Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Полезная витаминная смесь для беременных

Витаминная смесь для беременных

В период беременности для нормального развития плода необходимо тщательно следить за своим рационом. Употреблять полезные продукты в период беременности но и не забывать о недостатке определенных витаминов или микроэлементов, который может привести к осложнениям в развитии ребенка. Синтетические витамины вместо стимуляции иммунитета могут принести организму вред и что самое страшное – увеличить риск возникновения онкологических заболеваний. Чудесной заменой лучших изобретений фармацевтики станет простая смесь, состоящая всего из пяти ингредиентов. Предлагаю рецепт витаминной смеси для беременных. Она станет прекрасной заменой синтетических витаминов, укрепит иммунитет и подготовит женский организм к родам.

Рецепт витаминной смеси для беременных

Ингредиенты:

  •   один лимон;
  •  восемьдесят грамм кураги;
  •   пятьдесят грамм миндального ореха;
  •  семьдесят грамм грецких орехов;
  •  полторы столовых ложки натурального меда.

витаминная смесь

Как приготовить витаминную смесь для беременных 

Приготовление:

1. Лимон помыть в воде, острым ножом слегка соскрести верхний слой. Это необходимо для того, чтобы удалить остатки опасных для здоровья химических веществ. При желании лимон можно замочить на двадцать минут в холодной воде.

витаминная смесь

2. Разрезать лимон на четыре ровные части.

витаминная смесь

3. Перекрутить его на мясорубке вместе с кожурой.

витаминная смесь

4. Таким же способом обработать курагу.

перекрутить курагу

5. Грецкий и миндальный орех слегка подсушить в духовке, чтобы из них ушла легкая горечь. Измельчить их ножиком или перекрутить на мясорубке.

витаминная смесь

6. Соединить все компоненты в глубокой тарелке.

витаминная смесь

7. Добавить к ним мед. В этом случаи желательно использовать липовый мед, ведь он имеет высокие бактерицидные свойства, укрепляет сердечную мышцу, а также положительно влияет на работу почек и печени.

витаминная смесь

 8. Перемешать смесь деревянной ложкой или лопаткой до однородного состояния.

витаминная смесь

9. Расфасовать ее по чистым и сухим емкостям. Для этого отлично подойдет обычная пол-литровая банка или баночки для йогурта.

витаминная смесь

Употреблять смесь по чайной ложке утром и вечером за двадцать минут до еды. На ранних сроках беременности порцию смеси необходимо уменьшить вдвое.

Больше информации Вы можете найти на нашем сайте!

Здоровое питание
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 7..

  • Наташа

    Без витаминов никак! Спасибо!

    Ответить
  • Светлана

    Думаю и для не беременных такой рецептик пригодится, состав просто великолепный!

    Ответить
  • Алексей

    Замечательная витаминизированная смесь, и вкусно, и полезно.

    Ответить
  • Елена Картавцева

    Похожую смесь с добавлением помимо всего изюма, делаю для себя, так как подобный состав полезен не только для беременных!

    Ответить
  • Анжелика

    Да, такая витаминная смесь куда лучше и вкуснее, чем обычные аптечные витамины, где сейчас оригинала процентов на 50….

    Ответить
  • Юлия

    А если я лимон разрежу на пять и не очень ровных частей,то это сильно отразится на качестве смеси?))))))))))))))))Просто насмешило :Нарезать лимон на 4 ровные части и потом пропустить через мясорубку))))Мне кажется мясорубке без разницы))))))))))

    Ответить
    • Сергей

      Это очень критично! Даже не вздумайте отойти от рецепта))

      Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: