Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Айва — польза и вред экзотического фрукта

Айва польза и вред

Айва – это удивительный продукт, который пришел к нам из азиатских стран, и стал популярен на кухне, где ценят высокие блюда и здоровое питание. Сейчас ее можно купить в любом супермаркете, хотя, не так давно это был крайне экзотический фрукт, который достать было нереально. И, тем не менее, айву научились выращивать даже на даче. В данной статье мы расскажем о пользе и вреде айвы.

Внешне она похожа на грушу, но, по вкусу существенно отличается. Она терпкая, обладает вяжущим вкусом, и, конечно же, содержит в себе массу полезных компонентов. Давайте детальней разберем, в чем же польза и вред айвы, этого удивительного и экзотического фрукта.

Польза

Польза айвы существенно велика. Вязкий вкус у нее из-за большого содержания дубильных веществ, но, это не единственное ее полезное свойство. Давайте детальней разберемся, чем она так хороша.

  1. В ней содержится большое количество глюкозы и фруктозы. Съедая один плод, вы получаете необходимую суточную норму этих компонентов, что, в целом, укрепляет ваше здоровье.
  2. Также в плодах айвы содержится провитамин А, а также другие группы витаминов, типа В, С, Е, РР, и прочие.
  3. Калия в айве в 10 раз больше, чем натрия.
  4. Также этот плод богат редкими видами кислот, такими, как яблочная, лимонная, пектиновая и тартроновая.
  5. Теперь поговорим о том, чем она так полезна для здоровья человека. В первую очередь, она помогает укрепить кишечник, и уничтожает воспалительные процессы, находящиеся в нем.
  6. Кроме этого, айва обладает общеукрепляющими свойствами, который регулируют работу иммунной системы. Кстати, ученые доказали, что она помогает укрепить систему лучше, чем лимон, или же калина, чьи свойства мы рассматривали ранее. Поэтому, в зимние вечера, вы можете кушать айвовое варенье, или же свежий фрукт, и тогда ни одна болезнь к вам не пристанет. Также плоды являются прекрасным антисептиком. Конечно, прикладывать на ранку ее не стоит, но вот если у вас проблемы с желудком, отравление, или же желудочные боли, то скушав совсем немного данного плода, вы лишитесь этих проблем.
  7. Если у вас проблемы с сосудами, малокровие, или прочие сердечно-сосудистые заболевания, то рекомендуется хотя бы периодически пить сок из айвы, или кушать совсем немного свежего плода. В таком случае, заболевания проходят не так тяжело, организм восстанавливается, а если вы будете постоянно употреблять небольшое количество айвы, то, непременно, снизите риск появления таких заболеваний.
  8. Как ни странно, но компоненты, содержащиеся в айве, помогают при дыхательных заболеваниях, в том числе, и при астме. Если же вы простыли, то немного сока или свежего плода айвы помогут вам быстрее восстановиться, а самое главное – легче перенести болезнь, ваши дыхательные пути не будут забиты, и вы, даже болея, будете чувствовать себя неплохо.
  9. Абсолютно все сорта, а их существует немалое множество, оказывают благоприятное воздействие на психику, именно поэтому часто сок айвы используется для создания натуральных энергетиков. Этот фрукт способен поднять настроение, придать бодрости, позитива и заряд энергии. Кстати, много есть его не рекомендуется, потому что иногда происходит сильное воздействие, сравнимое с наркотическим опьянением.
  10. Она используется не только в питании, но и в косметике. В частности, из ее семян делают масло, которое добавляют в шампуни. Оно способно укреплять корни волос, и избавляться от секущихся кончиков.

Как видите, польза айвы довольно велика, но, к большому сожалению, она может принести и вред для человека.

Вред и противопоказания

Вред айвы неоднозначен, она не может сильно навредить, но, тем не менее, есть ряд факторов, которые играют против этого фрукта. Давайте разберем, чем же он так вреден.

  1. Конечно, начать стоит с непереносимости продукта, то есть, обычной аллергии. Если у вас после употребления фрукта появилась сыпь, раздражение, то следует прекратить его кушать, и обратиться к доктору. Дело в том, что фрукт довольно экзотический, и если его переесть, то сыпь может появиться даже у здорового человека.
  2. Как мы уже сказали много есть не следует, потому что она оказывает воздействие на психику. Если кушать ее в умеренном количестве, то это воздействие положительное, но, если переесть – то она может и навредить, создав психотропное воздействие.
  3. Также этот фрукт немного вредит голосовым связкам, и если они используются у вас для работы, к примеру, вы певец, или же оратор, который постоянно выступает на сцене, то лучше ограничить свое меню от этого продукта.
  4. Также не стоит кушать айву при запорах и плевритах.

Собственно говоря, больше она ничем навредить вам не сможет, поэтому, в умеренных количествах смело можете кушать айву.

Ещё больше полезных статей Вы можете найти на нашем сайте!

Здоровое питание
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 4..

  • Татьяна

    Люблю айву в компотах, и часто с айвой тушу мясо. получается очень вкусно.

    Ответить
  • Светлана

    У нас айва деревянная продается, ее только для готовки хорошо брать, а вот у тетушки мы наслаждаемся вызревшей айвой, это такая вкусь!

    Ответить
  • Lada

    Обычно айву я запекаю в духовке и даже не представляю, как её можно есть сырой или отжимать сок: она у нас действительно деревянная. Узнала, тем не менее, очень много новой информации, спасибо!

    Ответить
  • Вадим

    А мы готовим из айвы варенье, по вкусу очень напоминает яблочное. :smile:

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: