Блог о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье, полезные статьи о здоровье, рецепты для похудения

Суп со шпинатом для худеющих!

Суп со шпинатом

Каждый суп имеет свою особенность. Одни питают нас полезными компонентами, другие используются в различных диетах, третьи, наоборот – настолько калорийные, что одной тарелкой можно накушаться на целый день. Но есть супы, которые позволяют похудеть, и называются они – жиросжигающими. В данной статье мы поговорим о таком супе – супе со шпинатом.

Особенность супа со шпинатом

Суп со шпинатом особенный, он имеет уникальный вкус и цвет, поэтому. Не каждый может к нему сразу привыкнуть. Тем более, сложно поверить, что он довольно питательный, но, в то же время, помогает похудеть. Но, те, кто использовал зеленую диету, ни на секунду не засомневаются в его пользе. Этот суп поможет очистить пищеварительную систему, настроить работу организма, а главное – поможет вам лишиться нескольких килограмм за считанные дни. Конечно, это не значит, что необходимо кушать один суп со шпинатом все время, не стоит забывать о нормальном и сытном питании. Но, лучше использовать такой суп в разгрузочные дни, и при некоторых диетах. Конечно, диету под такой суп необходимо подбирать, но, мы вам в этом поможем. Например, можно использовать зеленую диету на овощах, и суп со шпинатом ее прекрасно дополнит. Также вполне сойдет атомная диета, так как в данном супе много углеводов, которые необходимы организму при соблюдении данной диеты.

Суп со шпинатом — рецепт

Ингридиенты:

  • 1 луковица средних размеров
  • 1 зубчик чеснока (не головка)
  • Растительное масло
  • 300г шпината. Лучше, если он будет свежим, но, если нет возможности найти свежий – используйте замороженный
  • 125мл молока
  • 125мл сливок (не жирных)

Как приготовить суп со шпинатом

Процесс приготовления:

Мелко нарежьте лук, и обжарьте его на растительном масле. Также в процессе жарки следует добавить чеснок. Чтобы он также слегка обжарился. Обжаривать можно не в сковороде, а сразу в кастрюле. Туда добавьте шпинат, и протушите его до тех пор, пока он не станет мягким. Добавьте соль и перец, но не очень много, а потом залейте молоком и сливками. Когда ваш суп закипит, его следует проварить в течение пяти минут. Далее, внимите кастрюли, и взбейте полученный суп миксером. Остудите, он кушается холодным, как окрошка. Для вкуса можете добавить ломтик лимона, и приступать к употреблению. Приятного и полезного аппетита!

Здоровые рецепты
Поделитесь с друзьями!

Подпишись и будь в курсе!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 3..

  • Диана

    Обязательно приму с сведению! Такой суп конечно, можно готовить не только во время поста!

    Ответить
  • Светлана

    Шикарный супчики из шпината для похудения, нежный и вкусный, очень понравился рецепт.

    Ответить
  • Natabul

    Летом такой супчик будет популярным,наряду с окрошкой.Спасибо,что напомнили о таком полезном блюде.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: