Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Чеснок его польза и вред для нас

Польза чеснока всем нам давно известна, вспомним как часто, особенно в холодное время года и межсезонье, хочется прийти домой и наесться вдоволь чесночку. Останавливает лишь одно – запах чеснока изо рта. Но изучив все возможные материалы про пользу чеснока для человека, решила для себя: ешь чеснок и не болей, а кому не нравится, как пахнет, пусть болеют без меня.

польза чеснока

 Польза чеснока

Оказалось, что чеснок – невероятнейшая кладовая по природным лекарствам. Он содержит такое многообразие полезных и оздоровительных для человеческого тела веществ, что раннее его использование может предотвратить использование антибиотиков.

  • В состав чеснока входит аллицин, который помогает бороться с попаданием вирусов в организм.  Обилие белка позволяет вырабатывать большее количество антител, борющихся с разными болячками. Фитонциды чеснока гибельны для стафилококков, дрожжевых грибков, дизентерийной и дифтерийной палочек ( не зря же догадались в детских садах вешать на шею деткам тубусы с чесноком в период обострения простудных заболеваний).
  • Чеснок может понизить уровень холестерина, но на время. К сожалению, он не способен удерживать его на уровне, как постоянное  здоровое питание. Поэтому не надейтесь, что питаясь постоянно жирной и углеводистой пищей, а потом прибегнув в двухнедельному курсу очищения чесноком, вы будете возвращать свою здоровую форму. Нет. Чеснок – только катализатор в борьбе с холестерином.
  • Чеснок понижает давление, за счет того, что расширяет сосуды. Для этого достаточно одной дольки в день хотя бы пару месяцев.
  • У чеснока есть еще один тайный элемент, который препятствует вязкости крови и образованию тромбоцитов – это аджоен. Ученые не так давно отметили, что любители чеснока менее подвержены риску инфаркта и инсульта, в этом польза чеснока для сердца.
  • Последние исследования показали, что в борьбе с раком тоже полезен чеснок, как биологическая добавка. Антиоксиданты в продуктах питания наиболее содержатся в чесноке, луке и свекле. Однако, особо сильный эффект поедание чеснока оказывает на вегетарианцев. Мясоедам чеснок помогает, но не  в такой степени и не так быстро.
  • И естественно, чеснок – сильнейший афродизиак, который в разы повышает мужскую потенцию. Есть даже специальный рецепт приправы, состоящий из одних продуктов афродизиаков:  чеснока, петрушки, сметаны и орехов.

 Вред чеснока

К сожалению, ряд ученых обнаружил и вредные свойства этого продукта. Оказывается, что чеснок может быть токсичен для клеток мозга. Это обнаружилось  у людей, которые, приходя после обеда с чесночными приправами, не могли долго сосредоточиться. Их внимание было рассеянным и реакции слишком замедленными. Поэтому перебор с чесноком тоже не очень хорош. Но один-то зубочек в день в  качестве профилактики можно съесть.

Хотите быть здоровыми, наплюйте на приличия ведь польза чеснока неоспорима. Ешь чеснок и будь здоровым. К сведению, если с желудком и выделительной системой все в порядке, то после еды чесноком вовсе не пахнет.

На нашем сайте Вы можете найти еще больше полезной информации!

Здоровое питание
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 18..

  • Валентина

    Чеснок полезный, это доказывать не надо. Но не всем он подходит. Вы все подробно описала кому полезно есть чеснок, а кому нет и если с желудком все в порядке.

    Ответить
  • Наташа

    Спасибо за познавательную статью о чесноке!

    Ответить
  • Евгения

    Еще читала, что съедать за раз рекомендуется не более двух долек чеснока. иначе идет нагрузка на сердце. А людям, страдающим сердечными заболеваниями, нужно обратить внимание на этот факт.

    Ответить
  • Наташа

    Да, чеснок — это сила!!!

    Ответить
  • Татьяна

    Во всем надо соблюдать меру))) В том числе и чеснок значится!

    Ответить
  • Татьяна

    Даже и не думала, что чеснок может быть вреден. Но конечно, меру нужно соблюдать во всём. очень хорошая статья!

    Ответить
  • Людмила

    Полезная информация о пользе и вреде чеснока.О вредных свойствах чеснока читала совсем недавно, будем соблюдать меру.

    Ответить
  • Юлия

    Как и во всем важна умеренность и золотая середина. чеснок очень вкусная приправа,спасибо!

    Ответить
  • Александр

    Для нас чеснок только на пользу, конечно, если есть его и дружить с головой.

    Ответить
  • Наталья

    Кроме запаха после употребления чеснока не заметила больше никаких побочных эффектов.

    Ответить
  • Надежда

    С удовольствием употребляю чеснок в любое время года и в любое время, а вот насчет вредности надо будет обратить внимания!

    Ответить
  • Ольга

    Однажды переела чеснока на ночь и не могла уснуть, был дискомфорт в желудке! Но я конечно без меры напоролась так скажем! Ну люблю я чеснок!

    Ответить
  • Сергей

    Не представляю своей жизни без чеснока. Я всегда его ем, особенно люблю с мясом и курицей. Никогда не обращал внимания на рассеянность после употребления чеснока. Здесь, наверное, после любого обеда сложно сосредоточится на работе. Статья отличная, спасибо за Ваш труд. А без запаха уже никак. Таковы его свойства.

    Ответить
  • Лариса

    Не представляю свою жизнь без чеснока! Это ведь так вкусно! И готовим с ним и так просто един! В нем столько здоровья!

    Ответить
  • Ксения

    Про вред чеснока для клеток мозга не знала. Но вот у мужа гастрит, и я знаю, что много чеснока ему нельзя. Но понемногу все равно едим, особенно в период эпидемий.

    Ответить
  • Сергей

    Польза чеснока несомненна, если кушать в меру. Признаться тоже для меня новость о негативном влиянии чеснока на наш мозг

    Ответить
  • Рустам

    если много есть чеснока в день (10 зубчиков) это вредно ?

    Ответить
    • admin

      Нет не вредно, если нет заболеваний сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.

      Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: