение. Дело в том, что плоды этого дерева помогают при желудочных заболеваниях, а также при нарушении обмена веществ. Они способны восстановить баланс за считанные дни, и снять боль. Кроме этого, они нормализируют кислотность желудочного сока, и поэтому улучшается работа печени и желчного пузыря. Именно поэтому многие доктора рекомендуют употреблять совсем немного плодов в случае болезней, связанных с печенью, или желудочно-кишечным трактом.
  6. Кроме этого, абрикосы защищают организм от ряда заболеваний. К таким можно смело отнести рак легких, желудок, болезни мочевого пузыря, болезни пищевода и горла. Все это происходит благодаря высокому содержанию каротина. Как известно, каротин содержится в довольно большом количестве в моркови, пользу и вред которой мы разбирали ранее. Но, как ни странно, в абрикосе содержание этого компонента больше. Достаточно выпивать половину стакана абрикосового сока в день, чтобы восполнить суточную норму каротина.
  7. Абрикос повышают умственную способность, улучшают память, и повышают работоспособность, благодаря содержанию в них фосфора и магния.

Как видите, польза абрикосы велика, но, есть и темная сторона у этого замечательного фрукта.

Абрикосы. Вред

Вред абрикоса в основном связан с противопоказаниями, так как сам фрукт большого ущерба здоровью не наносит.

  1. Конечно, в абрикосе очень большое содержание сахара, поэтому, диабетикам этот фрукт противопоказан.
  2. В косточке абрикоса находится большое содержание синильной кислоты, поэтому, стоит ее исключить из употребления.
  3. Естественно, могут возникнуть аллергические реакции, сыпь, поэтому, в таком случае, следует обратиться к доктору за консультацией.

В принципе, больше противопоказаний нет, именно поэтому данный фрукт так популярен. Неважно, в каком виде вы будете его употреблять: в свежем, высушенном, или вареньем. Главное, периодически кушать абрикосы, наполняя организм полезными компонентами.

Больше полезной информации Вы можете найти на нашем сайте!

Здоровое питание
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 4..

  • Светлана

    Абрикосы очень люблю, оказывается сколько пользы в них, теперь буду кушать еще больше.

    Ответить
  • Татьяна

    Изучала пользу и вред абрикосовых косточек. Польза огромна из-за содержания аминокислот. А синильная кислота проявит себя, если съесть разом стакан ядер. Такое редко возможно.

    Ответить
  • АНТОНОВНА

    ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ РАССЫЛКИ О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

    Ответить
  • АНТОНОВНА

    ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: