Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Чем полезен ананас для похудения

польза ананаса

Ананасовый бум в мире начался с того момента, как стала общедоступной информация: в ананасе есть бромелайн – фермент, который способствует быстрому расщеплению белков и жиров. Узнаем на здраво-браво, чем полезен ананас здоровому и больному человеку, ведь как не крути, а фрукт хоть и заморский, но полюбившийся многим.

Ананас — просто кладезь аскорбиновой кислоты, которая помогает быстро справиться организму с жирами и вполне может входить в список продуктов, которые  организуют повышение иммунитета народными средствами.
Регулярное употребление ананаса хорошо для профилактики тромбоза и снижению уровня вязкости крови.
Обилие воды в ананасе (около 80%) служит отличным мочегонным, а входящая в состав сока кислота в совокупности работают как средство, снижающее повышенное  давление средство.
Некоторые любители сего фрукта отмечали, что снижаются суставные и мышечные боли.
Одно из наиболее явных средств – стимуляция пищеварительной функции. Бывает, когда после еды тяжесть в желудке не дает покоя, так вот кусок ананаса или стакан свежевыжатого сока перед едой или после нее поможет справиться с едой и никакой мезим не нужен. Используйте в салатах кусочки ананаса и любое застолье пройдет для вашего желудка с большей пользой.
Отмечено учеными и влияние ананасового сока на выведение свободных радикалов из человеческого организма, что является профилактикой онкологии.

Ананас для похудения

Естественно пользуются ананасом (даже таблетки из ананасового экстракта придумали) для сбрасывания лишнего веса. Ананас для похудения стал просто панацеей. Дело в том, что калорийность фрукта очень маленькая: килограммовый фрукт весит в калориях около 500 ккал. Вывод: ешь целый день ананас и худей, или добавляй его в салаты и мясо и облегчай жизнь своему организму.
Чтобы эффект похудения был более заметным, используйте свежий ананас – тепловая обработка снижает действие клетчатки и расщепляет кислотную составляющую. Поэтому лучше всего использовать для еды или в салатную диету только свежий фрукт.
Если вы придерживаетесь системы разгрузочных дней, то ананасовый день станет еще одним разнообразием в меню одного дня. В среднем можно сбросить около 1 килограмма.
Есть также  трехдневный вариант диеты, комбинируя ананас с белковой едой: яйцами, нежирным мясом и сыром. Ананасовый сок – свежий, не пакетированный – три раза в день до еды – обязательное условие.
Если вы думаете, как начать худеть – не размышляйте долго – ешьте ананас и худейте. Чем полезен ананас человеку – всем: лечит, делает профилактику разных заболеваний, повышает иммунитет.

Здоровое питание
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 21..

  • Ирина

    Очень люблю ананас! Это же и вкусно и полезно! Недавно ездила в Симферополь по делам, вообще была удивлена такой фишкой: там прямо на улицах стоят маленькие лотки с ящиками ананасов, прямо при тебе чистят и отрезают мякоть сколько тебе нужно

    Ответить
  • Pavel

    Один из моих любимых фруктов. Тоже давно хочу написать о нем статью. Жаль только, что в России хорошие ананасы достать сложно. Те, что продаются в супермаркетах и на рынках невозможно сравнить с фруктами, которые кушают жители южных стран.
    Когда я был в Таиланде, то ананас был самым популярным лакомством, хотя там есть и более экзотические фрукты. И стоит он там в 3-4 раза дешевле. После того как увидел и попробовал настоящие ананасы, нет никакого желания покупать то, что продают у нас.

    Ответить
  • Ольга

    Я то же недавно приехала из Тайланда! Ох уж и ананасы у них вкусные! просто наелась на целый год! Но у нас то же бывают неплохие! А главное, что все таки они очень полезные! Еще бы так чистить их научится, все таки ловко как тайцы это делают! Как мы картошку!

    Ответить
  • Александр

    Если честно, ананас люблю только в консервах.

    Ответить
  • Наталья

    Много слышала о полезных свойствах ананаса, но это не мой фрукт.

    Ответить
  • Валентина

    Ананас люблю, но что он такой полезный не знала. Спасибо за интересную инфолрмацию

    Ответить
  • Светлана

    А я не могу много ананаса съесть, воспаляется слизистая, поэтому понемножку наслаждаюсь.

    Ответить
  • Димитрий

    Ананас это очень вкусно, а потом уже и полезно, спасибо за статью!

    Ответить
  • Laralaram

    я люблю свеженький, его надо только правильно выбирать — и будет вкусно!

    Ответить
  • Светлана

    Ананас вещь, конечно, любимая, вкусная и полезная, но у меня лично много его съесть не получится, наверное.

    Ответить
  • Лариса

    очень люблю ананас, могу только позавидовать, жителям Таиланда, где продаются вкусные и дешевые плоды.

    Ответить
  • Диана

    Ананас для похудения — это классика!

    Ответить
  • Светлана

    Как раз сегодня стояла на рынке напротив лотка с ананасами и думала: купить — не купить. Не купила! А прочла Вашу статью о пользе этого продукта и теперь сожалею. В следующий раз обязательно куплю.

    Ответить
  • STatiana

    Ананас это очень вкусно. Только не всегда удается купить спелый. Иногда покупаем консервированный , тоже вкусно ,но о полезности его сложно говорить.

    Ответить
  • Natabul

    Очень хорошо, что ананас так полезен. Так как мы его очень любим, то будем с его помощью еще и оздоравливаться.

    Ответить
  • Оксана

    Ананасы очень люблю, хорошо что они такие полезные, жаль, что в России хорошие ананасы найти практически не возможно.

    Ответить
  • Алена Яснева

    Ананас-райский фрукт с удивительными свойствами)

    Ответить
  • Ольга

    Очень люблю ананас. Но как заметили многие комментаторы, жаль что в России купить этот экзотический фрукт хорошего качества очень сложно. У меня знакомая девочка в прошлом году получила отравление, съев пару кусочков ананаса, купленного в крупном магазине

    Ответить
  • Галина

    А как дела обстоят со всежемороженным ананасом? Есть ли от него польза?

    Ответить
  • Татьяна

    Из одних источников слышала что правда употребляя ананасы худеешь, а из других нет не худеешь. Но всё равно хочется верит всё таки что можно похудеть кушая без ограничения такую вкусность.

    Ответить
  • Елена

    Честно скажу ананас не люблю в свежем виде,вот в консервированном нравиться, а еще помню время, когда в продаже были сушеные ананасы!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: