Китайские гимнастики

Гимнастика для здоровья, хорошего самочувствия и тренировок.
“На протяжении более 25 лет я наблюдал невероятные изменения в каждом человеке, когда они путешествовали с гимнастикой. Участие в гимнастике в юном возрасте создает в целом здорового, хорошо сбалансированного спортсмена, давая ему возможность делать правильный выбор в жизни с друзьями, заниматься спортом и продуктами, которые они едят. Я лично видел невероятное улучшение когнитивных способностей благодаря обучению. Гимнастика укрепляет характер, самооценку, укрепляет моральный дух и улучшает коммуникативные навыки, борется с депрессией, помогает в потере веса, метаболических иммунных нарушениях, снижает кровяное давление и многое другое. Навыки и привычки, которым учат и которые создают в мире гимнастики, меняют жизнь”.
Кэти Гвиллиам, владелица Гимнастики босиком.

Гимнастика приносит пользу как вашему телу, так и разуму. Это отличный способ оставаться в форме, а также создавать и поддерживать сильную иммунную систему. Многочисленные исследования доказывают важность гимнастики для здоровья костей, мышц и когнитивных функций. Гимнастки выбирают здоровый образ жизни и осознают, что они едят, что влияет на их тело и тренировки. Это привычки образа жизни, которые принесут пользу их эмоциональному и физическому здоровью на всю жизнь.

Как только вы осознаете пользу гимнастики для здоровья, вы будете поражены тем, как она поможет вам сделать лучший выбор в пользу здоровья и хорошего самочувствия.

Гимнастика может превратить вас в самого здорового человека, которым вы когда-либо были, и вот как:

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Поскольку гимнастика будет способствовать здоровым привычкам с физическими упражнениями и питанием, она поможет вам предотвратить широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца, рак, ожирение и диабет, по мнению экспертов. Лучший способ пожинать плоды гимнастики — это постоянно тренироваться и тренироваться.

ЗДОРОВЫЕ КОСТИ

Упражнения с отягощениями полезны для ваших костей, потому что они помогают им оставаться в форме и предотвращают хрупкость. С возрастом мы испытываем потерю одной массы. Чтобы сохранить плотность костной ткани, занятия силовыми упражнениями с раннего возраста могут помочь сохранить плотность костной ткани и предотвратить развитие костных заболеваний, которые могут возникнуть с возрастом.

ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ И СЖИГАЙТЕ КАЛОРИИ

Гимнастика определенно сжигает калории. Кондиционирование и процедуры помогают тонизировать и наращивать мышцы. Гимнастика ускорит ваш сердечный ритм и задействует все тело для наращивания мышечной массы и силы. У гимнастов есть потенциал быть очень стройными и худощавыми; это происходит из-за постоянной подготовки и последовательной тренировки, которая становится
привычкой.

ГИБКОСТЬ И КООРДИНАЦИЯ

Гимнастика подготовит ваши мышцы к тому, чтобы они стали очень гибкими и помогли с координацией. Это помогает снизить риск получения травм. Еще одно преимущество гибкости и координации заключается в том, что вы получите контроль над своим телом во время тренировок. Также можете посмотреть статью Самые вредные тренировки.

УКРЕПЛЕНИЕ СИЛ

Каждый гимнаст использует широкий спектр мышц во время занятий гимнастикой. Этот вид спорта определенно сделает вас сильнее. Мышцы будут в тонусе и приобретут большую четкость. Эта сила принесет пользу другим аспектам вашей жизни, таким как ношение тяжелых коробок, подъем ваших детей и других тяжелых предметов, которые жизнь может время от времени приносить вам.

ЛИЧНАЯ ДИСЦИПЛИНА

Этот вид спорта нелегок, но награда огромна. Гимнастика требует большой самоотдачи и самодисциплины. Усердие в том, чтобы заниматься практикой, даже несмотря на перерывы в жизни, или работа с дискомфортом и болью создает сильную дисциплину и трудовую этику, которые вы будете соблюдать на протяжении всей жизни. Чем дольше спортсмен занимается этим видом спорта, тем сильнее личная дисциплина.

“Будучи гимнасткой в течение 9 лет, она научила меня многим жизненным навыкам и урокам, которые я буду использовать до конца своей жизни. Это научило меня тому, что то, что я ем, влияет на мое тело так же, как и на производительность. Питаясь здоровой пищей и прислушиваясь к своему организму, я излечил себя от мигрени. Гимнастика научила меня стольким жизненным навыкам, которые я применяю на практике каждый день в школе и в жизни. Эти навыки помогли мне вырасти как гимнастке и как личности. Мое путешествие в этом виде спорта было невероятным и многому меня научило».
— Эрика Мэтьюс, достигшая навыков 8 и 9 уровней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *